Hammastahnaa ei tarvita hampaiden pesussa – totta vai tarua?

Ideaali olisi, että hammasvälit puhdistettaisiin päivittäin.© Peter Vrabel / Alamy

Hammastahnaa ei tarvita.

"Totta ja tarua. Hampaat saa puhdistettua bakteeripeitteestä pelkällä mekaanisella harjauksella. Hammastahnan fluori puolestaan vahvistaa hampaiden pintaa ja hammastahnan vaahto vie fluoria myös muualle suuhun. Hammastahnalla on harjausta tehostava vaikutus.

Hammastahnan fluoria ei kannata pelätä. Pelkästä hammastahnasta ei voi saada riskirajat ylittävää määrää. Tavallisempaa on saada liikaa fluoria esimerkiksi juomavedestä, jonka fluorimäärää ei ole selvitetty."

Fluoria ei kannata pelätä.Colourbox

Ksylitolipurkkaa ei tarvitse syödä jokaisen ruokailun jälkeen.

"Totta ja tarua. Ksylitolipurkkaa tai -pastilleja suositellaan syötäväksi jokaisen ruokailun jälkeen. Purukumin ksylitolilla ehkäistään bakteerien aiheuttamia happohyökkäyksiä, jotka nakertavat hampaan kiillettä ja aiheuttavat reikiä.

Käytännössä se on samanlainen lisä suunhoidossa kuin suuvesi. Hampaat kestävät kyllä, jos illanistujaisissa jättää purkat narikkaan."

Hampaiden hoitaminen on enemmän tekniikkalaji kuin välineurheilua.

"Totta. Hyvilläkin välineillä voi saada huonoa jälkeä aikaiseksi, jos tekniikka on pielessä.

Hampaiden hoitoon on monenlaisia välineitä ja laitteita, ja on tärkeää löytää juuri itselle sopivat vehkeet. Sähköhammasharja voi olla parempi vaihtoehto esimerkiksi vanhuksille, koska sähköhammasharjan kone tekee varsinaisen puhdistustyön. Mutta yhtä puhtaat hampaat voi saada myös tavallisella harjalla."

Hampaiden pesussa on tärkeää olla helläkätinen, ja pehmeä hammasharja on paras vaihtoehto. Harjaaminen liian kovalla harjalla tai liian suurella voimalla voi aiheuttaa ikeniin kudosvaurioita, jolloin ikenet voivat vetäytyä tai hampaisiin voi ilmestyä koloja.

Oikeaoppisesti hammasharjaa tulee pitää kuin kynää, ja se asetetaan 45 asteen kulmaan hampaan pinnalle. Harjaa liikutellaan huolellisesti edestakaisin liikkein pitkin hammasriviä, jotta jokainen hammas puhdistuu. Lopuksi tahnaseosta purskutellaan suussa ja syljetään pois, mutta suuta ei enää huudella.

Pääasia kuitenkin on, että hampaiden pesun jälkeen, itselle jää olo, että nyt on puhdas suu."

Hyvilläkin välineillä voi saada huonoa jälkeä aikaiseksi, jos tekniikka on pielessä.© luciopix / Alamy

Suuhygienistin vinkit hampaiden pesuun

1. Harjaa hampaita riittävän kauan, vähintään kaksi minuuttia, jotta hampaat tuntuvat puhtailta.

2. Puhdista myös hammasvälit säännöllisesti. Sinänsä on sama, käytätkö hammaslankaa, -lankainta vai hammasväliharjaa, ja puhdistatko välit ennen vai jälkeen hampaiden pesun. Pääasia, että muistat puhdistaa ne.

3. Käytä fluoripitoista hammastahnaa, joka suojaa hammaskiillettä.

Lähde: Oral Hammaslääkärit