Erikoispsykologin mukaan ylipainoisten ja normaalipainoisten ihmisten ajattelumalleissa on eroja.
Erikoispsykologi Teemu Ollikainen auttaa painonsa kanssa kamppailevia potilaitaan ja on kirjoittanut myös kirjan psykologisesta painonhallinnasta. Hän uskoo, että nykysuomalaisilla on käsissään painonhallinnan avaimet, mutta ei välttämättä henkisiä voimavaroja onnistuneeseen laihdutukseen.
– Jos dieetti ei onnistu, vika useimmiten on pään sisällä. Ihmiset ovat nykyään valistuneita. On yleistä tietoa, että jos syö enemmän kuin kuluttaa, seurauksena on lihominen. Moni tietää, että myös ruuan laadulla on merkitystä. Tieto ei siis yksin riitä laihdutuksen onnistumiseen, Ollikainen kertoo.
Hän huomauttaa, että vain hyvin harvoin laihdutus epäonnistuu fysiologisista syistä kuten lääkityksestä johtuen.
– Jokainen haarukallinen ja ruokaostos on psyykkinen valinta, tiedostaa sen tai ei.
Ollikaisen mukaan maailma ympärillämme tukee impulsiivista syömistä, emmekä osaa varautua näihin impulsseihin. Tilaisuus tekee varkaan ja mainonta tehoaa, ja siksi päädymme ostamaan kaupasta ruokaa tarpeettomasti, Ollikainen kuvailee.
Toiset kuitenkin onnistuvat välttelemään kiusauksia paremmin kuin toiset. Ollikaisen mukaan ylipainoisten ja normaalipainoisten ajattelutavoissa on eroa. Eroja on myös käyttäytymismalleissa, tunteiden säätelyssä ja suhtautumisessa omiin tuntemuksiin.
– Ylipainoisilla ihmisillä on usein hyvin mustavalkoinen ajattelutapa suhteessa nälkään. He voivat kokea nälän katastrofina.
Ruuasta on tullut monelle haitallinen selviytymiskeino ikävistä tuntemuksista.
Tämän takia painonpudotus tyssää
Miksi uutena vuotena aloitettu laihdutus onnistuu niin harvoin?
Aluksi motivaatio on raudanluja, ja kuvitellaan, että vaikkapa huhtikuuhun mennessä muutos on huomattava. Motivaatio ei kuitenkaan kanna, sillä elämässä tulee vastuksia. Tulee sairastumisia, stressiä, pettymyksiä elämään, Ollikainen kuvailee.
Ollikaisen mukaan melkein aina laihdutuksen epäonnistumiseen liittyy negatiivinen elämäntilanne.
– Jos työssä on kiirettä, lapset ovat pieniä ja parisuhde kriisissä, on laihdutusprojektilla heikot edellytykset onnistua. Yliyrittäminen ei kannata, vaan elämässä tulisi suosiolla olla tilaa tavoitteelliselle toiminnalle, Ollikainen neuvo.
Uusimmat
-
07:34
Aleksander Barkov saavutti mellevän rajapyykin – Sebastian Ahon hurjastelusta iloa Floridalle
-
07:31
MTV halusi selvittää eri tapoja hoitaa koiran hampaita – yhtäkkiä esille otettiin juristit
-
07:29
USU: Hallitus kaavailee, että muukin kuin erityisopettaja voisi antaa erityisopetusta ammatillisessa koulutuksessa
-
07:17
EK2: Safari-ralli käyntiin toden teolla – MTV seuraa
-
07:01
Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina Yildiz sai lisää järkyttäviä uutisia: "Syöpä levinnyt reiden imusolmukkeisiin"
-
07:00
Koskettavia tarinoita, erikoishaastatteluita ja vinkkejä ruokapöytään – tätä kaikkea löydät MTV Katsomosta pääsiäisenä
-
06:58
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – eri lähteiden mukaan yli 30 ihmistä on kuollut
-
06:31
Macron väläyttää: Putin voitaisiin kutsua G20-huippukokoukseen
-
06:30
Venäjän kohukiekkoilijan tilanteessa iso käänne
-
06:29
Tällainen sairaus on punkin levittämä puutiaisaivokuume – jopa pysyviä keskushermoston oireita
-
06:15
Podcast: Jasmiina Yildiz, 26, sairastui kohdunkaulan syöpään
-
05:58
Leo Komarov hiljeni pelikiellostaan
-
05:56
Ainakin neljä ihmistä kuollut Nelson-myrskyssä - Koko Pohjois-Espanjaan säävaroituksia
-
05:49
Tällainen oli kiduttajakapteenin uhrillaan allekirjoituttama sopimus – viittaus valta-asemaan
-
05:20
Miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat? Pekka Toveri selvittää
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
Lataa lisää