Jalkojen ongelmia talvisin ovat ihon kuivuminen ja vastakohtaisesti hautuminen kuumissa toppakengissä.
Kylmät säät ovat täällä taas, ja moni huomaa jalkojen palelevan ja jalkapohjien kuivuvan. Jalkaterapeutti Eeva-Leena Keurulaisen mukaan itse vuodenaikojen vaihtelu ei vaikuta jalkojen kuntoon, mutta kuiva huoneilma tekee hallaa myös jalkojen iholle. Tämän takia jalkoja kannattaa rasvata säännöllisesti, mutta varoa samalla, ettei rasvaa jää varvasväleihin. Lisäksi talvikengät saattavat olla jaloille liikaa sisätiloissa.
– Puhtaus on ensisijainen asia jalkojen hoidossa myös talvella. Jalat saattavat myös hautua paksuissa talvikengissä. Tällöin jalkaan kannattaa työpaikalla vaihtaa välillä sisäkengät, jotta jalat saavat taukoa hautovista olosuhteista, Keurulainen sanoo.
– Hautuminen voi aiheuttaa varpaiden väliin esimerkiksi sieni-infektion, joten jalkojen kuntoa on hyvä kurkistella aina välillä, hän jatkaa.
Jalkine valitaan käyttötarkoituksen mukaan
Oikean kokoiset kengät ja sukat ovat Keurulaisen mukaan yksi tärkeimpiä asioita jalkojen hoidossa myös talvisin. Kengät ja sukat pitää valita myös käyttötarkoituksen mukaan: urheiluun sopivat erilaiset sukat kuin arkeen.
– Akryylia, puuvillaa, lycraa ja muita kuituja, esimerkiksi villaa, sekoittavat sukkamateriaalit ovat pelkkää puuvillaa sisältäviä sukkia parempia. Hiki haihtuu niistä, ja jalat pysyvät kuivina. Puuvillaiset sukat imevät hikeä ja kosteutta, mutta eivät luovuta sitä helposti ulospäin, jolloin jalat saattavat alkaa palella.
Jalkoja ei myöskään saa pakata liian tiukkaan pakettiin: liian pienessä toppakengässä jalalla ei ole lämmin, eikä jalka pääse liikkumaan luonnollisesti. Verenkiertohäiriöistä kärsivien ihmisten tulee pitää jaloistaan erityisen hyvää huolta talvisin.
– Esimerkiksi voisin antaa diabeetikot. Jalat ovat kaukana sydämestä, minkä takia ääreisverenkierron ongelmista kärsivillä jalat palelevat talvisin. Myös ikääntyvillä ihmisillä verenkierto yleensä heikkenee, ja jalat alkavat palella helposti, Keurulainen sanoo.
Lue myös:
Emmi Maaranen, emmi.maaranen(at)mtv.fi
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää