Kannattaako treeni tehdä aamulla vai illalla? Tätä mieltä ovat fitnesstähdet
Kannattaako treeni tehdä aamulla vai illalla? Fitnesspäiväkirjat-tähdet kertoivat omista mieltymyksistään.
Treenibuumi on kukkeimmillaan, ja moni suuntaakin salille kohottamaan tai ylläpitämään kuntoaan. Joskus taas tuntuu, ettei treenamiselle löydy koskaan aikaa. Toiset rientävät tekemään treenin ennen työpäivän alkua aamutuimaan, osa puolestaan suuntaa salille vasta illemmalla. Mutta kumpi miellyttää ahkerasti treenaavia fitnesstähtiä: aamu- vai iltasali?
– Ei ainakaan aamuaikainen, inhoan sitä. Olen sellainen aamunukkujainen, herään vasta joskus yhdentoista aikaan, bikinifitness-kilpailija ja -bloggaaja Mari Valosaari hymyilee.
– Tykkäisin käydä treenaamassa aamupäivällä, mutta se on aika haastavaa lapsenhoidollisesti. Onneksi on lapsiparkki, se on helpottanut todella paljon treeniä. Treenit olisivat jääneet monesti tekemättä, jos lapsiparkkia ei olisi.
Hyvinvointibloggaaja ja Salatut elämät -tähti Venla Savikuja on puolestaan innokas aamutreenaaja. Nuori nainen pomppaa ylös kukonlauluun aikaan ja suuntaa ensitöikseen salille tai lenkkipolulle.
– Olen energisimmilläni aamulla: treenaamisesta saa myös lisäboostia päivään, jos vain syö kunnolla, Venla hymyilee.
– Toki rankoista treeneistä ensiksi piristyy, mutta sitten tulee raukeus, kun on antanut kaikkensa.
Venla suositteleekin aamusalia niille, jotka haluavat mennä ajoissa unten maille.
– Minulle käy niin, että piristyn treenaamisesta. Iltaisin haluaa jo alkaa rentoutua ja rauhoittua: jos treenit menevät liian myöhäiseksi, voi olla vaikea saada unta.
"Kello on vähän yli viisi aamulla, niin me ollaan lähdössä mimmien kanssa jo treenaamaan!" – Nanna
Kaipaatko treeni-inspiraatiota? Katso fitnesstähtien vinkit!
Eevin käsitreeni:
Marin pakaratreeni:
Venlan ulkotreeni:
Nannan treeni ulkomailla:
Fitnesspäiväkirjat maanantaisin AVAlla kello 21.00.
Uusimmat
-
02:00
THL:n kysely: Osassa sairaaloista mitattiin hellesäillä jopa yli 30 asteen sisälämpötiloja – osin syynä varautumisen puute
-
00:30
Yli 210 puheenvuoroa Natosta: Eduskunnan historiallinen Nato-keskustelu kesti yli 14 tuntia, näin eri ryhmät ottivat kantaa
-
00:00
Leijonat vastasi törkytemppuihin tylyllä tavalla – Mikael Granlund reagoi jäänviileästi jenkkien hölmöilyyn
-
23:47
Teemu Hartikainen ilmaisi mietteensä USA-pelurin tempusta: "Ketuttaa"
-
23:31
Mikko Lehtonen paljasti, mitä hänelle tapahtui polvitaklaustilanteessa – "Sitten mentiin koppiin tutkimaan"
-
23:17
Marin Ylellä Turkin muuttuneesta mielipiteestä Suomen Nato-jäsenyyttä kohtaan: "Tietenkin nämä viestit ovat huolestuttavia"
-
23:11
USA:n turhautuneet temput pakottivat Jukka Jalosen toimimaan
-
22:55
Ukraina: 20 siviiliä kuollut iskussa Luhanskissa – MTV seuraa Ukrainan sotaa
-
22:55
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
22:48
Leijonat loisti, USA sikaili – tämä törkytemppu käänsi kuuman ottelun Suomelle
-
22:47
Espoossa raju tulipalo, kymmenkunta evakuoitiin, osa autettiin ulos nostolavalla
-
22:46
Leijonat antoi kurittomalle USA:lle opetuksen – näin tapahtumarikas huippuottelu eteni
-
22:20
Leijonat-jyrältä hirmuniitti – USA:n leirissä keitti yli, Marko Anttilakin painimassa
-
22:19
Muut pohjoismaat lupaavat auttaa Ruotsia ja Suomea, jos maihin hyökätään Nato-hakemuksen aikana – nyt myös Ranska ja Baltian maat liittyivät joukkoon
-
21:59
Millaiseen vastahyökkäykseen Venäjä käy Suomen Nato-hakemuksen myötä? "Poliittinen kiusanteko on kuulunut suhteeseen aina"
-
21:50
Junaturma Kataloniassa: Ainakin 85 loukkaantunut, kuljettaja kuoli
-
21:38
Nämä hetket on nähtävä: Raukkamainen sikailu Leijonat-tähden päähän – sitten soi urakalla USA:n maalissa!
-
21:28
Venäjä uhkaa Radio Svobodaa yli miljoonan euron sakolla Ukrainan sotaa koskevien uutisten levittämisestä
-
21:18
Sami Kapaselta paljastuksia USA-pelaajien koiruuksista – Leijonien Marko Anttilakin tähtäimessä
-
21:15
Presidentti Niinistö valtiovierailulle Ruotsiin – katso tästä tiistain ohjelma ja suorat lähetykset
-
Lataa lisää