Kasaa vitamiineja lautaselle ja saat hiuksesi kasvamaan
Vitamiinit edistävät myös hiusten hyvinvointia. Kerää lautaselle erityisesti B-, C- ja E-vitamiineja.
Hiustenlähtöön on monia syitä, kuten ikääntyminen, sairaus, stressi tai dieetti. Vitamiinien lisääminen ruokavalioon saa hiuksesi voimaan ja kasvamaan paremmin. Suosi erityisesti ruokia jotka sisältävät B-, C- ja E-vitamiineja.
C-vitamiini tehostaa päänahan verenkiertoa. C-vitamiinia on erityisesti sitrushedelmissä kuten appelsiineissa, sitruunoissa ja limeteissä. Myös kotimaisia marjoja kannattaa suosia.
B-vitamiini vahvistaa hiuksia ja edistää niiden kokonaisvaltaista hyvinvointia. Syö kokojyväviljaa, lihaa, perunoita, banaania, linssejä ja papuja.
E-vitamiini toimii elimistössä antioksidanttina. Se suojaa kehon soluja, tehostaa verenkiertoa ja tukee hermostoa. E-vitamiinia on erityisesti pähkinöissä ja siemenissä, myös kananmunissa ja vihreissä vihanneksissa kuten pinaatissa ja kaalissa.
Lähde:Blackdoctor.org
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
14:52
Kolmekymppinen mies raiskasi 11-vuotiaan – kun mies yritti houkutella lasta uuteen tapaamiseen, puhelimen päässä olikin peitepoliisi
-
14:48
Väkivaltaa koulun ulkoilupäivässä Eskilstunassa – useita sairaalaan
-
14:44
Jyrki Katainen aloittaa Nordealla yhteiskuntasuhdejohtajana
-
14:38
Sanna Marin saapui punaiselle matolle Moldovassa
-
14:31
Venäjä väittää torjuneensa Ukrainan joukkojen yrityksen hyökätä Belgorodin alueelle – MTV seuraa sotaa
-
14:27
Alepassa myydään nyt ruokaa yhden euron kilohintaan – tästä on kyse
-
14:26
Seuralegenda Jokerien toimitusjohtajaksi – tässä pelaajalista Mestis-kaudelle
-
14:19
Seksitreffeille karmea täyskäänne Vantaalla – osa epäillyistä alaikäisiä
-
14:03
Britney Spearsin pojat muuttavat isänsä Kevin Federlinen kanssa Hawaijille – poptähdelle järjestely sopii hyvin
-
13:52
Ihmisoikeusjärjestö: Iran teloittanut ennätysmäärän ihmisiä viime kuussa
-
13:41
Silminnäkijävideo: Hallintorakennus ilmiliekeissä Venäjän Belgorodissa
-
13:33
Uutta tietoa päättäjäislauantain säästä: Päivällä voidaan päästä juhlimaan poudalla
-
13:30
HBL: Hallitusneuvotteluissa keskusteltu hoitohenkilökunnan oikeudesta kieltäytyä tekemästä aborttia
-
13:27
Tässä on kesäkuun uusi pakkasennätys!
-
13:04
Kiekko-Espoo ei niele SM-liigan lisenssipäätöstä – "Toivomme, että tämä ei ole lopullinen"
-
12:57
MM-rallikausi on vedenjakajalla: tämän takia Sardiniassa eletään jo ratkaisun hetkiä – "Sitten se alkaa olla game over"
-
12:50
Tiesitkö tätä pelastusliiveistä? Yksi malli ei sovi kaikille ja osa kaipaa vuosittaista huoltoa
-
12:48
Epäily: Tämän miehen matkaan lähti "huomattavan suuri" saalis Eurassa – muistuttaa Mynämäen mystisten pankkiryöstöjen sarjaa
-
12:41
Avaako uusi laki viimein Nato-solmun? Ruotsi tiukentaa suhtautumistaan terroristijärjestöihin
-
12:39
SM-liiga kokonaan säppiin – Kiekko-Espoon ja Jokereiden haaveille takapakkia
-
Lataa lisää