Positiivinen elämänasenne on yksi tärkeimmistä työkaluista onnelliseen elämään. Aloita vaikkapa näistä.
"Ei se, miltä me näytämme, eikä se, mitä me aikaan saamme, merkitse sen rinnalla mitään, mitä me olemme toinen toisillemme."
– Marleena Ansio
Positiivinen asenne elämään ja tulevaan vaikuttavat suurissa määrin olotilaan. Positiiviset tavat kasvattavat henkistä voimaa ja uskoa itseensä, muihin sekä tulevaan.
Tässä esimerkkejä teoista ja tavoista, miten voit parantaa elämänlaatuasi. Osa niistä on helppoja, osa vaikeampia.
Näin voit muuttaa elämääsi positiivisempaan suuntaan:
1. Osoittamalla kiitollisuutta: mieti, mitä kaikkea hyvää elämässäsi on. Mieti iltaisin ennen nukkumaan menoa, mitä hyvää tai positiivista päivässä oli. Se voi olla jotain pientäkin.
2. Hymyilemällä ihmisille. Kokeilepa!
3. Menemällä ajoissa nukkumaan.
4. Nukkumalla 7–8 tuntia.
5. Petaamalla pedin aamuisin ja aloittamalla aamun rauhassa.
6. Pitämällä kotonasi järjestyksen. Älä kiinny liikaa tavaroihin, älä anna kotoa pois muuttaneiden lasten käyttää kotiasi varastona tai säilytä itse liikaa tavaraa muistona menneisyydestä.
7. Hyväksymällä itsesi sellaisena kuin olet – ja muut sellaisina kuin he ovat. Et voi muuttaa mitään muuta kuin omaa asennettasi.
8. Rakastamalla ihmisiä, vaikka he olisivat eri vaiheessa elämänpolullaan kuin sinä.
9. Syömällä hyvää, puhdasta ruokaa.
10. Liikkumalla ja kunnioittamalla omaa kehoasi.
11. Säästämällä ja käyttämällä rahaa viisaasti.
12. Meditoimalla.
13. Visualisoimalla omat tavoitteesi ja saavutuksesi.
14. Kunnioittamalla toisia.
15. Panostamalla omaan henkiseen hyvinvointiin ja kasvuun.
16. Valmistautumalla isoihin haasteisiin.
17. Hankkimalla ympärilleen inspiroivia ihmisiä, oikeita ystäviä.
Katso myös:
Lähde: Prevention.com
Uusimmat
-
14:10
Niko Saarinen kauhusta kankeana: "Ei ole koskaan jännittänyt näin paljoa"
-
14:05
Leijonajoukkueen johto joutui kohuotsikoihin – selvitys väitetystä ryyppyreissusta valmistui
-
14:04
Poliisioperaatio Oulussa
-
14:03
Nord Stream -kaasuputkiräjähdyksessä vuotaneen metaanin vaikutukset ilmastoon selvillä
-
14:02
Kesätyöntekijä: Nämä viisi asiaa sinun tulee tietää
-
13:53
Krista Kiuru paljastaa hetken, jolloin Suomen poikkeusolot pantiin alulle: "Sanna Marin otti meidät vastaan yövarustuksessa"
-
13:53
Suomifutiksen perinneseura villitsee Saksassa – paitamyynti räjähti nousuun yllättävällä tavalla: "Ja lisää tippuu koko ajan"
-
13:44
Ruotsin puolustuskomitea: Varusmiesten määrää lisättävä
-
13:39
Näin Pelicans reagoi Saku Salmisen valtavaan pelikieltoon
-
13:38
Suomi satsaa sotilaiden suojaamiseen kymmeniä miljoonia lisää – tästä on kyse
-
13:32
Suomen hiihdon yksityistalliin tukku huippuja – mukana superlupaus
-
13:17
Valtteri Bottaksen tallilta vahvistus – ensi kaudelle kuljettajavaihdos
-
13:13
Supon ex-työntekijän Matti Saarelaisen virkarikosepäily syyteharkintaan
-
13:05
Sote-ministeri Kaisa Juuso sai eduskunnan luottamuksen
-
12:46
Jopa vuosia piileskelleitä etsintäkuulutettuja kaivettiin esiin Turussa
-
12:42
Ensimmäinen Hornet-hävittäjä poistuu tänään käytöstä – Ilmavoimien komentajalla kunniatehtävä
-
12:31
Tupac Shakurin kuolinpesä uhkaa artisti Drakea oikeustoimilla tekoälykappaleen vuoksi
-
12:18
STT:n tiedot: Hallituksella kolme vaihtoehtoa kotitalousvähennyksen leikkaamiseen
-
12:17
"Veri-Pena" takaisin kaukaloon – Pelicansin rivistössä toinenkin merkittävä muutos
-
12:06
Olkiluoto 3:n huolto jatkuu yli viikon – myös kakkosyksikkö irrotetaan sähköverkosta
-
Lataa lisää