Astmaatikonkin pitää hengästyä – ”Liikunta ihan yhtä tärkeää kuin lääkkeet”
Kun Anneli Weckman aikoinaan sairastui astmaan alle kouluikäisenä, hän joutui luopumaan liikuntaharrastuksistaan ja jopa jäämään välillä koulusta pois. Nykyään liikunta päin vastoin kuuluu astman hoitoon.
– Leikkikoulu ja uintiharrastukset piti lopettaa. Talvipakkasella ei voinut mennä kouluun – olin toista kuukauttakin pois koulusta, Huomenta Suomessa vieraillut Anneli Weckman kertasi astman vaikutuksia elämäänsä alle kouluikäisenä vuosikymmeniä sitten.
Allergia- ja astmaliiton asiantuntija Kaisa Toikko kertoo, että nykyään asetelma on kääntynyt päinvastoin.
– Nykyisin liikunta ehdottomasti kuuluu astman hoitoon yhtä tärkeänä kuin lääkkeet, Toikko totesi lähetyksessä.
Liikunta pysyy turvallisena, kun astmaatikon lääkehoito on kunnossa ja avaava lääke aina mukana. Oma peruskunto ja aikaisempi liikuntahistoria on tietysti huomioitava, mutta harjoittelun olisi hyvä olla nousujohteista eli koventua hieman koko ajan.
– Se on ikään kuin venyttelyä keuhkoille, kun hengästytään kunnolla, Toikko sanoi.
Kun Anneli aikanaan sairastui, astmalääkkeitä ei ollut tarjolla. Sen sijaan potilaita kehotettiin lepäämään, höyryhengittämään ja nukkumaan yläasennossa.
– 70-luvulla alkoi tulla kortisonitabletteja ja avaavaa lääkettä. Silloinkaan ei ollut vielä yhdistelmälääkkeitä, Anneli muisteli.
Enää astma ei rajoita Annelin elämää ollenkaan. Astmaatikko voikin joitakin sukelluksen kaltaisia marginaalilajeja lukuun ottamatta liikkua oikeastaan ihan samalla tavalla kuin kuka tahansa muukin.
– Aerobinen liikunta – kävely, uinti, pyöräily, juoksu oman kunnon mukaan – on yksi. Sitten lihaskuntoharjoittelua, jotta ryhti pysyy hyvänä ja keuhkoilla on tilaa hengittää, Toikko kuvaili astmaatikolle sopivia lajeja.
Jos astmaan liittyy allergista taipumusta, keväinen siitepölyaika rajoittaa elämää jonkin verran.
– Silloin ei välttämättä ulkolenkkeily sovi, ja peruslääkitystä onkin hyvä nostaa hyvissä ajoin. Väliaikaisesti voi siirtyä vaikka sisätiloihin liikkumaan, jos ulkona oireilee, Toikko sanoi.
Miten muut ihmiset voivat ottaa astmaatikot huomioon julkisilla paikoilla liikkuessaan? Katso video ylhäältä.
Uusimmat
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
Lataa lisää