5 vinkkiä: Selätä flunssa ilman lääkkeitä
Nenä vuotaa, kurkku on kipeä ja päätä kivistää. Flunssakausi on taas täällä. Mieti kuitenkin kaksi kertaa ennen kuin suuntaat apteekkiin, sillä flunssaan löytyy lievitystä myös vihrein keinoin.
Flunssalle ei valitettavasti löydy ihmeparannuskeinoja, mutta flunssan kestoa on mahdollista lyhentää ja oireita lievittää myös luonnollisesti. Kehosi kiittää, kun et pumppaa sitä täyteen kemikaaleja. Tee näin:
1. Hidasta
Flunssa on kehosi keino pyytää sinua hidastamaan. Älä siis pyri tehokkuuteen, vaan anna kehosi levätä. Tempoilusi voi pahimmillaan pidentää flunssan kestoa, kun taas levossa kehosi keräilee voimiaan ja vahvistaa vastustuskykyäsi.
2. Kylve
Jos lihaksiasi särkee, lihasrelaksantti ei ole ainoa helpotus. Lämmin kylpy tai suihku rentouttaa lihaksia. Heitä kylpyveteen pari kourallista Himalajan suolaa ja suolaiset höyryt helpottavat myös tukkoista nenää ja kuivaa ihoa.
3. Ota C-vitamiinia
C-vitamiinin on tutkittu vauhdittavan flunssan paranemista. Tankkaa siis vitamiinia purkista, mutta älä unohda hedelmiä, marjoja ja mehuja. Sokeri sen sijaan voi pahentaa tulehdusta.
4. Muista lisäravinteet
Echinacea eli auringonhattu-uute auttaa tutkitusti flunssan paranemiseen. Myös sinkki saattaa auttaa kehoasi taistelussa flunssaa vastaan, sillä molempien on sanottu parantavan vastustuskykyä.
5. Juo teetä
Esimerkiksi inkiväärillä ja vihreällä teellä on paljon hyviä terveysvaikutuksia. Lorauta teehen myös hunajaa, joka on kuin luonnon oma antibiootti.
Lue myös:
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
09:26
Yksi lumivyöryturman uhreista on yhä löytämättä – Norjan poliisi: Etsinnät eivät jatku tänään
-
09:24
Veronmaksajat: Sähköisen veroilmoituksen ei pidä olla ainoa vaihtoehto – kymmenet tuhannet suomalaiset eivät voi tai halua asioida verkossa
-
09:18
Valtteri Bottas antoi ralliautolle kyytiä – tältä suomalaiskuskin meno WRC-auton ratissa näyttää
-
09:10
Kolumbian vasemmistosissit ilmoittivat tehneensä Bogotan tuhoisan autopommi-iskun
-
09:05
Uusi teoria Bird Box -elokuvasta – ei kerrokaan demoneista?
-
09:04
Super Bowl -joukkueet ratkesivat jännittävien vaiheiden jälkeen – kestomenestyjälle jo kolmas perättäinen finaalipaikka
-
08:42
Dingolauma hyökkäsi 6-vuotiaan pojan päälle turistien suosimalla rannalla – lennätettiin sairaalaan
-
08:41
Carolinan maalitehtailu oli liikaa – Edmonton-fanin erikoinen temppu herättää hilpeyttä
-
08:31
Järjettömyyden huippu vai järkevä ratkaisu ongelmaan? Mies vuokrasi kahdelle kissalle oman asunnon yli tuhannella eurolla kuussa
-
08:27
Meksikon putkiräjähdyksen ja tulipalon uhriluku nousee edelleen – ainakin 85 kuolonuhria
-
08:23
Löfven esittelee Ruotsin uuden hallituksen ja hallitusohjelman
-
08:22
Otto Virtanen jatkaa vakuuttavia otteitaan Australiassa – eteni kolmannelle kierrokselle
-
08:20
Elias Kaskiselta koskettava kirjoitus: "Koolla ei ole väliä"
-
08:15
Maaseudun Tulevaisuus: yhdeksästä eduskuntapuolueesta vain kahden puheenjohtajat tukevat avohakkuukieltoa
-
08:03
Yli 50 opettajaa ja 300 oppilasta sairaana – koulu ollut suljettuna jo kaksi päivää: "En ole koskaan nähnyt viruksen leviävän näin nopeasti"
-
07:55
Antti Holma julkaisi itsestään kuvan Instagramissa – kommenttikenttä täyttyy ylistävistä sanoista
-
07:49
Mestareiden kisan voitto jäi Meksikoon – kokenut rallikuski ilahdutti kotiyleisöä: "Olen sanaton, mutta onnellinen"
-
07:43
Aino Huilajalle työ uutisankkurina ei ole koskaan ollut itsestäänselvyys – tältä näyttää työ MTV Uutisten kulisseissa
-
07:42
Geenimutaatio aiheuttaa Andresille melkein varmasti Alzheimerin taudin – haluaisi nyt pelastaa 2-vuotiaan tyttärensä samalta kohtalolta
-
07:40
Kiinan talouskasvu hitainta 28 vuoteen – maan talous kasvoi 6,6 prosentilla
-
Lataa lisää