Itkeminen on terveellistä – tiesitkö näitä faktoja?

Shutterstock

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Itkeminen liitetään usein negatiivisiin tunteisiin, mutta kyyneleillä on paljon myös positiivisia vaikutuksia.

    Itkemisestä usein syntyvä helpotuksen tunne puhuu omaa kieltään siitä, kuinka itkemisellä on myös positiivisia vaikutuksia ihmiseen.

    1. Itkeminen voi lievittää stressiä

    Itkeminen voi auttaa stressin lievitykseen. Kyynelten mukana elimistöstä poistuu tiettyjä kemikaaleja ja hormoneja, jotka aiheuttavat stressiä.

    2. Kyyneleet voivat parantaa mielialaa

    Kyyneleen vuodattaminen voi parantaa mielialaa. Itkiessä elimistöstä vapautuu hyvän olon hormoneja, endorfiineja, jotka nostavat mielialaa.

    3. Itkeminen tunnesyistä poistaa elimistöstä myrkkyjä

    Kyynelten mukana poistuu elimistöstä muutakin kuin itse kyyneliä. Itkeminen tunnesyistä poistaa elimistöstä vapaiden radikaalien kaltaisia haitallisia myrkkyjä.

    4. Kyyneleet karkottavat bakteereja

    Kenties yksinkertaisin syy siihen, että kyynelehtiminen tekee hyvää, lienee se, että kyynelten mukana elimistöstä poistuu bakteereja. Samaan tapaan kuin aivastamisen mukana elimistöstä poistuu nenän ja suun kautta bakteereja, bakteereja poistuu itkiessä kyynelkanavien kautta.

    5. Itkeminen kosteuttaa silmiä

    Kyyneleet auttavat ylläpitämään silmien luontaista kosteutta. Ilman silmien luonnollista kosteutta näkeminen olisi mahdotonta. Kyyneleet ovat siten kuin elimistön luontaisia silmätippoja.

    Lue myös:

    MTV3/Helmi

    Lähde: Pharmapassport, Swansonvitamins

    Kuva: Shutterstock

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •