Kannattaako treeni tehdä aamulla vai illalla? Tätä mieltä ovat fitnesstähdet
Kannattaako treeni tehdä aamulla vai illalla? Fitnesspäiväkirjat-tähdet kertoivat omista mieltymyksistään.
Treenibuumi on kukkeimmillaan, ja moni suuntaakin salille kohottamaan tai ylläpitämään kuntoaan. Joskus taas tuntuu, ettei treenamiselle löydy koskaan aikaa. Toiset rientävät tekemään treenin ennen työpäivän alkua aamutuimaan, osa puolestaan suuntaa salille vasta illemmalla. Mutta kumpi miellyttää ahkerasti treenaavia fitnesstähtiä: aamu- vai iltasali?
– Ei ainakaan aamuaikainen, inhoan sitä. Olen sellainen aamunukkujainen, herään vasta joskus yhdentoista aikaan, bikinifitness-kilpailija ja -bloggaaja Mari Valosaari hymyilee.
– Tykkäisin käydä treenaamassa aamupäivällä, mutta se on aika haastavaa lapsenhoidollisesti. Onneksi on lapsiparkki, se on helpottanut todella paljon treeniä. Treenit olisivat jääneet monesti tekemättä, jos lapsiparkkia ei olisi.
Hyvinvointibloggaaja ja Salatut elämät -tähti Venla Savikuja on puolestaan innokas aamutreenaaja. Nuori nainen pomppaa ylös kukonlauluun aikaan ja suuntaa ensitöikseen salille tai lenkkipolulle.
– Olen energisimmilläni aamulla: treenaamisesta saa myös lisäboostia päivään, jos vain syö kunnolla, Venla hymyilee.
– Toki rankoista treeneistä ensiksi piristyy, mutta sitten tulee raukeus, kun on antanut kaikkensa.
Venla suositteleekin aamusalia niille, jotka haluavat mennä ajoissa unten maille.
– Minulle käy niin, että piristyn treenaamisesta. Iltaisin haluaa jo alkaa rentoutua ja rauhoittua: jos treenit menevät liian myöhäiseksi, voi olla vaikea saada unta.
"Kello on vähän yli viisi aamulla, niin me ollaan lähdössä mimmien kanssa jo treenaamaan!" – Nanna
Kaipaatko treeni-inspiraatiota? Katso fitnesstähtien vinkit!
Eevin käsitreeni:
Marin pakaratreeni:
Venlan ulkotreeni:
Nannan treeni ulkomailla:
Fitnesspäiväkirjat maanantaisin AVAlla kello 21.00.
Uusimmat
-
21:28
MTV seuraa: Aseistautuneella miehellä kolme panttivankia ranskalaispankissa Le Havressa – poliisin mukaan mies on radikalisoitunut
-
21:21
Valtteri Bottaksen tilanne selvisi, mitä tapahtuu Lewis Hamiltonille? – "Ei tunnu oikealta"
-
21:04
Aki Linnanahde pöyristyi ruokakaupassa – perinteisille jouluantimille oli keksitty uusi nimi: "Mitä h*lvettiä"
-
21:00
Los Angelesin pormestari: Isoista juhlista rangaistaan katkaisemalla vesi ja sähköt
-
20:45
Patrik Laineen kausi uhkaa päättyä ennen aikojaan – aamujäiltä huolestuttavia tietoja
-
20:34
Real Madrid -lainalta näyttävä soolomaali Eurooppa-liigassa – pyörinyt kuumien siirtohuhujen kohteena
-
20:33
Alida laihtui 76 kiloa ja nauttii nyt elämästä täysin rinnoin – kuvat huikeasta muutoksesta: "En vain selviydy, vaan elän!"
-
20:22
Epäasiallisia viestejä pelaajalle – liitto purki valmentajan sopimuksen
-
20:09
Ohisalo: Seurustelusuhteet ja rajanylitykset ovat aiheuttaneet monelle vaikeita tilanteita
-
20:08
Sebastian Vettelin siirrosta uutta tietoa – F1-talli vetäytyi yllättäen suunnitellusta julkistuksesta
-
20:02
Mämmikourakin selviää tästä: Näin erottelet munan keltuaisen valkuaisesta helposti
-
20:00
Salasuhteestaan narahtanut Salkkarit-kaksikko kohtaa piinaavissa merkeissä – saavatko he välinsä selvitettyä?
-
19:57
Rovaniemellä kehotetaan keittämään juomavesi rajatulla alueella – näytteestä löytyi koliformisia bakteereita
-
19:48
Opetus- ja kulttuuriministeriöön ylijohtajaksi nimitettiin Ylen ex-päätoimittaja Jääskeläinen – "Linjan määräävät hallitus ja poliitikot, minä olen vain virkamies"
-
19:09
Lukas Hradeckyn Leverkusen loistoasemista UEL-ratkaisupeliin – ex-HJK-tähti vastassa
-
19:09
Lukashenko sanoo Valko-Venäjän pidättäneen USA:n kansalaisia
-
19:06
Kimi Räikkönen: Tämä on ollut iso osa elämääni mutta ei todellakaan koko elämäni
-
19:04
New Yorkin hammaslääkärit varoittavat "maskisuusta" – haiseva oireyhtymä voi sairastuttaa vakavasti, näin vältät ongelmat
-
19:03
Kuuma ruotsalaistähti perui tulonsa Suomeen: "On helpompi hypätä autoon"
-
19:00
Sofia Belórf palasi vanhan harrastuksensa pariin: "Olet onnellisen näköinen"
-
Lataa lisää