Älä kärsi turhaan: Lyhennä flunssan kestoa!
Flunssa on ikävä sairaus, joka kaataa petiin muutamaksi päiväksi ja hoituu normaalilla levolla. Taudin kestoa voi kuitenkin lyhentää.
Flunssa kestää muutaman päivän ja toisin kuin influenssa, paranee yleensä kunnon levolla. Kokosimme yhteen keinoja, joiden avulla sairaspäiviä voi lyhentää.
Ota ensimmäiset oireet vakavasti
Heti kun havaitset, että kurkkuun sattuu ja olo on kipeä, mene vuoteeseen ja lepää kunnolla.
Huolehdi nesteytyksestä
Juo paljon, sillä hyvä nesteytys auttaa kehoasi hoitamaan itseään.
Luota suolaveteen
Kipeä kurkku helpottuu suolavedellä, joten kurlaa sitä useamman kerran päivässä. Suolavesi auttaa tappamaan pöpöjä ja helpottaa kipua.
Auringonhattu-uute
Myös auringonhattu-uutteesta on apua. Sekoita sitä ohjeen mukaisesti pieneen määrään vettä ja ota muutama huikka silloin tällöin. Seos helpottaa oloa etenkin yöllä, jos sinun on vaikea nukkua yskän tai tukkoisen olon vuoksi.
Huuhtele nenääsi
Huuhtelukannu helpottaa nuhaa.
Muista syödä!
Kipeänä ei tee mieli syödä, mutta muista silti huolehtia ravinnosta. Syö värikästä ja hyvää tekevää ruokaa, kuten lämpimiä keittoja, raikkaita salaatteja tai napostele hedelmiä.
Älä huolehdi töistä
Moni tekee töitä kipeänä, mutta se on virhe. Jos olet kipeä, olet kipeä ja silloin kehosi vaatii lepoa. Jos teet töitä kipeänä saatat pitkittää taudin kestoa.
Vältä liikuntaa!
Muista myös välttää liikuntaa, sillä se voi pahimmillaan aiheuttaa vaarallisia jälkitauteja. Muista myös hyötyliikunta, kuten siivoaminen – nyt sinulla on lupa levätä, kunnolla!
(MTV-LIFESTYLE)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
13:23
Krista Pärmäkoski takuuvarmasti jatkoon – Lauri Vuoriselta upea veto, miehissä kolme suomalaisonnistujaa
-
13:12
Herttuatar Meghanin väitetään kopioivan kälynsä Catherinen tyyliä – vertaa itse!
-
13:12
Ei rahasta kiinni! Onko tässä övereimmät hääjuhlat? Beyoncé veti yksityiskonsertin vieraille
-
13:06
Huima loppukiri! Kaisa Mäkäräinen nousi upeasti voittoon
-
13:02
”Maailman timmein sairaanhoitaja” paljastaa, kuinka ehtii treenata kaksi tuntia päivässä – yksi asia puuttuu kotoa!
-
12:53
Ylivoima hääri tehokkaana – Leijonien komea nousu koitui Ruotsin kohtaloksi
-
12:48
Suomi nousi hienosti voittoon – näin tiukka Ruotsi-ottelu eteni
-
12:37
Tunnettu hotellipapukaija Jaakko, 50, on kuollut: "En voinut edes kuvitella, että papukaijan menetys voi olla näin valtavan iso suru"
-
12:31
Pähkäiletkö vielä joululahjojen kanssa? Vältä ainakin nämä neljä mokaa
-
12:24
RKP vaatii yksinhuoltajien lapsilisän korottamista: "Vähävaraisten lapsiperheiden määrä on lähes kolminkertaistunut 20 vuodessa"
-
12:20
Leclerc haluaa laittaa Räikköstä paremmaksi – tavoitteena kahden voiton kausi
-
12:12
Salkkarit-näyttelijä paljastaa kaikkien aikojen suosikkihahmonsa: "Eihän sitä voi mitään muuta vastata!"
-
12:04
Lapsensa menettänyt nainen järkyttyi – Facebook näytti tauotta äitiysmainoksia kohtukuoleman kokeneelle: "Ettekö nähneet kolmen päivän hiljaisuutta?"
-
11:55
Ruotsin etsityimmän rikollisen nappasi "tavallinen poliisipartio", joka oli vaanimassa rattijuoppoja – näin Jani Kellokummun kiinniotto eteni
-
11:54
Nuorten Leijonien päävalmentajalta herkullista NHL-vihjailua – "Meillä on jo tietoa"
-
11:30
Mikä on täydellinen joululahja naiselle? Naiset vastaavat
-
11:11
Uutisvuodon uusi kasvo Reetta Räty kehuu kapteenipariaan: "Ile on luottoparini"
-
11:08
Rattijuoppo menetti ajoneuvonsa hallinnan, ajautui vastaantulevien kaistan yli – katkaisi matkansa päätteeksi valopylvään
-
11:03
Järkyttävät tiedot julki: Jättiyritys salasi vuosikymmeniä, että sen vauvatalkissa voi esiintyä asbestia – kutsuu nyt tuoreita syytöksiä "absurdiksi salaliittoteoriaksi"
-
11:01
Perheenisä patistaa miehiä hereille – myös aviomiesten on aika tehdä jotain joulun eteen: "Nyt on aika ryhdistäytyä"
-
Lataa lisää