Mainos

Etkö syö vihanneksia? Näin se vaikuttaa elämääsi

Hedelmiä ja vihanneksia tulisi syödä viidesti päivässä, jos mielii elää pidempään, väittää tutkimus.

Asiantuntijat tutkivat noin 70 000 yli 45-vuotiaan ruokavaliota 13 vuoden ajan. He huomasivat, että ihmiset, jotka eivät koskaan syöneet hedelmiä tai vihanneksia elivät 37 kuukautta vähemmän kuin he, jotka söivät kiltisti viisi annosta vihreitä päivässä.

Kolmesti päivässä vihanneksia syöneet elivät hekin 32 kuukautta pidempään kuin vihannekset kokonaan ruokavaliostaan pudottaneet.

Kerran päivässä hedelmiä ja vihanneksia syöneet elivät puolitoista vuotta vähemmän kuin viiden päiväannoksen porukka.

Ruotsalaistutkimuksessa tutkittiin 45–83-vuotiaita miehiä ja naisia.

Maailman terveysjärjestö suosittelee, että hedelmiä ja vihanneksia syötäisiin vähintään 400 grammaa päivässä.

Lähde: The Sun

(MTV3)

LUE MYÖS:

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja