Vuoden 2012 tutkimussato paljastaa pitkän ja terveen elämän salaisuudet
Kulunut vuosi on tuonut paljon tietoa pitkän ja terveen elämän saavuttamisesta. Ne kertovat kuitenkin samoja tuttuja totuuksia: Harrasta liikuntaa, syö hyvin ja hymyile!
Vuoden 2012 aikana tehdyt tutkimukset osoittavat jälleen todeksi vanhat totuudet: Terveelliset elämäntavat todella kannattavat.
Ei ole koskaan liian myöhäistä parantaa tapojaan
Liikunta pitää kehon hyvässä kunnossa pidempään, joten se kannattaa. British Medical Journal -lehdessä tänä vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan liikunnan aloittaminen ja tupakoinnin lopettaminen pidensivät elinikää, vaikka elämäntapoja parannettiin vasta 75-vuotiaana.
Liikunta pitää kunnossa
Kaikki tietävät, että liikkuminen kannattaa, mutta nyt liikunnan ja pitkän, terveen elämän välisestä yhteydestä on saatu jälleen uutta tutkimustietoa. Kanadalaisyliopiston tekemän tutkimuksen mukaan säännöllinen liikunta pidensi elinikää useilla vuosilla sohvaperunoihin verrattuna.
Kotiruoka voittaa ravintolan pöperöt
Taiwanilaiskyselyn mukaan ihmiset, jotka kokkasivat kotona säännöllisesti elivät 47 prosentin todennäköisyydellä pidempään kuin ihmiset, jotka nauttivat usein noutoruokaa tai kävivät ulkona syömässä. Kun kokkaat kotona tiedät mitä syöt, eikä ruoka ole yhtä rasvaista ja suolaista.
Naura enemmän
Persoonallisuutesi voi vaikuttaa elinikääsi. Amerikkalaisen Yeshiva-yliopiston tutkimuksissa selvisi tänä vuonna, että positiivinen elämänasenne ja hymyily takaavat pidemmän elämän. Opettele siis näkemään asioiden hyvät puolet ja pidä hauskaa!
(MTV3)
Uusimmat
-
22:16
Olli Jokinen kommentoi pelaajansa dramaattista loukkaantumista
-
22:15
Stranger Things -tähden ja Jon Bon Jovin pojan hääkuvat julki!
-
22:14
Vähintään kymmeniä kuollut lauttaonnettomuudessa Nigeriassa
-
22:04
Huoli Lähi-idästä kiristi tunnelmia – öljyn hinta kiipesi liki viisi prosenttia
-
21:38
Leijonat-herkkupala myytiin saman tien loppuun – MM-kisaliput hupenevat
-
21:11
Hissijoukkue nousee Veikkausliigaan
-
21:10
Mikä tyyli! Tällaisena et ole Rita Behmiä nähnyt
-
20:59
Olli Jokisen Timrån ottelu keskeytettiin – raastavat tuskanhuudot kaikuivat kaukalosta
-
20:48
Alkukauden komeetta SaiPa syöksähti tappioputkeen
-
20:42
Iranissa paniikki: Salamurhista tunnetun Mossadin pelätään soluttautuneen ylimpään johtoon
-
20:35
Poliisitehtävän syy Venäjän suurlähetystössä selvisi
-
20:29
MTV:n kirjeenvaihtaja Mari Karppinen sai Yhdysvaltain kansalaisuuden – "Yllättävän suuri hetki"
-
20:09
Zlatan Ibrahimovic paljasti melkoisen syntymäpäivälahjan – hinta hipoo miljoonaa
-
20:03
290 000 euroa kahden vuoden vankeudesta ei riitä Liberia-sotarikosjutussa vapautetulle – "Ei kohtuullista"
-
20:01
Tuija Pehkonen yrittää pyristellä pois vanhemmiltaan oppimasta mentaliteetista: "Aina ei tarvitse tehdä, tehdä ja tehdä"
-
19:29
Poliisilla tehtävä Venäjän suurlähetystöllä – virkavalta porttien sisäpuolella
-
19:13
Mies pelasti olympiamitalisti Dianan, 19, keskellä verilöylyä – kylmäävä kuvaus raitiovaunussa alkaneesta tappamisesta: "Valahdin kalpeaksi"
-
19:05
Sanna Saarijärvellä poikkeuksellinen teatterirooli: "Aika paljon kaikkea kiinnostavaa törkyä"
-
18:56
Hämmentävä hetki suorassa lähetyksessä – Liiga-selostajan paletti hajosi täysin: "Tätä ei kuvissa näy"
-
18:55
Ikäraja ihonhoitotuotteille? Yhä nuoremmat lapset käyttävät liian vahvoja aineita
-
Lataa lisää