Maiskis, sanoo matkailija, kun suuhun päätyy lomakohteen eksoottisia ruokia. Brööt, sanoo matkailijan vatsa, jos ruoassa piileekin pöpöjä. Lomaripulilta voi kuitenkin välttyä, kun pakkaa matkalle mukaan myös maalaisjärkeä.
Ulkomaanreissu on monelle suomalaiselle kesäloman kohokohta. Lomafiilikset latistuvat kuitenkin nopeasti, jos äkillinen vatsapöpö pakottaa viettämään aikaa mahdollisimman lähellä vessaa.
– Lomakohteessa hanavesi ei välttämättä ole ihan juotavaksi kelpaavaa. Ruokalajit ovat usein outoja, ja ruoka voi olla myös huonosti kypsennettyä tai väärin säilytettyä. Lisäksi bakteerikanta on erilainen kuin mihin on totuttu, asiantuntijalääkäri Eeva Kari listaa ulkomaanreissujen ikäviä piirteitä.
Jos vatsaan päätyy pöpöjä ruoan mukana, seurauksena on ankeita oireita: ruokahaluttomuutta, pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua ja ripulia. Etenkin vesiripulista saattaa koitua ongelmia, sillä lämpimässä matkakohteessa kuivuminen uhkaa nopeasti.
– Jos on saanut ripulin, pitäisi yrittää juoda mahdollisimman paljon. Hanavesi ei välttämättä ole juomakelpoista, joten pullotettu juotava on turvallisempi vaihtoehto.
Hygieniaa ja hyviä bakteereja
Onnellisen vatsan ja onnistuneen lomareissun lähtökohta on hyvä hygienia: kädet pestään huolellisesti ennen ruokailua tai puhdistamiseen käytetään desinfiointipyyhkeitä. Lautaselle on hyvä koota perusteellisesti kypsennettyä kuumaa ruokaa, kun taas raakoja vihanneksia, lämpimässä olleita maitotuotteita sekä hanavedestä tehtyjä jääpaloja on hyvä välttää.
Vatsan vastustuskykyä voi myös pönkittää maitohappobakteereilla, jotka ovat monelle suomalaiselle tuttu varuste niin reissussa kuin flunssakaudellakin. Ne lisäävät hyvien bakteerien määrää elimistössä ja vievät elintilaa haitallisilta bakteereilta.
– Maitohappobakteerien käyttö kannattaa aloittaa pari päivää ennen reissua. Niistä saa parhaan mahdollisen tehon irti, kun valitsee tuotteen, jossa on myös inuliinia. Maitohappobakteerit käyttävät sitä ruokanaan ja toimivat sen avulla paremmin, Kari kertoo.
Vaikka kohdemaassa olisikin juomakelpoista hanavettä ja turvallista ruokaa, vatsa menee helposti sekaisin jo siitä, että poiketaan totutusta elämänrytmistä. Maitohappobakteereita voi myös ottaa matkalle mukaan ja pakata käsimatkatavaroihin alkuperäisissä myyntipakkauksissaan.
– Pureskeltavat tuotteet ovat reissussa helpompia kuin sellaiset, joiden ottamiseen tarvitaan vettä. Mutta vaikka kuinka söisi maitohappobakteereja, tarpeettomia riskejä ei silti kannata ottaa.
Kuvat: Shutterstock
MTV3/ Deski
Uusimmat
-
17:29
Mitä eroa on salamilla ja pepperonilla?
-
17:28
Aamulehdestä kostean illan saattelemana lähtenyt ex-päätoimittaja kiistää tienneensä sepite-jutuista
-
17:09
Kalle Rovanperällä monsteripäivä – paljasti jokerikortin: "Käytimme aika hyvin hyödyksemme"
-
17:01
Nämä meikittömät otokset poikivat Anne Kukkohoville töitä Yhdysvalloista
-
16:52
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
16:48
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: "Barbaarisia iskuja energiajärjestelmään"
-
16:39
Hittielokuva Oppenheimer sai vihdoin ensi-iltansa Japanissa – näin katsojat kommentoivat Hiroshimassa
-
16:27
Ott Tänak avautui pirullisesta yllätyksestä – rallitähden ulosajossa musertava piirre
-
16:25
Satelliitti kuvasi Kiinan aavikolta paljastavan jättirakennelman
-
16:25
Tappara-tähti Veli-Matti Savinainen teki härskin tempun – TPS löi 5 000 euroa pöytään, pelikielto uhkaa
-
16:19
Windows95man julkaisi lausunnon, jossa vaaditaan tulitaukoa Gazaan
-
16:05
Lumilautailija teki poikkeuksellisen tempun ensimmäisenä maailmassa – katso suoritus!
-
15:56
Ukrainan drone törmäsi päin asuntoa: Venäläinen mies kuollut
-
15:53
Kalle Rovanperältä huima voittosuora, Hyundaille katastrofipäivä keskeytyksistä – näin Kenian MM-rallin perjantai eteni
-
15:46
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – ainakin 42 ihmistä kuollut
-
15:42
Amerikkalaistoimittaja vangittuna Venäjällä jo vuoden: Näin Joe Biden kommentoi
-
15:40
Lukas Hradeckyn pomolta merkittävä päätös – antoi kylmää kättä Bayern Münchenille ja Liverpoolille
-
15:32
Jussi Tapola sanaili kalsareista – suurseura tiukassa paikassa
-
15:32
Lapsen taiteen liian aikainen arvostelu voi olla haitallista: "Jos lapsi tekee nopeasti niin sanotun töherryksen, hänelle voisi sanoa..."
-
15:26
Jäihin pudonnut ryömi rantaan Taivassalossa – ihminen ja koira olivat pinteessä surffilaudalla Kemiönsaaressa
-
Lataa lisää