IL: Tietokoneen ääressä istuminen lihottaa

Kuva: Colourbox
Kuva: Colourbox Copyright MTV Oyj/Wireimage/AOP 2010

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Tietokoneen kanssa työskentelevät saavat päivän aikana noin 230 kaloria enemmän kuin henkilöt, joiden ei tarvitse istua koko ajan päätteen edessä.

    Iltalehden mukaan tietokoneen käyttäminen lihottaa. Kyse ei ole vain liikunnan puutteesta, vaan päätteen ääressä napostelusta. Kööpenhaminan yliopiston tutkimuksessa todettiin, että tietokoneen näppäiminen naputtelu aiheuttaa stressiä. Stressin seurauksen verensokeritaso heittelee, näläntunne kasvaa ja ihminen alkaa himoita rasvaisia ruokia ja suklaata. Tietokoneen ääressä paljon aikaa viettäneet henkilöt saivat päivän aikana 230 kaloria enemmän kuin ne, jotka eivät tuijottaneet ruutua koko päivää.

    Ateriarytmistä kiinni pitäminen on tärkeää. Tietokoneen kanssa työskennellessä ajan kuluminen saattaa unohtua ja esimerkiksi lounaan syöminen voi venyä pitkälle iltapäivään. Kannattaa seurata kelloa ja pitää huoli siitä, että syö päivän aikana tasaisin väliajoin.

    Ongelma ei koske vain työelämää. Sama ilmiö pätee myös vapaa-ajalla. Liikakiloja välttääkseen kannattaa rajoittaa tietokoneen kanssa puuhastelua.

    MTV3/Helmi

    Lähde: Iltalehti Ilona

    Kuva: Colourbox

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •