Etkö syö vihanneksia? Näin se vaikuttaa elämääsi
Hedelmiä ja vihanneksia tulisi syödä viidesti päivässä, jos mielii elää pidempään, väittää tutkimus.
Asiantuntijat tutkivat noin 70 000 yli 45-vuotiaan ruokavaliota 13 vuoden ajan. He huomasivat, että ihmiset, jotka eivät koskaan syöneet hedelmiä tai vihanneksia elivät 37 kuukautta vähemmän kuin he, jotka söivät kiltisti viisi annosta vihreitä päivässä.
Kolmesti päivässä vihanneksia syöneet elivät hekin 32 kuukautta pidempään kuin vihannekset kokonaan ruokavaliostaan pudottaneet.
Kerran päivässä hedelmiä ja vihanneksia syöneet elivät puolitoista vuotta vähemmän kuin viiden päiväannoksen porukka.
Ruotsalaistutkimuksessa tutkittiin 45–83-vuotiaita miehiä ja naisia.
Maailman terveysjärjestö suosittelee, että hedelmiä ja vihanneksia syötäisiin vähintään 400 grammaa päivässä.
Lähde: The Sun
(MTV3)
LUE MYÖS:
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää