Päivän ohjelmassa puhuttiin liikunnasta ja terveellisestä ravinnosta. Vinkkejä terveemmän elämäntavan aloittamiseen oli antamassa Juhani "Tami" Tamminen. Tärkein vinkki on hyvin yksinkertainen: Liiku tunnin verran päivässä ja mieti, mitä syöt.
Muutama vuosi sitten Juhani Tamminen havahtui siihen tosiasiaan, että hänen urheilijan kroppansa oli päässyt rapistumaan pahasti.
− Siinä vaiheessa, kun alkaa hikoiluttaa, kun laittaa paidan päälle tai kävelee kotitalon rappusia, pitäisi hälytyskellojen viimeistään soida, Tamminen sanoi.
Klikkaa kuvaa ja katso päivän ohjelma! Kuulet, miten Tammisen oma elämäntaparemontti lähti käyntiin.