Kukaan ei halua viettää lomaansa vatsataudissa. Independenttraveler.com kertoo, millaisia ruokia ja juomia välttelemällä se onnistuu parhaiten.
Juomat
Vesi on ulkomailla syntyvien vatsavaivojen yleisin lähde. Myös jääpaloissa voi muhia bakteereja.
Pastöroimattomia maitotuotteita kannattaa välttää ja etsiä etiketistä mainintaa pastöroinnista. Useimmat tölkitetyt maidot ovat turvallisia.
Muistathan, että myös juustot ja jogurtit saattavat olla pastöroimattomia.
Kahvi ja tee ovat yleensä harmittomia. Ne kannattaa kuitenkin juoda mustana, ettei huono maito pääse pilaamaan niitä.
Oluiden ja viinien alkoholipitoisuudet vaihtelevat maittain. Niitä kannattaa maistella varovasti ja kohtuudella.
Ruoat
Meren antimiin kannattaa suhtautua ulkomailla varauksella. Kala- ja äyriäisruoat aiheuttavat usein suolisto-ongelmia, sillä niihin kerääntyy paljon epäpuhtauksia laajalta alueelta.