Haaveena paksut, terveet hiukset? Vältä näitä pahoja tapoja
Moni meistä haaveilee paksuista, hyvinvoivista hiuksista, mutta tuhoaa tavoitteensa väärillä hiustenhoitorutiineilla. Vältä seuraavia tapoja hiustesi terveyden vuoksi.
Oletko huomannut hiustesi ohenevan? Muun muassa hiusten säännöllinen värjäys ja käsittely rasittavat hiuksia, ja altistavat hiuksesi katkeamiselle. Muista myös välttää seuraavia toimia, jotta hiuksesi pysyisivät mahdollisen paksuina ja terveinä.
Auringossa kylpeminen
Vaikka auringonotto ei kuuluisikaan lempiharrastuksiisi, hiuksesi altistuvat silti auringon UV-säteilylle. Säteily kuluttaa hiuksia, ja vähentää hiusten voimaa ja joustavuutta. Pitkäaikainen altistuminen UV-säteille heikentää ja rikkoo hiusten rakennetta.
Suosi aurinkoisella kelillä hattuja ja liinoja. Kampaamoissa ja kaupoissa on myös myynnissä hiustenhoitotuotteita, jotka sisältävät UV-suojan.
Kuumat suihkut
Kuulutko heihin, jotka pitkän työpäivän jälkeen rentoutuvat pitkän, kuuman suihkun avulla? Tämä tapa ehkä vähentää stressiäsi, mutta myös luultavasti tekee hallaa hiuksillesi.
Kuuma vesi kuivattaa hiussäikeitä, aivan kuten myös ihoa. Kuivat ja hauraat hiukset katkeilevat helpommin. Kun peset kuumalla vedellä hiuksesi, peset pois hiusten omia suojaavia öljyjä, ja päänahkasi huokoset yrittävät muodostaa lisää öljyä. Huokoset käyvät ylikierroksilla, mikä voi vahingoittaa hiusjuuria, ja johtaa ylimääräiseen hiustenlähtöön. Pyri siis pesemään hiukset mahdollisimman viileällä vedellä.
Tiukka dieetti
Kun olet tiukalla, vähäkalorisella dieetilla, elimistösi suuntaa saamansa vähäiset energiamäärät kehon elintärkeiden toimintojen ylläpitoon. Näitä ovat muun muassa aivojen ja sydämen toiminta. Sen sijaan energiaa ei riitä vähemmän olennaisiin toimintoihin, kuten hiusten kasvuun.
Jottet tuhoaisi dieetilläsi hiuksiasi, lisää ruokavalioosi vähärasvaista proteiinia, jota saat esimerkiksi syömällä kalaa, kanaa, linssejä ja papuja. Hiukset koostuvat lähinnä proteiinista, joten tarpeellinen proteiinin saanti on hiusten terveyden kannalta oleellista.
Märkien hiusten käsittely
Hiukset ovat hauraimmillaan silloin, kun ne ovat märät, eli täynnä vettä. Silloin hiuksen suojaava pintakerros on hieman koholla, ja hiukset ovat tavallista alttiimpia katkeamaan ja taipumaan.
Kampaa tai harjaa hiukset aina ennen suihkua, jotta välttyisit ylimääräiseltä harjaamiselta suihkun jälkeen. Kun kuivaat hiukset pyyhkeellä suihkun jälkeen, älä hiero kovakouraisesti, vaan painele hiuksia pyyhkeellä.
Tiukat kampaukset
Pidätkö aina pitkiä hiuksiasi tiukalla poninhännällä tai letillä? Tiukkien kampausten käyttäminen vaurioittaa karvatuppia ja luo niihin arpia, jonka vuoksi tupit voivat tuhoutua kokonaan, niin ettei hius kasva enää normaalisti.
Yritä siis pitää hiuksia auki niin usein kun mahdollista. Pidä hiuksia auki etenkin nukkuessasi, jolloin hiukset kärsivät myös hankautuessa tyynyä vasten. Jos laitat hiukset ponnarille tai letille, koita tehdä kampauksesta sen verran löysä, ettei se kiristä ihoasi.
Liian pitkä pesuväli
Nyt kun kuivashampoo on osa kauneusarsenaaliamme, on helppoa olla pesemättä hiuksia muutamaan päivään. Tämä ei kuitenkaan tee välttämättä hyvää hiuksillemme. Hiustuotteiden tai hilseen kertyminen päänahkaan voi tukkia karvatuppemme, ja häiritä hiusten kasvua.
Vältä liian pitkiä ja säännöllisiä taukoja hiusten pesussa. Silloin lika, tuotejäämät ja öljy voivat tukkia päänahan huokoset. Pese hiukset esimerkiksi joka toinen päivä, etenkin jos olet hikoillut runsaasti, tai käytät paljon hiustuotteita.
