Kannattaako treeni tehdä aamulla vai illalla? Tätä mieltä ovat fitnesstähdet

Julkaistu 25.05.2015 05:55

Kannattaako treeni tehdä aamulla vai illalla? Fitnesspäiväkirjat-tähdet kertoivat omista mieltymyksistään.

Treenibuumi on kukkeimmillaan, ja moni suuntaakin salille kohottamaan tai ylläpitämään kuntoaan. Joskus taas tuntuu, ettei treenamiselle löydy koskaan aikaa. Toiset rientävät tekemään treenin ennen työpäivän alkua aamutuimaan, osa puolestaan suuntaa salille vasta illemmalla. Mutta kumpi miellyttää ahkerasti treenaavia fitnesstähtiä: aamu- vai iltasali?

Mari Valosaari ei ole aamutreenaamisen ystävä.

– Ei ainakaan aamuaikainen, inhoan sitä. Olen sellainen aamunukkujainen, herään vasta joskus yhdentoista aikaan, bikinifitness-kilpailija ja -bloggaaja Mari Valosaari hymyilee.

– Tykkäisin käydä treenaamassa aamupäivällä, mutta se on aika haastavaa lapsenhoidollisesti. Onneksi on lapsiparkki, se on helpottanut todella paljon treeniä. Treenit olisivat jääneet monesti tekemättä, jos lapsiparkkia ei olisi.

Venla Savikuja kokee, että treeni kannattaa tehdä aamulla: näin illaksi jää aikaa rentoutumiselle.

Hyvinvointibloggaaja ja Salatut elämät -tähti Venla Savikuja on puolestaan innokas aamutreenaaja. Nuori nainen pomppaa ylös kukonlauluun aikaan ja suuntaa ensitöikseen salille tai lenkkipolulle.

– Olen energisimmilläni aamulla: treenaamisesta saa myös lisäboostia päivään, jos vain syö kunnolla, Venla hymyilee.

– Toki rankoista treeneistä ensiksi piristyy, mutta sitten tulee raukeus, kun on antanut kaikkensa.

Venla suositteleekin aamusalia niille, jotka haluavat mennä ajoissa unten maille.

– Minulle käy niin, että piristyn treenaamisesta. Iltaisin haluaa jo alkaa rentoutua ja rauhoittua: jos treenit menevät liian myöhäiseksi, voi olla vaikea saada unta.