Coldplayn Viva La Vida on todettu ihanteellisimmaksi heräämiskappaleeksi. Myös Macklemoren & Ryan Lewisin Downtown , Bill Withersin Lovely Day ja Demi Lovaton Confident sisältävät heräämisessä auttavia elementtejä.
Eivätkö silmät aukea? Kaipaisitko jotakin piristävää, jotakin rytmikästä?
Spotify selvitti parhaita heräämiskappaleita Cambridgen ja The City University of New York -yliopiston musiikkipsykologi David M. Greenbergin kanssa.
Aamusoittolistaan sopivimmat
- Coldplay - Viva La Vida
- St. Lucia - Elevate
- Macklemore & Ryan Lewis - Downtown
- Bill Withers - Lovely Day
- Avicii - Wake Me Up
- Pentatonix - Can't Sleep Love
- Demi Lovato - Confident
- Arcade Fire - Wake Up
- Hailee Steinfeld - Love Myself
- Sam Smith - Money On My Mind
- Esperanza Spalding - I Can't Help It
- John Newman - Come and Get It
- Felix Jaehn - Ain’t Nobody (Loves Me Better)
- Mark Ronson - Feel Right
- Clean Bandit - Rather Be
- Katrina & The Waves - Walking on Sunshine
- Imagine Dragons - On Top of the World
- MisterWives - Reflections
- Carly Rae Jepsen - Warm Blood
- iLoveMemphis - Hit The Quan
Hyvät heräämiskappaleet kasvavat vähitellen, sillä kappale, joka alkaa lempeästi, auttaa heräämään asteittain.
Hyvät heräämiskappaleet myös ovat positiivisia. Kun olet päässyt ylös sängystä, tarvitset motivaatiota tulevaan päivään. Myönteiset sanoitukset saattavat kääntää huonotuulisuuden hyvänolontunteeksi.
Aamubiisissä pitää myös olla rytmi. Kappaleet, jotka painottavat joka tahdin kakkos- ja nelosiskua, yleensä rummuilla ja bassolla, ja joissa on keskimäärin 100–130 iskua minuutissa, saavat herääjän liikkumaan ja edistävät hyvää tunnelmaa.
– Herääminen on vaikeaa. Väsyneestä virkeäksi ja motivoituneeksi muuttuminen on todellinen ponnistus, joskus jopa taistelu, Greenberg sanoo.
– Tiede osoittaa, että musiikki vaikuttaa meihin monilla tavoilla, kuten emotionaalisesti ja fysiologisesti. Se vaikuttaa myös aivoihin. Oikeanlainen musiikki saattaa auttaa sinua heräämään, saamaan energiaa ja selviämään loppupäivän haasteista.