Lehtikaali on monipuolinen ja kätevä lisuke moneen ruokaan. Sillä on myös lukuisia terveyshyötyjä, joiden vuoksi lehtikaali kannattaa lisätä ruokavalioon heti.
Lehtikaali on vihreä terveyspommi, jota voi käyttää niin terveellisissä smoothieissa kuin monissa ruoissakin. Lehtikaalilla voi taltuttaa myös napostelun himoa, sillä jälkiruoaksi voit valmistaa vaikkapa lehtikaalisipsejä. Lue, mitä hyötyä tästä vihreästä herkusta on terveydellesi!
Lehtikaalissa on...
... vain vähän kaloreita, mutta runsaasti kuituja eikä lainkaan rasvaa.
... enemmän rautaa kuin naudanlihassa.
... paljon K-vitamiinia, joka on välttämätöntä luiden terveydelle.
... antioksidantteja, jotka suojaavat syövältä.
... tulehdusta estäviä ominaisuuksia, joten se ehkäisee muun muassa niveltulehdusta.
... paljon A-vitamiinia, joka parantaa näköä ja ihon kuntoa.
... sydämen terveydelle hyviä ominaisuuksia. Lisäksi se voi auttaa madaltamaan kolesterolia.
(MTV3)
Lähde: Body and Soul
Uusimmat
-
19:18
MTV seuraa: SM-liigan finaalit käyntiin – Veli-Matti Savinainen kasvatti entisestään Tapparan johtoa, Tampereella iso ero
-
19:12
Kenen kanssa nainen saa todennäköisemmin orgasmin? Tutkimustulos ei mairittele miehiä
-
19:01
Laulujen legenda Kaj Chydenius täyttää 80 vuotta: Jatkan säveltämistä nuorten kanssa, koska meininki on yhä hyvä eikä laulettava lopu
-
19:01
Maria Huntington poseeraa näyttävissä raskauskuvissa – someseuraajat ylistävät: "Maailman kaunein tuleva äiti"
-
18:42
Säveltäjä Kaj Chydenius on kuollut
-
18:37
EK15: Thierry Neuville kiinni MM-rallin lauantaikuninkuudessa, Toyotalla vielä yksi jokerikortti – MTV seuraa
-
18:20
Suomelle tylyä kyytiä Kanadalta MM-kenraalissa
-
18:15
Pelicans-valmennukselta tuju vastareaktio Tapparan osumaan – tämä haasto karahti
-
18:11
HS: Ministeri Juuso yllättyi sosiaalihuollon leikkauksista – oppositio älähti
-
18:08
Taylor Swiftin uusi albumi teki historiaa yli 200 miljoonalla striimauksella
-
17:53
Billundin lentokenttä Tanskassa evakuoitiin pommiuhan takia
-
17:41
Hamas-johtaja ja Turkin presidentti tapasivat – keskustelivat yli kaksi tuntia
-
17:32
Ville Vallaton vai sittenkin Vili Vilperi? Testaa, kuinka hyvin tunnet retrodrinkit!
-
17:23
Tykkialku SM-liigafinaaleihin – kaksi minuuttia pelattu ja kiekko maalissa
-
17:11
Vihreiden Sofia Virta tuomitsee hallituksen leikkaustoimet MTV:n Uutisextrassa: "Nämä ratkaisut tulevat maksamaan myöhemmin enemmän"
-
17:05
"Meillä on kova nippu" – Aho ja Teräväinen iskevät NHL:ssä tutun vastustajan kimppuun
-
17:03
Jasmin-tytär kuittailee äidilleen Minttu Murphy-Kaulaselle lirkuttelusta
-
17:02
Therese Johaugin kuviot uusiksi – poliisi puuttui peliin Norjassa
-
16:59
Vilkaisu näytölle riitti – asiantuntija näki Duplantisin hirmuisen ME-vireen: "Ammuttiin isolla tykillä"
-
16:41
Israel sanoo ampuneensa 10 taistelijaa pakolaisleirin ympäristössä Länsirannalla
-
Lataa lisää