Jalkaterapeutin neuvot: Näin hoidat jalkoja talvella
Jalkojen ongelmia talvisin ovat ihon kuivuminen ja vastakohtaisesti hautuminen kuumissa toppakengissä.
Kylmät säät ovat täällä taas, ja moni huomaa jalkojen palelevan ja jalkapohjien kuivuvan. Jalkaterapeutti Eeva-Leena Keurulaisen mukaan itse vuodenaikojen vaihtelu ei vaikuta jalkojen kuntoon, mutta kuiva huoneilma tekee hallaa myös jalkojen iholle. Tämän takia jalkoja kannattaa rasvata säännöllisesti, mutta varoa samalla, ettei rasvaa jää varvasväleihin. Lisäksi talvikengät saattavat olla jaloille liikaa sisätiloissa.
– Puhtaus on ensisijainen asia jalkojen hoidossa myös talvella. Jalat saattavat myös hautua paksuissa talvikengissä. Tällöin jalkaan kannattaa työpaikalla vaihtaa välillä sisäkengät, jotta jalat saavat taukoa hautovista olosuhteista, Keurulainen sanoo.
– Hautuminen voi aiheuttaa varpaiden väliin esimerkiksi sieni-infektion, joten jalkojen kuntoa on hyvä kurkistella aina välillä, hän jatkaa.
Jalkine valitaan käyttötarkoituksen mukaan
Oikean kokoiset kengät ja sukat ovat Keurulaisen mukaan yksi tärkeimpiä asioita jalkojen hoidossa myös talvisin. Kengät ja sukat pitää valita myös käyttötarkoituksen mukaan: urheiluun sopivat erilaiset sukat kuin arkeen.
– Akryylia, puuvillaa, lycraa ja muita kuituja, esimerkiksi villaa, sekoittavat sukkamateriaalit ovat pelkkää puuvillaa sisältäviä sukkia parempia. Hiki haihtuu niistä, ja jalat pysyvät kuivina. Puuvillaiset sukat imevät hikeä ja kosteutta, mutta eivät luovuta sitä helposti ulospäin, jolloin jalat saattavat alkaa palella.
Jalkoja ei myöskään saa pakata liian tiukkaan pakettiin: liian pienessä toppakengässä jalalla ei ole lämmin, eikä jalka pääse liikkumaan luonnollisesti. Verenkiertohäiriöistä kärsivien ihmisten tulee pitää jaloistaan erityisen hyvää huolta talvisin.
– Esimerkiksi voisin antaa diabeetikot. Jalat ovat kaukana sydämestä, minkä takia ääreisverenkierron ongelmista kärsivillä jalat palelevat talvisin. Myös ikääntyvillä ihmisillä verenkierto yleensä heikkenee, ja jalat alkavat palella helposti, Keurulainen sanoo.
Lue myös:
Emmi Maaranen, emmi.maaranen(at)mtv.fi
Uusimmat
-
23:54
Ghislaine Maxwell sai 20 vuoden vankeustuomion – oli todettu joulukuussa syylliseksi seksuaalirikoksiin
-
23:44
Nato-käänne yllätti Mika Aaltolan – näin hän arvelee venäläisten suhtautumista: "Pettyneitä ja joutuvat selittämään kansalle, miten tässä näin kävi"
-
23:36
Suomen Nato-juna nytkähti eteenpäin Madridissa – presidenttiä hehkutetaan yli puoluerajojen: "Niinistö hoiti homman"
-
23:03
Näin Suomen Nato-prosessi etenee nyt – presidentti Niinistö kuvailee prosessia rivakaksi, historiallisia askelia luvassa
-
22:36
MTV Uutiset seurasi hetki hetkeltä Nato-iltaa: Näin Niinistö kommentoi historiallista päätöstä
-
22:14
NHL-huipputoimittajalta kova arvio TPS-hyökkääjästä
-
22:10
Sometähtipariskunta Miisa Rotola-Pukkila ja Tomas Grekov avioituivat – pari hehkuu onnea hempeissä otoksissa
-
22:08
Stoltenbergiltä suorat sanat historiallisena iltana Putinille: "Nyt hän saa enemmän Natoa ovenkynnykselleen kuin koskaan aiemmin"
-
21:33
Kiinan koronapolitiikka sulkuineen voi kestää jopa viisi vuotta – maan viranomaisten tiedote herättää huolta ja hämmennystä
-
21:29
Turkki tukee Suomen ja Ruotsin Nato-jäsenyyttä – lue presidentti Niinistön historiallinen lausunto sanasta sanaan
-
21:24
Emil Ruusuvuori eteni jatkoon Wimbledonissa
-
21:05
Sairastuitko kesälomalla? Tee näin ja säästä vapaat
-
21:00
Jo toistamiseen lyhyen ajan sisällä vieroituksesta karannut Jackass-tähti Bam Margera on löytynyt – suostui kirjautumaan uuteen kuntoutuskeskukseen
-
20:44
Lewis Hamiltonin rasismitapauksessa hämmentävä käänne – F1-legendan sukulaispojalta käsittämätön lausahdus: "Isoäitini kutsui meitä kaikkia siksi"
-
20:18
Oletko maistanut? Suomalaisbaarien piti aiemmin hakea erikoislupa tämän klassikkodrinkin myymiseen
-
20:08
Ukrainassa ostoskeskukseen tehdyssä ohjusiskussa kuolleiden määrä noussut jo 18:aan – MTV seuraa sotaa
-
19:54
Tutkimus syynäsi mainosten ympäristöväitteitä – seassa paljon harhaanjohtavia yleistyksiä
-
19:43
MTV:n kirjeenvaihtaja Piuhola: Neuvottelut Turkin kanssa venyneet yli tunnilla – onko Niinistöllä positiivisia uutisia kerrottavana?
-
19:42
Sinetti tuli! F1-tallin kuljettajalle näytettiin ovea
-
19:30
Kaunarit-tähti muisteli saippuasarjan kuumottavaa nukkejuonikuviota: "Kohtausten kiusallisuus oli todellista"
-
Lataa lisää