Aivojakin voi treenata. Tässä helpot arkiset vinkit, joilla aivonystyrät pääsevät töihin.
Aivojumppa onnistuu aktivoimalla kaikki viisi aistia: näkö-, kuulo-, tunto-, maku- ja hajuaistit. Säännöllinen treeni muun muassa vahvistaa hermosoluja ja parantavat muistia.
Bright Side -sivusto jakoi kymmenen kätevää aivoharjoitetta, joilla pääkopan treenaaminen onnistuu helposti jokaisen arjessa.
1. Harjaa hampaat ”väärällä” kädellä
Vähemmän käytetyn aivopuoliskon treenaaminen onnistuu näin helposti. Muista myös avata hammastahnatuubi ”väärällä” kädelläsi.
2. Käy suihkussa silmät kiinni
Arkisen toiminnon suorittaminen silmät kiinni tekee terää aivoille. Säädä hanan lämpötila myös silmät kiinni luottaen vain aisteihisi.
3. Riko tyypillinen aamurutiinisi
Pukeudu arkivaatteisiisi vasta aamiaisen jälkeen tai käytä lemmikkiäsi eri reitillä lenkillä kuin tavallisesti. Rutiinien rikkominen aktivoi aivot uudella tavalla.
4. Käännä tutut esineet nurin päin
Seinäkalenteri tai -kello kannattaa kääntää väärin päin: näin opit kiinnittämään enemmän huomiota tuttuihinkin esineisiin ja työstät aivojasi.
5. Vaihda istuinpaikkaa
Jokaisella on kotona oma suosikki-istuin. Aivojen kannalta olisi kuitenkin hedelmällistä vaihtaa välillä paikkaa. Istu esimerkiksi ruokapöydässä toiselle puolelle pöytää.
6. Haistele uusia tuoksuja
Monelle tuoreen kahvin tuoksu viestii aamusta, uudesta päivästä. Aivot saa aktivoitua, kun asettaa yöpöydälleen jonkin uuden tuoksun ja haistelee sitä esimerkiksi joka aamu herättyään. Kokeile esimerkiksi maustemyllyä.