Inkivääritee ja villasukat torjuvat tehokkaasti flunssan, mutta vilustumisen estämiseksi on olemassa myös hauskempia keinoja.
Terveellinen ruokavalio ja riittävä uni ovat hyväksi havaittuja keinoja flunssan välttämiseksi. Jos nämä keinot eivät tunnu tepsivän, kokeile jotain uutta.
Nämä hieman erilaisemmat keinot parantavat tutkitusti vastustuskykyäsi, mutta myös mielialaasi. Ota siis seuraavat keinot käyttöön ja pysy täysissä voimissa koko talven!
Harrasta enemmän seksiä
Tässä on taas yksi syy lisää harrastaa seksiä! Tutkimuksien mukaan seksuaalisesti aktiiviset ihmiset nimittäin sairastelevat keskimääräisesti muita vähemmän.
Säännöllisesti seksiä harrastavilla on tutkitusti parempi vastustuskyky bakteereita, viruksia ja muita taudinaiheuttajia vastaan. Lisäksi se vähentää myös stressiä. Pennsylvian yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan jo yhden tai kahden viikoittaisen seksikerran todettiin parantavan huomattavasti vastustuskykyä.
Halaa puita
Vietä aikaasi metsässä, puistossa tai missä tahansa puiden ja kasvien läheisyydessä. Tutkimusten mukaan ihmisillä, jotka viettävät paljon aikaansa puistossa tai metsässä, on keskimääräistä tehokkaampi immuunijärjestelmä. Tämä on pääasiassa kasvien tuottamien kemikaalien ansiota.
