Vatsan jatkuva kasaan rutistaminen häiritsee kehon luonnollisia toimintoja.
Vedätkö vatsaa sisään päivän mittaan tai jännitätkö vatsalihaksesi, koska niin sinua on opetettu tekemään. Joku tympeä sukulainen on saattanut todeta tämän valokuvaa otettaessa tai toinen on todennut vatsan jännittämisen korjaavan ryhtiä.
Jatkuva vatsan sisään vetäminen voi kuitenkin vaikeuttaa hengittämistä, aiheuttaa lantion alueen ongelmia sekä johtaa niska- ja selkäkipuihin, kirjoittaa Today.
Michigan-Flintin yliopiston fysioterapian kliininen apulaisprofessori Julie Wiebe toteaa, että nyt kolmissakymmenissä olevat ovat ensimmäinen sukupolvi, jotka ovat kasvaneet sen ajatuksen kanssa, että keskivartalon täytyy olla koko ajan tiukka ja litteä. Vatsan jatkuva sisään vetäminen ei ole kuitenkaan se terveydelle paras vaihtoehto.
Tiimalasisyndrooma
Vatsan jännittämisestä johtuvia seurauksia on kutsuttu myös "tiimalasisyndroomaksi", vaikkei kyseessä varsinainen oireyhtymä olekaan.
Ohiolainen kiropatrikko Adam Browning selittää, että useimmat meistä haluavat tulla nähdyksi hyväkuntoisina, terveinä ja haluamme nimenomaan litteän vatsan.
– Kun teet sitä (vatsan sisään vetäminen) liian usein, anatomiasi saattaa fyysisesti muuttua, johtaen tiimalasisyndroomaan, Browning selittää.
Nimestään huolimatta tiimalasisyndrooma ei ole tavoittelemisen arvoinen tila.
Vatsan rutistaminen on Browningin mukaan intensiivisempi liike kuin vatsalihasliike. Vatsaa jännittäessä suurin hengityksestä vastaava lihas, pallea, liikkuu normaalista poiketen ylöspäin. Toisin sanoen pallean luontainen toiminto häiriintyy.
Wieben mukaan vatsan sisään vetäminen luo paljon painetta myös lantion rakenteisiin. Jatkuva vatsan rutistelu heikentää keskikehomme luonnollista tasapainoa.
Mitä vatsan rutistelusta voi seurata?
Jatkuva vatsan sisään vetäminen saattaa Browningin mukaan johtaa pinnalliseen hengitykseen, joka ei lähde palleasta vaan vatsasta. Syvästä hengittämisestä tulee haastavampaa.
Rutistelu kohdistaa ylimääräistä panetta Browningin mukaan myös solisluihin, kylkiluihin ja kaulan alaosiin aiheuttaen epätasapainoa keskivartalon lihaksiston pehmytkudoksissa. Tämä voi johtaa niska-, hartia- ja selkäkipuihin.
Wieben mukaan tämä saattaa aiheuttaa myös jäykkyyttä lonkkien alueella ja saada henkilön herkemmäksi kivulle, jota kokee jossain muussa osassa kehoaan.
Vatsan rutistelu ei kannata varsinkaan, jos henkilöllä on entuudestaan virtsanpidätysongelmia, sillä ongelma saattaa vain paheta, kun rutistelu lisää painetta lantion alueella.
Katso myös: Tehokas kotitreeni pakaroille, reisille ja vatsalle
Lähde: Today, Cleveland Clinic
Uusimmat
-
08:12
Artturi Lehkonen esitteli huimaa taitoaan – Colorado nappasi kotiedun itselleen
-
07:42
Ukrainan YK-lähettiläs: Venäjä käyttää seksuaalista väkivaltaa aseena
-
07:35
Suora lähetys kello 12.10: Presidentti Stubbin valtiovierailu Ruotsissa jatkuu
-
07:30
Urokseksi luultu virtahepo paljastui naaraaksi – seitsemän vuoden jälkeen
-
07:28
Kommentti: Ronnie O'Sullivan alistaa kuin Jordan, painostaa kuin Nadal ja öykkäröi kuin Zlatan – yli 30-vuotinen tähteys huipentumassa
-
07:03
Rovanperä, Häkkinen ja Coulthard vastakkain ratin takana – ex-F1-tähtien naamat venähtivät: "Eikö hän jarruta?"
-
07:01
Työkykytutkimus: Näillä alueilla tilanne on heikoin
-
06:52
Anton Lundell tarjoili ratkaisumaalin jatkoajalla – Floridalle valtava voitto
-
06:47
MTV seuraa: Aamuliikenteessä laajalti pääkallokeli – lumisade jatkuu osassa maata
-
06:35
Nämä vaivat ja sairaudet vievät suomalaisia eniten lääkäriin
-
06:22
Ukrainalle mittava tukipaketti! Zelenskyi kommentoi heti
-
06:19
Arsenal murskasi Chelsean karulla tavalla
-
06:11
Hengenvaarallisesti kuormatun kaivinkoneen kauha iskeytyi auton kylkeen kesken ajon – tällaista jälkeä syntyi
-
06:07
Mittava Ukraina-paketti läpi Yhdysvaltain senaatissa – Biden lupaa aseapua jo tällä viikolla
-
06:02
Kun Vili täyttää 18, hän ei kelpaa minnekään – perhe hälytystilassa kellon ympäri: "Yhteiskunta voi hylätä, me emme"
-
05:58
120 miljoonan Eurojackpot-arvonnassa kaksi täysosumaa!
-
05:55
Huomasitko? Erikoinen lentäjähahmo vilkkuu SM-liigalähetyksissä – taustalta paljastuu entinen NHL-pelaaja: "Miten tämän nyt osaisi selittää..."
-
05:32
Asiantuntija Ukrainan sodasta: Eurooppa ei ole epäonnistunut, vaan herännyt – "Nyt on pakko auttaa"
-
05:24
Venäjän apulaispuolustusministeri pidätetty
-
05:15
Live klo 9: Miten EU:n pitää vastata Venäjän uhkaan arktisella alueella?
-
Lataa lisää