”Karppaus jätti aika voimakkaan jäljen suomalaisiin” – Ravitsemusterapeutti: Leivän syömistä ei tarvitse pyytää anteeksi!
Syyllistytkö syömisistäsi ja oletko vähän häpeissäsi, jos syöt seurassa leipää? Ravitsemusterapeutti tunnistaa ilmiön ja vakuuttaa, että anteeksi pyytelyn voi lopettaa.
Useimmat ihmiset tietävät, että paino pidetään kurissa liikkumalla ja syömällä terveellisesti, siis pääsääntöisesti muuta kuin sipsejä ja hampurilaisia. Kuitenkin yhä useampi suomalainen on ylipainoinen tai lihava. Miksi paino on niin vaikea pitää kurissa?
– Vuosia työterveyshuoltoa tehneenä sanoisin, että taustalta paljastuu yleensä stressin lähteitä ja kiireitä, mutta myös syvällisempiä itsetuntoasioita, ehkä lapsuudesta opittuja tapoja, ruoalla lohduttautumista, tunnesyömistä. Ruokaan on sellaisia kytköksiä, jotka nähdäkseni eivät ehkä ole kauhean hyviä, laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen arvioi Huomenta Suomessa viime perjantaina.
Putkosen mielestä melko suuri ongelma on myös se, että syömisestä syyllistytään. Juontaja Kirsi Alm-Siira komppaa, että tuntuu oudolta, kun esimerkiksi naistenlehdissä haastatellut ihmiset mainitsevat ”paheekseen” suurin piirtein ruisleivän.
– Karppaus jätti aika voimakkaan jäljen suomalaisiin, Putkonen vahvistaa.
– Koko ajan vähän niin kuin pahoitellen sanotaan, että minä syön tässä leipää. Pyydellään ikään kuin anteeksi jotain tuollaisia yksittäisiä valintoja. Itse olen erikoistunut suolistoasioihin, ja se (leivän syömisen pahoittelu) on aika ristiriidassa sen kanssa, että kuidut ovat tosi tärkeitä ja oleellisia suoliston mikrobiston ja painonhallinnan kannalta. Että se leivän syöminen on ihan hyvä asia, sen kun nyt syöt sen kohtuumäärän, joka on järkevää!
Lue myös: Suomalaiset lihovat lihomistaan – ”Meihin on rikastunut sellainen geneettinen materiaali…”
Lihavuustutkija, professori Kirsi Pietiläisellä on niin ikään tärkeä viesti niille, jotka syyllistävät itseään kiloistaan.
– Kun ihminen on biologisesti hirvittävän taipuvainen lihomaan, niin silloin siihen ei välttämättä tarvita mitään kovin kummallista, että esimerkiksi suomalainen lihoo, Pietiläinen sanoo.
Pietiläinen hoitaa itse paljon vaikeasti lihavia potilaita.
– Suurin osa minunkin potilaistani on itse asiassa sellaisia, että ei siellä taustalla ole mitään erityistä syöpöttelyä tai juopottelua, vaan se on ihan tällainen pieni energiapositiivisuus, joka sitten vuosien varrella johtaa siihen painonnousuun, Pietiläinen selittää.
Mikä suomalaisten ruokavaliossa on pielessä? Mistä sellaisesta lihavuuden seurauksesta, jota lääkärinkin voi olla vaikea havaita, on vielä tähän asti puhuttu aika vähän? Katso koko video ylhäältä.
Uusimmat
-
12:12
Hallitukselle jälleen uusi välikysymys – aiheena talouspolitiikka
-
12:11
Juska Salminen romahti soitettuaan viimeisen kerran HIMin riveissä: "Sitten mentiin syvälle"
-
12:06
Fiskars aloittaa muutosneuvottelut – lähes 200 tehtävää saattaa loppua
-
12:01
MTV testasi viisi kevään uutuusruokatuotetta – "Vetää ihan hiljaiseksi"
-
11:58
Kaisa Korhonen on kuollut
-
11:53
Lämmin vappu uhkaa väistyä nopeasti – meteorologin sanat kertovat kaiken: "Näyttää aika tylyltä"
-
11:35
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
11:20
MTV seuraa tulospäivää: Nesteen liikevaihto laski
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
Suora lähetys: Lukiolaiset marssivat ulos vastustaakseen hallituksen leikkauksia
-
10:37
Etelä-Norjan ilmatila ammottaa tyhjyyttään: Animaatio näyttää, kuinka nopeasti koneet ohjattiin pois
-
10:35
Poliisi varoittaa kavalista huijareista – onnistuneet viemään kymmeniätuhansia euroja
-
10:23
VM: Velkaantumisen taittamiseksi tarvitaan lisää säästöjä ja verojen korotuksia
-
10:16
Tiger Woodsille sadan miljoonan erikoisbonus
-
09:53
Pariisin ikoninen maamerkki kärsi mittavat vahingot
-
Lataa lisää