Vuoden 2012 tutkimussato paljastaa pitkän ja terveen elämän salaisuudet
Kulunut vuosi on tuonut paljon tietoa pitkän ja terveen elämän saavuttamisesta. Ne kertovat kuitenkin samoja tuttuja totuuksia: Harrasta liikuntaa, syö hyvin ja hymyile!
Vuoden 2012 aikana tehdyt tutkimukset osoittavat jälleen todeksi vanhat totuudet: Terveelliset elämäntavat todella kannattavat.
Ei ole koskaan liian myöhäistä parantaa tapojaan
Liikunta pitää kehon hyvässä kunnossa pidempään, joten se kannattaa. British Medical Journal -lehdessä tänä vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan liikunnan aloittaminen ja tupakoinnin lopettaminen pidensivät elinikää, vaikka elämäntapoja parannettiin vasta 75-vuotiaana.
Liikunta pitää kunnossa
Kaikki tietävät, että liikkuminen kannattaa, mutta nyt liikunnan ja pitkän, terveen elämän välisestä yhteydestä on saatu jälleen uutta tutkimustietoa. Kanadalaisyliopiston tekemän tutkimuksen mukaan säännöllinen liikunta pidensi elinikää useilla vuosilla sohvaperunoihin verrattuna.
Kotiruoka voittaa ravintolan pöperöt
Taiwanilaiskyselyn mukaan ihmiset, jotka kokkasivat kotona säännöllisesti elivät 47 prosentin todennäköisyydellä pidempään kuin ihmiset, jotka nauttivat usein noutoruokaa tai kävivät ulkona syömässä. Kun kokkaat kotona tiedät mitä syöt, eikä ruoka ole yhtä rasvaista ja suolaista.
Naura enemmän
Persoonallisuutesi voi vaikuttaa elinikääsi. Amerikkalaisen Yeshiva-yliopiston tutkimuksissa selvisi tänä vuonna, että positiivinen elämänasenne ja hymyily takaavat pidemmän elämän. Opettele siis näkemään asioiden hyvät puolet ja pidä hauskaa!
(MTV3)
Uusimmat
-
00:46
Jukka Jalonen jyrisi MM-areenan uumenissa – tiuskaisi NHL-kovanaaman rottatempusta: "Parempi pitää turpa kiinni"
-
00:38
Kylian Mbappelta vahvistus – lähtee PSG:stä
-
00:14
Jääkiekon MM-kisat 2024: Otteluohjelma ja tulokset
-
00:11
Leijonat-hyökkääjä loukkaantui, Lasse Kukkonen haukkui Tshekin NHL-pakin lyttyyn – "Ällöttävä teko!"
-
00:03
Tshekki vei trillerin rankkareilla! Leijonille pettymys MM-avauksessa – näin ottelu eteni
-
23:56
Tshekki aiheutti Leijonille heti avaustappion – Harri Säteriltä ilmiömäinen esitys
-
23:28
Jesse Puljujärvi näytti härkämäisiä voimiaan – Tshekki-puolustaja lennähti komeasti katolleen
-
23:06
Tätä et nähnyt lähetyksessä: Leijonien valmentaja teki jäätävän havainnon – pelasti Suomen takaiskulta MM-avauksessa
-
22:51
Tshekki iski kiekon jo Leijonien verkkoon – Jukka Jalosen valmennustiimin temppu pelasti Suomen takaiskulta
-
22:24
Kolme ruksia vaihtui 84-metriseen – asiantuntija hehkuttaa Oliver Helanderia: "EM-kisoihin mitalikandidaatti"
-
22:20
Tulvat tappoivat kymmeniä Afganistanin pohjoisosassa
-
22:13
Tshekin NHL-jyrä haki hirmutööttiä summerin soidessa – Mikael Granlund menetti malttinsa
-
22:02
Netanjahu Dr. Philin haastattelussa: Me teemme sen, mikä tehdä täytyy
-
22:01
Olga Temonen kävi jälleen syöpähoidoissa ulkomailla
-
21:59
Espoossa suuri tulipalo koululla – poliisi epäilee tahallaan sytytetyksi
-
21:50
Alankomaiden edustaja Joost Klein ei esiinny myöskään toisissa pukuharjoituksissa – EBU: "Tutkinta on kesken"
-
21:25
Taksikuljettaja Olympiaterminaalin taksirajoituksesta: "Miksi minuun ei luoteta?"
-
21:13
Asiantuntija varoittaa Leijonat-tähtiä Tshekin NHL-jyrästä – "Vähän harmaalla alueella"
-
21:06
Oliver Helanderilta kysyttiin mahdollisesta EM-menestyksestä – näin hän vastasi
-
21:01
Näin parantumattomasti sairaat puhuvat siitä, kuinka haluaisivat kuolla: "Haluaisin, että olisi semmoinen vaihtoehto"
-
Lataa lisää