Älä kärsi turhaan: Lyhennä flunssan kestoa!
Flunssa on ikävä sairaus, joka kaataa petiin muutamaksi päiväksi ja hoituu normaalilla levolla. Taudin kestoa voi kuitenkin lyhentää.
Flunssa kestää muutaman päivän ja toisin kuin influenssa, paranee yleensä kunnon levolla. Kokosimme yhteen keinoja, joiden avulla sairaspäiviä voi lyhentää.
Ota ensimmäiset oireet vakavasti
Heti kun havaitset, että kurkkuun sattuu ja olo on kipeä, mene vuoteeseen ja lepää kunnolla.
Huolehdi nesteytyksestä
Juo paljon, sillä hyvä nesteytys auttaa kehoasi hoitamaan itseään.
Luota suolaveteen
Kipeä kurkku helpottuu suolavedellä, joten kurlaa sitä useamman kerran päivässä. Suolavesi auttaa tappamaan pöpöjä ja helpottaa kipua.
Auringonhattu-uute
Myös auringonhattu-uutteesta on apua. Sekoita sitä ohjeen mukaisesti pieneen määrään vettä ja ota muutama huikka silloin tällöin. Seos helpottaa oloa etenkin yöllä, jos sinun on vaikea nukkua yskän tai tukkoisen olon vuoksi.
Huuhtele nenääsi
Huuhtelukannu helpottaa nuhaa.
Muista syödä!
Kipeänä ei tee mieli syödä, mutta muista silti huolehtia ravinnosta. Syö värikästä ja hyvää tekevää ruokaa, kuten lämpimiä keittoja, raikkaita salaatteja tai napostele hedelmiä.
Älä huolehdi töistä
Moni tekee töitä kipeänä, mutta se on virhe. Jos olet kipeä, olet kipeä ja silloin kehosi vaatii lepoa. Jos teet töitä kipeänä saatat pitkittää taudin kestoa.
Vältä liikuntaa!
Muista myös välttää liikuntaa, sillä se voi pahimmillaan aiheuttaa vaarallisia jälkitauteja. Muista myös hyötyliikunta, kuten siivoaminen – nyt sinulla on lupa levätä, kunnolla!
(MTV-LIFESTYLE)
Uusimmat
-
15:28
Iltalehti: Yli-Viikari saa puolet palkastaan rikostutkinnan aikana
-
15:22
75-vuotias pyörätuolilla liikkunut nainen kuoli jäätyään puristuksiin hissiin sairaalassa Kauniaisissa
-
15:22
Kommentti: Onko EU:n elpymispaketti kertaluonteinen? On ja ei ole
-
15:20
HPK:n tehokas tutkapari yhdessä, kokenut MM-kisakävijä avaa maalilla – tässä Leijonien ketjut Tshekki-otteluun
-
15:19
Ex-kuski näkee Valtteri Bottaksen unohtaneen roolinsa: "Muista kuka maksaa laskusi"
-
15:05
Luulitko Kanada-maljan kärsivän pahoin Lukon käsittelyssä? Hollantilainen Ajax pisti paremmaksi ja sulatti palkinnon
-
15:05
Helleraja ylittynyt tänään jo 35 paikkakunnalla – lämpimintä Oulunsalossa, yli 27 astetta
-
15:03
14-vuotias oli etsimässä uusia maastopyöräilyreittejä – kurvasi vahingossa käärmeiden pesään: "Heitin pyöräni sitä kohti ja vain juoksin"
-
14:55
Helsinkiin vappuna saapuneella rahtilaivalla koronatartuntoja – miehistön joukossa epäillään olevan viruksen intialaisvarianttia
-
14:30
Ravintolarajoituksiin lievennyksiä huomisesta alkaen – aukiolo pitenee tunnilla, ruokaravintoloiden anniskeluaika kahdella tunnilla
-
14:18
Tässä ovat Miss Suomi -finalistit – mukana Tuomas Enbusken ex-rakas ja perintöprinsessa
-
14:12
Leijonien MM-valinnoista merkittävä ilmoitus – maailmanmestari mukaan kisamiehistöön
-
14:11
Koripallon kohuttu huippulupaus Awak Kuier yhä jumissa Suomessa – Yhdysvaltoihin matkaamisessa pulmia: "Toivon, että he ottavat minut ilomielin vastaan"
-
13:58
Erikoinen yö eduskunnassa – perussuomalaiset venyttivät EU-keskustelun kello 4.24 asti, puheita noottikriisistä ja tortilloita pureskelevista espanjalaisista
-
13:57
Alko paljasti huhtikuun tuotehitit – verkkokaupassa käy nyt kova kuhina: "Kasvaa edelleen"
-
13:48
Hellerajaa hätyytellään taas! Loppuviikon säässä tapahtuu yllättävä käänne: "Viikonloppu on todella epävakainen"
-
13:38
Kokkolan seudulla vappubrunssilta lähtenyt tartuntarypäs
-
13:32
SM-liigassa vilkasta pelaajaliikennettä Lukon juhliessa – KalPa vahvisti "yhden seurahistorian kovimmista paluumuuttajista"
-
13:25
Salamarakkauden löytänyt laulaja Ilta suunnittelee kesähäitä – näin tuleva morsian yllätettiin: "Se oli sitten menoa"
-
13:19
Viking Line myy Mariella-aluksen
-
Lataa lisää