Etkö millään pääse ylös sängystä? Tähän kappaleeseen on paras herätä

COLOURBOX12185552
Hyvät heräämiskappaleet kasvavat vähitellen, sillä kappale, joka alkaa lempeästi ja kasvaa vähitellen, auttaa heräämään asteittain. © Eugenio Marongiu COLOURBOX

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    MTV LIFESTYLE

    Coldplayn Viva La Vida on todettu ihanteellisimmaksi heräämiskappaleeksi. Myös Macklemoren & Ryan Lewisin Downtown , Bill Withersin Lovely Day ja Demi Lovaton Confident sisältävät heräämisessä auttavia elementtejä.

    Eivätkö silmät aukea? Kaipaisitko jotakin piristävää, jotakin rytmikästä?

    Spotify selvitti parhaita heräämiskappaleita Cambridgen ja The City University of New York -yliopiston musiikkipsykologi David M. Greenbergin kanssa.

    Aamusoittolistaan sopivimmat

    1. Coldplay - Viva La Vida 
    2. St. Lucia - Elevate 
    3. Macklemore & Ryan Lewis - Downtown 
    4. Bill Withers - Lovely Day 
    5. Avicii - Wake Me Up 
    6. Pentatonix - Can't Sleep Love 
    7. Demi Lovato - Confident 
    8. Arcade Fire - Wake Up 
    9. Hailee Steinfeld - Love Myself 
    10. Sam Smith - Money On My Mind 
    11. Esperanza Spalding - I Can't Help It 
    12. John Newman - Come and Get It 
    13. Felix Jaehn - Ain’t Nobody (Loves Me Better) 
    14. Mark Ronson - Feel Right 
    15. Clean Bandit - Rather Be 
    16. Katrina & The Waves - Walking on Sunshine 
    17. Imagine Dragons - On Top of the World 
    18. MisterWives - Reflections 
    19. Carly Rae Jepsen - Warm Blood 
    20. iLoveMemphis - Hit The Quan 

    Hyvät heräämiskappaleet kasvavat vähitellen, sillä kappale, joka alkaa lempeästi, auttaa heräämään asteittain.

    Hyvät heräämiskappaleet myös ovat positiivisia. Kun olet päässyt ylös sängystä, tarvitset motivaatiota tulevaan päivään. Myönteiset sanoitukset saattavat kääntää huonotuulisuuden hyvänolontunteeksi.

    Aamubiisissä pitää myös olla rytmi. Kappaleet, jotka painottavat joka tahdin kakkos- ja nelosiskua, yleensä rummuilla ja bassolla, ja joissa on keskimäärin 100–130 iskua minuutissa, saavat herääjän liikkumaan ja edistävät hyvää tunnelmaa.

    – Herääminen on vaikeaa. Väsyneestä virkeäksi ja motivoituneeksi muuttuminen on todellinen ponnistus, joskus jopa taistelu, Greenberg sanoo.

    – Tiede osoittaa, että musiikki vaikuttaa meihin monilla tavoilla, kuten emotionaalisesti ja fysiologisesti. Se vaikuttaa myös aivoihin. Oikeanlainen musiikki saattaa auttaa sinua heräämään, saamaan energiaa ja selviämään loppupäivän haasteista. 

    Kuuntele herätysbiisit aamusoittolistaltamme!


    Lue lisää aiheesta:
    Aivopähkinät Terveys ja hyvinvointi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •