Täydellisten perhekuvien ja tunnelmallisten joulun ajan hetkien selaaminen sosiaalisessa mediassa voi jopa pilata koko joulun, kertoo BBC.
Kööpenhaminan yliopiston tutkimuksen mukaan liiallinen sosiaalisen median käyttö herättää käyttäjissä kateutta, joka tekee lopulta hyvin onnettomaksi. Kaikkein haitallisinta on päätön somen selaaminen, johon ei liity muiden ihmisten kanssa kommunikoiminen millään tavalla.
Tutkimus suositteleekin pitämään ennemmin taukoa sosiaalisesta mediasta kuin kuluttamalla siellä aikaa ilman kontaktia muihin ihmisiin.
Tutkimukseen osallistuneet kuvailivat liiallisen sosiaalisen median käytön vaikuttavan negatiivisella tavalla henkiseen hyvinvointiin ja oman elämän tyytyväisyyteen. Tutkijoiden mukaan haitallisia vaikutteita saa sisällöstä, joka esittelee liian täydellisiä hetkiä elämästä, joiden tavoittelu on suorastaan mahdotonta.
Sen sijaan sosiaalisen median käyttö, joka koostuu aktiivisesta yhteydenpidosta muiden ihmisten kanssa, on käyttäjälleen huomattavasti positiivisempi kokemus.
Mikäli sosiaalinen media tuntuu tekevän käyttäjänsä liian usein onnettomaksi, suositellaan tutkimuksessa pitämään rehellinen viikon tauko sosiaalisesta mediasta kokonaan.
Lähde: BBC
***