Pitkäkestoiset muotoilutuotteet
Jos hiuslakkasi tai hiusgeelisi tuoteselostuksessa sanotaan, että tuotetta käyttämällä saat hiuksiisi pitkäkestoisen tuen, saattaa tuotteen käyttö altistaa hiuksesi myös katkeilulle. Pitkäkestoista tukea lupaavat tuotteet sisältävät usein alkoholia, joka tekee hiuksista kuivat ja hauraat.
Vältä siis tuotteita, jotka tekevät hiukset jäykiksi tai tahmeiksi. Valitse sen sijaan hellävaraisempia muotoilutuotteita, kuten erilaisia muotoiluvoiteita, jotka pitävät hiukset kosteampana, eivätkä aiheuta kitkaa hiuksia harjatessa.
Lääkkeet ja ehkäisypillerit
Tietyt lääkkeet, kuten statiinit, mielialalääkkeet ja verenpainelääkkeet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Lääkkeet voivat häiritä normaalia hiusten kasvua.
Puhu lääkärisi kanssa lääkkeidesi mahdollisista sivuvaikutuksista, ja vaihtoehtoisista lääkevalmisteista.
Jos kuulut niihin naisiin, joilla hormonaaliset muutokset aiheuttavat herkästi hiusten harventumista, vääränlaiset ehkäisypillerit saattavat aiheuttaa myös hiusten lähtöä. Jotkut pillerit sisältävät androgeenejä. Nämä hormonit voivat aiheuttaa hiustenlähtöä naisilla, jotka ovat herkkiä kyseiselle hormonille.
Lähde: prevention.com
Uusimmat
-
15:06
Enemmistö suomalaisista vastustaa nykyisenkaltaista turkistarhausta – SDP linjannut tavoitteekseen lopettaa turkistuotannon
-
15:05
Hiihtomaajoukkueen jättäneen huoltopäällikön uusi osoite selvillä – "En voinut sanoa ei"
-
14:54
Euroopan unioniin 50 miljoonaa koronarokotetta suunniteltua nopeammin – Biontechin ja Pfizerin toimitus aikaistuu
-
14:53
EU-tuomioistuimelta siunaus Finnairin saamalle valtiontuelle – kilpailija valittaa päätöksestä
-
14:51
MTV Uutisten tiedot: Ruokaravintoloille tulossa tunnin helpotus aukioloaikoihin – eduskunta olisi sallinut aukiolon iltayhdeksään
-
14:42
Tarhaaja vaatii yli miljoonan euron turkiskauppojen peruuntumisesta satojentuhansien korvauksia valtiolta
-
14:40
Rauman telakka sai kahden autolautan tilauksen Australiasta – töitä luvassa 3500 henkilötyövuotta
-
14:34
MTV Uutisten tiedot: Rokotusjärjestyksen muuttamisesta ei päätöksiä vielä tänään – hallitus pohtii väliaikaisten koronarajoituslakien jatkoa
-
14:30
Anna Puu harvinaisessa yhteiskuvassa rakkaansa kanssa – poseeraavat hämmentävissä asuissa
-
14:29
Tulevaisuudessa syöpää saatetaan ehkäistä rokotteella – "syöpäsuvut" tutkijoiden apuna
-
14:25
Mies vei pommin poliisiauton viereen Nurmijärvellä – syyttäjä: Tarkoituksena tappaa kaksi poliisia
-
14:02
Pitikö THL liikkumisrajoituksia välttämättöminä vai ei? MTV Uutiset sai lausunnon haltuunsa – "THL suosittelee vahvasti"
-
13:59
MTV seuraa koronan etenemistä: Suomessa uusia tartuntoja 400, rokotteen ensimmäisen annoksen saanut lähes 1,2 miljoonaa
-
13:58
Suomessa 400 uutta koronatartuntaa ja neljä kuolemantapausta
-
13:47
Nuorin Astra Zenecasta laskimotukoksen saanut suomalainen on 20-vuotias – professori kertoo, miten harvinainen reaktio muodostuu
-
13:30
Ovatko kulttuurialan rajoitukset olleet laillisia? Pitäisikö käyttöön ottaa rokotepassi? Näin Annika Saarikko vastasi polttaviin kysymyksiin
-
13:29
Jukurit kiinnitti kaksi SM-liigan ikonia – huima määrä kokemusta hyökkäykseen
-
13:28
Tanska lopettaa kokonaan Astra Zenecan rokotteen käytön
-
13:27
SM-liiga-vahdin hämmästyttävä saldo vetää hiljaiseksi – uskomaton liuta nimimiehiä joutunut pettymään
-
13:23
Kari Aihiselta tärkeä muistutus – älä koskaan tee näin grilliruoalle: "Supersupertärkeä juttu"
-
Lataa lisää