5 vinkkiä: Selätä flunssa ilman lääkkeitä
Nenä vuotaa, kurkku on kipeä ja päätä kivistää. Flunssakausi on taas täällä. Mieti kuitenkin kaksi kertaa ennen kuin suuntaat apteekkiin, sillä flunssaan löytyy lievitystä myös vihrein keinoin.
Flunssalle ei valitettavasti löydy ihmeparannuskeinoja, mutta flunssan kestoa on mahdollista lyhentää ja oireita lievittää myös luonnollisesti. Kehosi kiittää, kun et pumppaa sitä täyteen kemikaaleja. Tee näin:
1. Hidasta
Flunssa on kehosi keino pyytää sinua hidastamaan. Älä siis pyri tehokkuuteen, vaan anna kehosi levätä. Tempoilusi voi pahimmillaan pidentää flunssan kestoa, kun taas levossa kehosi keräilee voimiaan ja vahvistaa vastustuskykyäsi.
2. Kylve
Jos lihaksiasi särkee, lihasrelaksantti ei ole ainoa helpotus. Lämmin kylpy tai suihku rentouttaa lihaksia. Heitä kylpyveteen pari kourallista Himalajan suolaa ja suolaiset höyryt helpottavat myös tukkoista nenää ja kuivaa ihoa.
3. Ota C-vitamiinia
C-vitamiinin on tutkittu vauhdittavan flunssan paranemista. Tankkaa siis vitamiinia purkista, mutta älä unohda hedelmiä, marjoja ja mehuja. Sokeri sen sijaan voi pahentaa tulehdusta.
4. Muista lisäravinteet
Echinacea eli auringonhattu-uute auttaa tutkitusti flunssan paranemiseen. Myös sinkki saattaa auttaa kehoasi taistelussa flunssaa vastaan, sillä molempien on sanottu parantavan vastustuskykyä.
5. Juo teetä
Esimerkiksi inkiväärillä ja vihreällä teellä on paljon hyviä terveysvaikutuksia. Lorauta teehen myös hunajaa, joka on kuin luonnon oma antibiootti.
Lue myös:
(MTV3)
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
19:02
Ella lähetti äidilleen kuvan makuuhuoneestaan – äidin tarkat silmät löysivät kuvasta tuhman yksityiskohdan: “Olen niin tyhmä”
-
19:01
Rita Ora toi parjatun trendin takaisin – julkaisi kuvan itsestään uudessa hiustyylissä
-
18:59
Etelä-Korea irtisanoo sotilastiedustelusopimuksen Japanin kanssa – maiden välit luisuneet historiallisen huonoiksi
-
18:48
Liettuan kolarista selvinneet lapset palaavat Suomeen todennäköisesti ensi viikolla – Kouvolan kaupunki on varautunut auttamaan: "Ilman muuta lapset voivat selvitä tästä"
-
18:47
Sidney Crosbylta sydämiä koskettanut ele – saattoi sokean sotaveteraanin kosketukseen NHL-legendan kanssa
-
18:25
Hollywood-näyttelijä rakastui suomalaiseen lonkeroon niin palavasti, että tilasi sitä kotiin jatkuvalla syötöllä – teki lopulta pelimiehen liikkeen: "Minä todella uskon siihen"
-
18:19
Poliisi tutkii: Useita ilmoituksia häiritsevästi käyttäytyvästä miehestä – kuvasi pieniä lapsia päiväkodin lähettyvillä
-
18:03
Ed Sheeranin elämä ja ura esillä näyttelyssä – mukana yllättävä paljastus supertähden menneisyydestä
-
17:59
Donald Trump tylyttää autovalmistajaa: "Henry Ford olisi hyvin pettynyt" – tässä on presidentin oma ehdotus
-
17:46
Vuoden 2021 F1-autoja tutkittiin tuulitunnelissa – ohitustilanteisiin luvassa raju parannus
-
17:43
HS: Fonectalla laaja tietovuoto – mukana arkaluonteisia henkilötietoja
-
17:34
Espoon hajumysteeri selvisi – suositun lintulammen pinnalla lilluvat löyhkäävät kökkäreet ovat "sitä itseään"
-
17:21
NHL:n veteraanitähti säikähti elämänsä ensimmäistä maanjäristystä – vaimo paljasti pelästyneen tähden naurettavan reaktion
-
17:18
Pariskunta säilytti kuollutta vauvaa jääkaapissa ja hautasi ruumiin talon pihalle – IS: Syyte nostettu
-
17:13
Piina jatkuu: viranomaissivustoja taas nurin, vaikka verkkopalvelujen kerrottiin jo palautuneen hyökkäyksestä
-
17:05
Mustasukkainen mies seurasi ex-puolisoaan ja murhasi tämän raa'asti puukottamalla – passitettiin elinkaudeksi vankilaan
-
17:02
HS: 3-vuotias lapsi itki helsinkiläisravintolassa – jälkipyykistä melkoinen somemyrsky: "Perhe ei ymmärrä lähteä pois, vaikka heidän lapsensa huutaa kuin hullu ravintolassa"
-
17:00
Draamaa ja odottamattomia käänteitä Love Islandissa – Arttu ja Oliver kilpailevat Nean suosiosta, uusi mies saapuu muuttamaan pelin suunnan
-
16:50
Tuhannet kärysivät liikenteessä poliisin tehostetussa nopeusvalvonnassa – mielessä on yhä koulujen alkamisen aikaan saadut synkät tulokset: ”Kyllä siellä luvattoman paljon tulee ylinopeuksia”
-
16:41
Suomen mestaruutta juhlinut Liigan konkaripuolustaja lopettaa peliuran – "Rajaton kunnioitus vaimolleni ja tyttärelleni"
-
Lataa lisää