Itkemme niin surullisena, onnellisena kuin liikutuksestakin. Itkeminen ei kuitenkaan ole pelkkää silmien kostumista, vaan sillä voi olla merkittävä vaikutus terveydelle.
Naiset itkevät keskimäärin 47 kertaa vuodessa, miehet vain seitsemän. Itkukertojen määrällä ei kuitenkaan ole merkitystä, kunhan antaa itselleen luvan itkeä edes silloin tällöin. Tutkimusten mukaan itkeminen tekee nimittäin hyvää aivan kaikille.
Lievittää stressiä ja jännitystä
Itkeminen auttaa meitä lievittämään stressiä, jännitystä ja ahdistusta. Mitä kauemmin pidämme nämä tunteet sisällämme, sitä todennäköisimmin ne kiehuvat jossain vaiheessa yli. Tutkimusten mukaan jopa 90 prosenttia meistä tuntee olonsa paremmaksi itkemisen jälkeen. Tämä tieto – jos mikä – puhuu itkemisen puolesta.
Tekee sinut onnellisemmaksi
Itkeminen ja surullisena olo on tärkeää, sillä sen jälkeen arvostamme paljon enemmän onnellisuutta, hyviä hetkiä ja nauramista. Joka kerta kun itkemme, nousemme pystyyn entistäkin vahvempina.
Poistaa myrkkyjä kehosta
Kehostamme poistuu myrkkyjä muun muassa hien mukana, mutta myös kyyneleiden kautta. Kyyneleiden kautta kehostamme poistuu erityisesti stressiin liitettäviä yhdisteitä, jolloin itkemisellä voi olla merkittävää hyötyä mielen hyvinvoinnille.
