Etkö syö vihanneksia? Näin se vaikuttaa elämääsi
Hedelmiä ja vihanneksia tulisi syödä viidesti päivässä, jos mielii elää pidempään, väittää tutkimus.
Asiantuntijat tutkivat noin 70 000 yli 45-vuotiaan ruokavaliota 13 vuoden ajan. He huomasivat, että ihmiset, jotka eivät koskaan syöneet hedelmiä tai vihanneksia elivät 37 kuukautta vähemmän kuin he, jotka söivät kiltisti viisi annosta vihreitä päivässä.
Kolmesti päivässä vihanneksia syöneet elivät hekin 32 kuukautta pidempään kuin vihannekset kokonaan ruokavaliostaan pudottaneet.
Kerran päivässä hedelmiä ja vihanneksia syöneet elivät puolitoista vuotta vähemmän kuin viiden päiväannoksen porukka.
Ruotsalaistutkimuksessa tutkittiin 45–83-vuotiaita miehiä ja naisia.
Maailman terveysjärjestö suosittelee, että hedelmiä ja vihanneksia syötäisiin vähintään 400 grammaa päivässä.
Lähde: The Sun
(MTV3)
LUE MYÖS:
Uusimmat
-
06:03
Espoolaisen Hannun Bernie Sanders -lumiukosta tuli kansainvälinen somehitti: "En nyt tämmöistä sukseeta osannut odottaa"
-
05:58
Jere Karalahdelta tunteikas kolmen minuutin puheenvuoro kysymykseen NHL-uran hylkäämisestä – "Asioita, joita ei voi kuvitellakaan"
-
05:58
Suomalainen osastopäällikkö kertoo Europolin hurjasta operaatiosta: 33 miljoonaa koronatuotetta takavarikoitiin – "Kasvomaskeja, testausvälineitä..."
-
05:50
Nyt se alkoi: Vain yhteiskunnalle välttämätön työmatkaliikenne sallitaan Suomeen seuraavan 30 päivän ajan
-
05:40
Yhdysvaltojen kongressiin tunkeutumisesta luvassa syyte yli 150:lle: Mellakan pahimpia lietsojia uhkaa yli 20 vuoden vankeus
-
05:31
Amnesty: Valko-Venäjällä tehty yli 900 valitusta poliisin väärinkäytöksistä mielenosoituksissa, yhdestäkään ei ole aloitettu rikostutkintaa
-
05:20
Trumpin virkasyyte ei näytä johtavan tuomioon – syytteen hylkäämisyritys kaadettiin senaatissa, mutta ei tarpeeksi selvästi
-
05:08
Hyytävä haamuraja rikki: Maailmassa on todettu yli 100 miljoonaa koronatartuntaa
-
05:03
Nuoret tubettajat järjestivät ansan: Näin kävi, kun alastonkuvia pyytänyt, seksipuheita viljellyt keski-ikäinen mies tapasi "13-vuotiaan tytön"
-
22:54
SM-liigakierroksen nuorimmalla ja vanhimmalla maalintekijällä ikäeroa 23 vuotta – tässä kaikki illan osumat
-
22:42
Kuinka pitkään koronakurimusta pitää vielä kestää? "Kesäksi varmaan helpottaa," uskoo THL:n Mika Salminen
-
22:33
Pelicans ei jää surkuttelemaan Ryan Laschin perään – "Olimme tietoisia siitä"
-
22:28
IIHF-pomo René Fasel väläyttelee: jääkiekon MM-kisat sittenkin pois myös Latviasta?
-
21:58
HPK-hyökkääjä sai rangaistuksen rajusta niitistään, päävalmentajalta suora mielipide tilanteesta – "Olihan se tuomarivirhe"
-
21:56
Venäjän ja Yhdysvaltain ydinasesopimukselle jatkoa – Biden ja Putin kävivät ensimmäisen puhelinkeskustelunsa
-
21:50
Kardashian-klaanin isähahmo Bruce kohautti kuusi vuotta sitten: Esitteli maailmalle Caitlyn Jennerin – tällaiset välit hänellä on nyt 10 lapseensa
-
21:45
Ash laskeutui pesäpuusta ja Frankie sai kaverin: Hellyttävä video kuvaa koalan ja kengurun ystävyyttä
-
21:33
Uskomattoman kaunis näky: Vihreät ja pinkit revontulet tanssivat Enontekiön taivaalla maanantaina
-
21:31
Sebastian Vettel esiintyi ensikertaa uuden F1-tallinsa väreissä
-
21:18
Brittimies epäili muistisairaan äitinsä kaltoinkohtelua hoivakodissa – järkyttävä tilanne paljastui salaa kuvatulla videolla
-
Lataa lisää