Aamukahville korvaaja? Aloita tämä terveydelle hyödyllinen tapa heti herättyäsi
Aamun aloittavan kahvin sijaan kannattaa juoda iso lasillinen vettä. Lue, miksi!
Veden juomisella on paljon hyviä puolia. Se on esimerkiksi todistettu auttavan painonpudotuksessa sekä estävän munuaissairauksia.
– Vesi on ratkaisevan tärkeässä osassa painonpudotusta ja kokonaisvaltaista terveellistä elämää – mutta monen ihmisen ensimmäinen juoma aamulla on kahvi, ihmettelee ravintoasiantuntija Heather Bauer.
Bauer kehottaakin kaikkia aloittamaan tärkeän rutiinin jo aamulla.
– Tarvitset pari litraa vettä päivässä ja suosittelen aina, että ainakin litra siitä olisi juotu lounaaseen mennessä.
Miksi veden juominen on sitten niin tärkeää? Nesteytettynä pysyminen auttaa elimistöä pääsemään eroon natriumista, jonka se on imenyt itseensä suolaisista ruoista. Bauerin mukaan vedenjuonti aamuvarhaisella kannattaa, jotta prosessi lähtisi nopeammin käyntiin.
Pidä kuitenkin huoli siitä, että vesipullossasi on tavallista hana- tai lähdevettä eikä esimerkiksi kivennäisvettä, kuplavesi kun saattaa turvottaa.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Women's Health
Uusimmat
-
08:44
Ex-poliisi on syyllinen George Floydin kuolemaan – katso videolta, kuinka Derek Chauvin reagoi kuultuaan murhatuomiosta
-
08:38
Miten Suomeen saadaan 30 000 uutta työllistä? Asiantuntija listaa keskeiset keinot: "Työperäinen maahanmuutto antaa suomalaisillekin mahdollisuuksia työllistyä"
-
08:38
Arsenal-tähti julkaisi eriskummallisen viestin – sen jälkeen sometili hävisi
-
08:32
Eduskunta jää taakse, mutta nikkarointi pysyy – pyöreitä täyttävä Juha Sipilä tulevaisuudesta: "Jos vaimolta kysyy, niin pitemmät työtuntini alkavat olla täynnä"
-
08:30
Video: Juhani Tyrväisen kaudelle nolo loppu – pimahti täysin: "En voinut kuin nauraa"
-
08:28
Mikko Rantanen NHL:n koronalistalle – lähteen mukaan suomalaistähdellä tartunta
-
08:27
Tutkimus: Keuhkonsiirto voi olla ainoa keino pelastaa vakavaa koronavirusinfektiota sairastavan henki
-
08:15
Sofia Arasola kertoo nyt, miksi päätti lähteä Rantabaari-sarjasta – syksyllä luvassa muutoksen tuulet
-
08:00
Tutkimus: Lapsen sairastuminen syöpään vähentää vanhempien tuloja jopa vuosien ajan
-
07:58
Murheelliset käänteet varjostavat kuningatar Elisabetin syntymäpäivää – myös kunnialaukaukset peruttu
-
07:38
NHL:n yön suomalaiset: Sebastian Aholta harvinaisen karmea tilasto voitto-ottelussa
-
07:22
24-vuotias puukotettiin hengiltä Helsingin rautatieasemalla – poliisikin ihmettelee käsittämätöntä syytä: "Sanotaan suoraan, älytön"
-
07:17
Koronaepidemia on lisännyt lastensuojelun tarvetta ja lastensuojelun asiakasperheiden mielenterveysongelmia
-
07:13
Live juuri nyt: Hallitus julkistaa suunnitelmansa Suomen kampeamiseksi koronakuopasta – MTV seuraa hetki hetkeltä
-
07:13
Video ei herkille! Amerikkalaisviranomainen varoittaa lapsiperheitä suositusta juoksumatosta: "Lakatkaa käyttämästä"
-
07:11
Suomi on rokotetahdissa mitattuna huippumaa – syy löytyy strategisesta kikastamme, jota muualla ei liiemmin käytetä
-
07:05
Kuningatar Elisabet 95 vuotta! Monarkin tahti ei hyydy, mutta pahimpaan on varauduttu jo vuosia – tämä kaikki tapahtuu, kun kuningatar kuolee
-
07:01
Sihvonen: Pohjoisen huutolaissakki hämillään Stiga-pöytälätkästä – SM-liigassa loistaa täysin suvereeni pelaaja
-
06:56
EU:ssa sopu ilmastolaista – neuvottelut kestivät läpi yön
-
06:51
Valioliigaseurat vetäytyivät, Pep Guardiolalta painava puheenvuoro – moukaroitu Superliiga kommentoi valtavaa käännettä
-
Lataa lisää