Kesän kynnyksellä on hankala piilotella kiusallista ongelmaa, selässä olevia näppylöitä. Yleensä pidämme hyvää huolta kasvojemme ja kaulamme ihosta, mutta unohdamme rintaliivien, vaatekerrosten ja reppujen hiostaman selän – huonoin seurauksin.
Selkäiho on haastava puhdistettava eikä sen keräämiä bakteereja tule välttämättä edes ajateltua: Kuinka edes hoitaa omaa selkää, ellei selänpesijää samasta taloudesta löydy? Pidä mielessä nämä neuvot ja järjestä vaikkapa ystäviesi kanssa selänpesutalkoot!
1. Muista oma ihotyyppisi
Jos olet herkkäihoinen, älä käytä selkään vahvasti kuorivia rasvaisen ihon tuotteita. Finnien kuivattaminen voimakkaiden aineiden avulla voi vaikuttaa helpolta ja nopealta ratkaisulta, mutta iho reagoi ärsykkeisiin herkästi. Liian voimakas käsittely voi aiheuttaa lisää ongelmia, kuten hilseilyä tai ihottumia.
2. Puhdista ja kosteuta säännöllisesti
Tästä asiasta ei voi jankuttaa tarpeeksi. Säännöllinen puhdistus ja kosteutus ovat hyvinvoivan ihon salaisuus, ellei sinulla ole superhyviä geenejä. Myös rasvainen iho tarvitsee kosteutta. Markkinoilla on paljon öljyttömiä ja mattapinnan jättäviä kosteusvoiteita rasvoittuvalle iholle.
Muista puhdistaa iho myös urheilun jälkeen! Urheilemisen jälkeen ihmiset pesevät kyllä kainalonsa ja jalkansa tarkasti, mutta myös selkä hikoilee, ja hiki tukkii ihohuokoset. Jos suihkuun ei ole aikaa, käytä puhdistukseen erilaisia kosteus- tai puhdistuspyyhkeitä.
3. Kuori kerran tai kahdesti viikossa
Hanki ihotyypillesi sopiva kuorintavoide ja varrellinen puhdistusharja, jolla yllät kuorimaan selän. Toimi kuitenkin hellävaraisesti, vaikka voimakas harjaaminen saattaa tuntuakin hyvältä, varsinkin jos näppylät kutiavat. Liian voimakas hinkkaaminen voi ärsyttää ihoa.
4. Puhtaat vaatteet – puhdas iho
Huolehdi, ettei bakteereja pääse ihollesi vaatteiden kautta. Vaihda liinavaatteet ja pyyhkeet tarpeeksi usein. Pese myös rintaliivit pesuohjeiden mukaan. Rintaliivit keräävät paljon nukkaa, hikeä ja muita epäpuhtauksia, jotka ovat kosketuksissa ihoon lähes koko päivän.
5. Ole kärsivällinen
Näppylät eivät poistu hetkessä. Mutta jos aloitat selän hoitamisen tänään, voit kenties kesällä paljastaa huoletta hyvinvoivan ja hyvännäköisen selkäsi. Muista, ettei pari näppylää tarkoita, että sinulle olisi kehittymässä paha akne. Älä anna inhottavien finnien rajoittaa myöskään kesäpukeutumistasi, sillä raitis ilma tekee iholle hyvää.
Lue lisää kauneudesta:
MTV3/Helmi
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
07:26
Maailman rauha -patsaan siirto alkoi aamulla Helsingissä
-
07:24
Olkiluoto 3:n koekäytön on määrä jatkua tänään
-
07:13
Keväällä esiin nousi uusi ilmiö, kun nuorten työsopimuksissa vaadittiin salassapitovelvollisuutta – Mihin asioihin kesätyöntekijät kaipaavat apua?
-
07:11
Britannian avoimet ratkesi trillerimäisellä tavalla – pimeys oli jo nousemassa kentän ylle
-
07:02
Millainen vitkuttelija sinä olet töissä? Kuusi eri ihmistyyppiä
-
07:02
Reeta Hämäläisestä hetkessä rallikansan suosikki – tältä näytti värikkään kartturin työpäivä: "Äärimmäisen auttamishaluinen ja terävänäköinen"
-
06:46
Yhdysvaltalaissenaattorit vaativat Venäjän tunnustamista terrorismia tukevaksi valtioksi – MTV seuraa Ukrainan sotaa
-
06:43
WRC2-voittaja Teemu Suninen hylätty Jyväskylän MM-rallissa
-
06:40
Isku ydinvoimalaan olisi itsetuhoisuutta, sanoo YK:n Guterres
-
06:16
Pankit maksavat pian ensierän Venäjä-rahastoista takaisin sijoittajille, mutta sadat miljoonat ovat sodan sumussa: "Venynee samassa mittakaavassa kuin sota jatkuu"
-
06:15
Ratkesiko Australian kenties suurin mysteeri, "Somertonin miehen" tapaus? Kuolemaa varjostivat erikoiset seikat ja salaperäinen viesti
-
06:04
Katkennut kaapeli on keskeyttänyt junaliikenteen Riihimäen ja Tampereen välillä
-
06:03
Yksi asia jäi kaivelemaan Kalle Rovanperää Suomen MM-rallissa – suomalaistähti jakoi analyyttistä tekstiä tekemisestään
-
06:01
Venäjä takoo nyt tiiviimpiä suhteita Afrikassa – aseina palkka-armeija ja informaatiovaikuttaminen
-
05:30
Tutkijat laskivat: Näin suurella todennäköisyydellä avaruusromu osuu ihmiseen vuosikymmenen sisällä
-
05:27
Israel iski Gazaan vielä aivan tulitauon alkaessa, sen jälkeen tauko näyttää pitäneen
-
23:32
Ukrainan sodan tapahtumat 7. elokuuta
-
23:24
Senaatti hyväksyi Bidenin ilmasto- ja terveydenhuoltopaketin
-
22:54
Erling Haaland lipsautti kirosanan TV-haastattelussa – toimittajan huomautus vain pahensi tilannetta: "Anteeksi!"
-
22:13
Villit huhut vievät Teemu Sunista floppikuskin tilalle WRC-luokkaan – "Ei ole minun asiani"
-
Lataa lisää