Älä kärsi turhaan: Lyhennä flunssan kestoa!
Flunssa on ikävä sairaus, joka kaataa petiin muutamaksi päiväksi ja hoituu normaalilla levolla. Taudin kestoa voi kuitenkin lyhentää.
Flunssa kestää muutaman päivän ja toisin kuin influenssa, paranee yleensä kunnon levolla. Kokosimme yhteen keinoja, joiden avulla sairaspäiviä voi lyhentää.
Ota ensimmäiset oireet vakavasti
Heti kun havaitset, että kurkkuun sattuu ja olo on kipeä, mene vuoteeseen ja lepää kunnolla.
Huolehdi nesteytyksestä
Juo paljon, sillä hyvä nesteytys auttaa kehoasi hoitamaan itseään.
Luota suolaveteen
Kipeä kurkku helpottuu suolavedellä, joten kurlaa sitä useamman kerran päivässä. Suolavesi auttaa tappamaan pöpöjä ja helpottaa kipua.
Auringonhattu-uute
Myös auringonhattu-uutteesta on apua. Sekoita sitä ohjeen mukaisesti pieneen määrään vettä ja ota muutama huikka silloin tällöin. Seos helpottaa oloa etenkin yöllä, jos sinun on vaikea nukkua yskän tai tukkoisen olon vuoksi.
Huuhtele nenääsi
Huuhtelukannu helpottaa nuhaa.
Muista syödä!
Kipeänä ei tee mieli syödä, mutta muista silti huolehtia ravinnosta. Syö värikästä ja hyvää tekevää ruokaa, kuten lämpimiä keittoja, raikkaita salaatteja tai napostele hedelmiä.
Älä huolehdi töistä
Moni tekee töitä kipeänä, mutta se on virhe. Jos olet kipeä, olet kipeä ja silloin kehosi vaatii lepoa. Jos teet töitä kipeänä saatat pitkittää taudin kestoa.
Vältä liikuntaa!
Muista myös välttää liikuntaa, sillä se voi pahimmillaan aiheuttaa vaarallisia jälkitauteja. Muista myös hyötyliikunta, kuten siivoaminen – nyt sinulla on lupa levätä, kunnolla!
(MTV-LIFESTYLE)
Uusimmat
-
15:00
Cristiano Ronaldo hurjissa huhuissa – lähde: Juventus valmis kauppaamaan toisen tähden 100 miljoonalla
-
14:59
THL valmistelee liikennevalo-ohjeistuksen eri maista saapuville matkustajille – Marinin mukaan kyse viestinnällisestä avusta
-
14:50
Tietosuojavaltuutettu: Sähkölukkojen keräämät ovenavaustiedot ovat henkilötietoja – taloyhtiö määrättiin muuttamaan käytäntöjään
-
14:50
Seiska: Jope Ruonansuu haudattiin Kemiin – lähipiiri saattoi viimeiselle matkalle
-
14:41
Yt-pommi: Telakkayhtiö Meyer Turku irtisanoo 166 henkilöä
-
14:39
Poliisi saanut vihjeitä Tornion mystisestä räjähdyksestä – Rajavartiolaitoksen autoa vaurioittanut räjähdys "ei ole ihan helposti selviämässä"
-
14:28
Hallitus antoi kasvomaskisuosituksen – MTV kysyi kansalaisilta, kuinka suhtautuvat siihen: "On tämä aika rankkaa, jos on sisätiloissa"
-
14:18
Koronatartunnat eivät Atlético Madridia hetkauta – Jan Oblak muistuttaa: ”Tämä kilpailu on jotain aivan uutta”
-
14:15
Näin hallitus suosittelee: Maskit julkiseen liikenteeseen, etätyö kriittisimmille alueille – lisäksi selkeät liikennevalo-ohjeet ulkomailta tulevien testaukseen ja karanteeniin
-
14:13
Janne Känkänen jatkaa Huoltovarmuuskeskuksen johdossa
-
14:10
THL suosittelee kasvomaskeja alueille, joissa koronatartuntoja on ollut viimeisen kahden viikon aikana
-
14:08
Marin: Etätyösuositus voimaan uudelleen alueellisena – suositus on perusteltu nyt Varsinais-Suomen, Länsi-Pohjan sekä Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiireissä
-
14:06
THL:n johtaja: Suomen kasvavat tautitapaukset ovat huolestuttavia
-
14:03
Kreikassa Khiosin saaren pakolaisleirillä ensimmäinen koronavirustartunta
-
14:00
STM esittää, että valtio osallistuisi ensi vuonnakin lomautusrahojen maksuun – 550 miljoonan euron hintalappu voi vielä pienentyä
-
13:58
Lähde: NHL-seura luuli pääsevänsä sopuun Jesse Puljujärven kanssa – pelaaja toista mieltä
-
13:49
Keskusta järjestää puoluekokouksensa hajautetusti – Oulu keskuspaikkana
-
13:40
Nyt tuli maskisuositus! Pääministeri Marin: "Ihmiset hankkisivat maskinsa lähtökohtaisesti itse"
-
13:39
Satelliittikuvat paljastavat: 50 päivän rankkasateet riivavat myös Pohjois-Korean ydinvoimakeskusta
-
13:35
Keskustan syyskuun puoluekokous järjestetään poikkeuksellisella tavalla – Katri Kulmuni: "Hajautettu malli takaa parhaiten terveellisen ja turvallisen puoluekokouksen"
-
Lataa lisää