Jalkaterapeutin neuvot: Näin hoidat jalkoja talvella
Jalkojen ongelmia talvisin ovat ihon kuivuminen ja vastakohtaisesti hautuminen kuumissa toppakengissä.
Kylmät säät ovat täällä taas, ja moni huomaa jalkojen palelevan ja jalkapohjien kuivuvan. Jalkaterapeutti Eeva-Leena Keurulaisen mukaan itse vuodenaikojen vaihtelu ei vaikuta jalkojen kuntoon, mutta kuiva huoneilma tekee hallaa myös jalkojen iholle. Tämän takia jalkoja kannattaa rasvata säännöllisesti, mutta varoa samalla, ettei rasvaa jää varvasväleihin. Lisäksi talvikengät saattavat olla jaloille liikaa sisätiloissa.
– Puhtaus on ensisijainen asia jalkojen hoidossa myös talvella. Jalat saattavat myös hautua paksuissa talvikengissä. Tällöin jalkaan kannattaa työpaikalla vaihtaa välillä sisäkengät, jotta jalat saavat taukoa hautovista olosuhteista, Keurulainen sanoo.
– Hautuminen voi aiheuttaa varpaiden väliin esimerkiksi sieni-infektion, joten jalkojen kuntoa on hyvä kurkistella aina välillä, hän jatkaa.
Jalkine valitaan käyttötarkoituksen mukaan
Oikean kokoiset kengät ja sukat ovat Keurulaisen mukaan yksi tärkeimpiä asioita jalkojen hoidossa myös talvisin. Kengät ja sukat pitää valita myös käyttötarkoituksen mukaan: urheiluun sopivat erilaiset sukat kuin arkeen.
– Akryylia, puuvillaa, lycraa ja muita kuituja, esimerkiksi villaa, sekoittavat sukkamateriaalit ovat pelkkää puuvillaa sisältäviä sukkia parempia. Hiki haihtuu niistä, ja jalat pysyvät kuivina. Puuvillaiset sukat imevät hikeä ja kosteutta, mutta eivät luovuta sitä helposti ulospäin, jolloin jalat saattavat alkaa palella.
Jalkoja ei myöskään saa pakata liian tiukkaan pakettiin: liian pienessä toppakengässä jalalla ei ole lämmin, eikä jalka pääse liikkumaan luonnollisesti. Verenkiertohäiriöistä kärsivien ihmisten tulee pitää jaloistaan erityisen hyvää huolta talvisin.
– Esimerkiksi voisin antaa diabeetikot. Jalat ovat kaukana sydämestä, minkä takia ääreisverenkierron ongelmista kärsivillä jalat palelevat talvisin. Myös ikääntyvillä ihmisillä verenkierto yleensä heikkenee, ja jalat alkavat palella helposti, Keurulainen sanoo.
Lue myös:
Emmi Maaranen, emmi.maaranen(at)mtv.fi
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
05:33
Kaksi lasta kuoli rivitalopalossa, joka syttyi päälle kytkeytyneestä liedestä – syyttäjän mukaan taustalla oli isän huolimattomuus
-
05:27
Komeetta Wirtanen voi näkyä tänään Suomen taivaalla
-
05:23
Kesällä kadonneen Anni Törnin miesystävä tänään tuomiolla – kolmikymppinen nainen katosi juhlien jälkeen, löydettiin myöhemmin metsään haudattuna
-
05:18
Työttömyyskassan ex-kassanjohtaja tuomiolla – siirsi omalle tililleen liki 100 000 euroa
-
Joulun juhlakakku Mainos
-
03:00
Poliisi: Lapset eivät saa tarpeeksi tietoa suojautuakseen netissä vaanivilta hyväksikäyttäjiltä – iso osa tapauksista jää piiloon
-
00:22
Lionel Messin jäätävä kolmen maalin ja kahden syötön ilta – Barcelonan tähtitopparin yllättävä rooli kummastutti
-
23:19
Eva Wahlströmin valmentaja myöntää tosiasiat: "Askeleen jäljessä koko matsin ajan"
-
23:16
MTV:n kirjeenvaihtaja Trumpia koskevasta kohuvideosta: Aika kiusallista
-
22:41
Rajusti kaatunut alppihiihtäjä edelleen tehohoidossa: "Hän kommunikoi lääkärien ja lähimpien sukulaisten kanssa"
-
22:28
Asiantuntija ilmaston lämpenemisen estämisestä: Kiire on!
-
22:17
Tasoristeysonnettomuudessa raiteilta suistuneen veturin palauttamisesta jättioperaatio – maantienostureille rakennettiin 400 metriä pitkä tie
-
22:16
Huikeat kuvat pojasta, joka on kasvanut jaguaarien kanssa – 12-vuotias Tiago ui ja leikkii kissapetojen kanssa
-
22:16
Tulipallo räjähti Grönlannin yläpuolella – seismiset mittarit vapisivat
-
22:10
Hukkunut löydettiin vedestä Liperissä
-
21:57
Krista Pärmäkoskelta viesti Therese Johaugille: "Toivottavasti hän on peloissaan"
-
21:50
Lori julkaisi listan kotiäitiyden "eduista" lapselle – sai nettivihat niskaansa: "Voisitko olla typerämpi?"
-
21:49
Jukka Jalonen näki ymmärrettäviä tekijöitä Venäjä-ryöpytyksen takaa – "Keväällä eri asia"
-
21:37
Tuhannet mellakoivat siirtolaisuussopimusta vastaan Brysselissä – poliisi käytti kyynelkaasua mellakoitsijoita vastaan
-
21:32
Muotiasiantuntijat vinkkaavat – näillä asuilla onnistut pikkujouluissa
-
Lataa lisää