Raskaudenaikainen liikunta tekee hyvää niin äidille kuin syntyvälle lapsellekin, Daily Mail uutisoi. Urheileminen on hyvä lääke myös ahdistusta ja väsymystä vastaan, uusi tutkimus osoittaa.
Liikunta voi parantaa raskaana olevan mielialaa ja vähentää väsymystä, A Psychology And Healthissa julkaistu raportti paljastaa. Tutkijat suunnittelivat raskaana oleville ja liikuntaa harrastamattomille naisille neljän viikon kuntoiluohjelman, jonka tulokset mielialaan olivat huomattavat. University of Western Ontariossa tehty tutkimus on positiivinen uutinen, sillä ahdistus, masennus ja väsymys ovat yleisempiä raskauden aikana kuin sen jälkeen, vaikka synnytyksen jälkeisestä masennuksesta uutisoidaan useammin.
Äidin masennus voi vaikuttaa myös syntyvään lapseen. Tutkijoiden mukaan masentuneiden äitien lapsilla on muita korkeammat kortisolitasot syntyessään ja nuoruusiässä. Lisäksi heillä on suurempi riski kehityshäiriöihin ja mielenterveysongelmiin. Myös heidän kognitiiviset taitonsa ovat muita heikommat. Raskaudenaikainen väsymys on sen sijaan yhdistetty muun muassa suurempaan keisarinleikkauksen riskiin. Myös unihäiriöt sekä fyysiset ja psyykkiset ongelmat ovat todennäköisempiä niillä lapsilla, joiden äiti on ollut raskauden aikana väsynyt.
Liikunta kannattaa, paitsi äidin terveyden, myös lapsen hyvinvoinnin takia. Vuonna 2010 Kansasin yliopistossa tehty tutkimus esitti, että liikuntaa harrastavien naisten tulevilla lapsilla oli muita terveemmät sydämet. Tutkimukseen osallistuneiden liikkuvien äitien vauvoilla oli nimittäin huomattavasti hitaampi sydämensyke kuin niillä vauvoilla, joiden äidit eivät olleet harrastaneet liikuntaa.
Raskausajan liikunnalla voi vähentää sydänongelmien lisäksi myös diabeteksen ja verenpainetaudin riskiä. Sen lisäksi, että naisia neuvotaan kuinka raskauden aikana liikutaan turvallisesti, asiantuntijoiden tulisikin muistuttaa naisia ja heidän perheenjäseniään myös liikunnan hyödyistä
Lue myös:
AVA, Maarit Rasi
Lähde: Daily Mail
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
19:55
Näin lumimyräkkä etenee nyt Suomen yllä – poliisilta vakava muistutus: "Sitten kyllä sakkoa tulee"
-
19:50
KalPa aivan hurjana SM-liigan pronssiottelussa! Verkot tötterölle kahdesti puolessa minuutissa
-
19:40
Kommentti: Toivo on tasapelissä, mutta entä jos Israelin mieto isku olikin vasta koston alkusoitto?
-
19:06
Yksityisen opetusalan työriidassa lakkouhka tiistaina – koskee noin 19 000 lasta ja nuorta
-
Lataa lisää