Voiko tämä toimia? Litteä vatsa muutaman minuutin treenillä – tarvitset avuksi vain pyyhkeen!
Litteän vatsan saa jo muutaman minuutin treenillä.
Bright Side -sivuston mukaan litteän vatsan saa jo muutaman minuutin treenillä. Tarkoituksena on treenata 2–4 kertaa päivässä parin viikon ajan niin, että treeniin käytettyä aikaa kasvatetaan vähitellen minuutista kahteen, sitten kolmeen. Avuksi tarvitaan vain käsipyyhe!
Toimi näin:
- Seiso suorassa. Aseta jalat olkapäiden levyisesti.
- Tartu rullattuun pyyhkeeseen. Nosta pyyhe pystysuoraan eteesi niin, että pitelet sitä oikealla kädellä ylhäältä, vasemmalla alhaalta.
- Vie pyyhe yläkautta oikealle alas. Kuvittele, että piirrät puoliympyrän! Älä hellitä otetta tai päästä pyyhettä löysäksi.
- Vie sitten pyyhe yläkautta vasemmalle alas Kuvittele, että piirrät kahdeksikkoa käsilläsi, tai että melot kanootilla todella laajalla liikkeellä.
Kokeile myös näitä:
Lähde: Brightside.me
Uusimmat
-
10:54
Live kello 11: Presidentti Stubb toivotetaan tervetulleeksi Ruotsiin, MTV seuraa – katso suorien lähetysten aikataulu
-
10:49
Live kello 14: Hallitus vastaa välikysymykseen sairaaloiden alasajosta – millaista kritiikkiä saa ministeri Juuso?
-
10:45
Helsingin poliisista "korkein mahdollinen suositus" liikenteeseen, useita kaistoja suljettu – MTV seuraa
-
10:42
Lähes kaikki lennot myöhässä Helsinki-Vantaalla – tunteja koneessa lähtöä odotellut Julius otti ikkunasta pysäyttävän kuvan
-
10:40
Pernilla Böckerman kertoo mokastaan: "Älkää kysykö, miten tämä on edes mahdollista"
-
10:16
Kohulausunto snookerin MM-kisoissa – maailmanmestarin kuppi nurin: "Lähes pyhäinhäväistys"
-
10:10
Etelä-Suomessa oli näin kylmää viimeksi 36 vuotta sitten: 60 vuoden aikana koettu kolme hyistä huhtikuun loppua
-
10:01
Näin irrotat lumipenkkaan juuttuneen auton
-
09:41
KHO: Sinimustaa liikettä ei olisi saanut rekisteröidä puolueeksi – purki ministeriön päätöksen
-
09:30
Näyttelijä Christina Hendricks avioitui
-
09:12
"Olen aivan raivoissani" – Tämä taklaus käynnisti valtavan kohun Ruotsissa
-
09:05
Grillikausi avattiin keskellä lumituiskua – MTV paikalla
-
09:05
Jari-Matti Latvala yhtyi tähtikuskien kuoroon – Kroatian ralli näytti karun faktan: "Jotain pitäisi tehdä"
-
09:03
Kasvukausi on hieman myöhässä
-
08:51
NHL-supertähti Connor McDavid teki jotain äärimmäisen harvinaista
-
08:48
Pohjois-Korean uskotaan tehneen salaa animaatioita suoratoistopalveluille
-
08:35
Olisiko tässä Marko Anttilan korvaaja Leijonissa? Vuoristoratakauden pelannut hyökkääjä esiintynyt edukseen
-
08:33
Koko raitiovaunuliikenne keskeytetty pääkaupunkiseudulla
-
08:21
Anne Hathaway joutui suutelemaan kymmentä miestä koekuvauksissa: "Sitä pidettiin normaalina"
-
08:05
Etujärjestö julkishallinnon satojen miljoonien pikasäästöistä: Arvioidaanko seurauksia kunnolla?
-
Lataa lisää