Aaron painoi enimmillään 190 kiloa – painajaisuni sai muuttamaan koko elämän

– Luulin, että kuolisin.

Se ei kuitenkaan estänyt miestä juhlimasta kiipeilyurakkaansa jäätelöllä ja pizzalla.

Painajaisuni muutti kaiken

Lohman heräsi tilanteeseensa vasta joulukuussa 2015. Silloin hän näki unen.

– Heräsin kylmän hien peitossa. Olin juuri nähnyt painajaista, jossa taistelin rikollista vastaan rakennuksen katolla, ja olin niin huonossa kunnossa, että hän päihitti minut ja heitti minut katolta, Lohman kuvaa.

– Matkalla alas saatoin ajatella vain tytärtäni, joka kasvaisi ilman minua. Vaikka se oli vain unta, kaikki vakavoitui sillä hetkellä.

Unen nähtyään Lohman päätti muuttaa elämänsä lopullisesti.

Jos kuva ei näy, katso se täällä.

Osti pyörän, latasi sovelluksen ja opetteli kokkaamaan

Muutos oli kamppailua. Lohman oli tottunut syömään, mitä halusi ja koska halusi. Nyt asenteen täytyi muuttua.

Lohman latasi sovelluksen, jonka avulla hän seurasi syömisiään ja treeniaikojaan. Hän opetteli kokkaamaan omat ateriansa ja salli itselleen yhden viikoittaisen herkkuaterian.

Lohman osti pyörän ja alkoi käydä pyörälenkillä kolmesti viikossa. Kun hän oli treenannut sykettä kohottavasti viisi kuukautta, hän aloitti voimatreenin. Salilla Lohman kävi kolmesti viikossa, ja kehon rasva alkoi korvautua lihaksella.

Kahdessa vuodessa pudottanut jo 56 kiloa

Kahdessa vuodessa Lohman on pudottanut jo 56 kiloa. Hän tekee päivittäin terveellisiä ruokavalintoja ja harrastaa liikuntaa.

– En anna itselleni vaihtoehtoja, vaan vain teen, Lohman  sanoo.

Jos kuva ei näy, katso se täällä.

Jos motivaatio uhkaa hiipua, Lohman vilkaisee puhelintaan. Hänen lukitusnäyttökuvansa on hän itse – painavimmillaan.

– Se muistuttaa minua jatkuvasti: "Hei, haluatko todella palata tällaiseksi? Onko se se suunta, johon haluat mennä?", hän kuvaa.

Muita Lohman kehottaisi vain aloittamaan; hän uskoo, että liikunnan tuominen osaksi elämää vaatii vain harjoittelua.

– Täydellistä hetkeä ei koskaan ole, ja jos todella haluat tehdä tämän, sinä todellakin pystyt siihen.

Lähde: Menshealth.com

• 1.11.14:31
  Nukkuminen

  Nukutko sopivasti? Tietty määrä unta mahdollistaa parhaan tuloksen painonpudotuksessa
• 16.10.11:19
  Muistisairaudet

  Tutkimus osoitti: Näillä elämäntapamuutoksilla voi ehkäistä muistisairauksia
• 16.10.06:48
  Wilma Murto

  Itseään näännyttänyt Wilma Murto menetti kontrollin
• 26.9.20:11
  Tutkimustulokset

  Lihavuusleikkaus vai Ozempic? Toinen jopa viisi kertaa tehokkaampi
• 19.9.14:45
  Takaisinvedot

  Jos sinulla on tämä "laihdutustuote", lopeta käyttö heti
• Lataa lisää