Lentoon on hyvä varautua jo etukäteen. Lue ohjeet, joiden avulla turvaat terveytesi matkalla parhaiten.
Lentomatkustaminen voi olla riskaabelia jopa terveelle, nuorelle ihmiselle. Vanhemmiten riskit vielä kasvavat.
Tietämättömyys koneessa uhkaavista sairauksista on suuri ongelma, ja sen vuoksi jokaisen olisi hyvä varautua lentomatkaan noudattamalla seuraavia lääkärin ohjeita.
Juo järkevästi
Finnairin johtava ilmailulääkäri Olavi Hämäläinen paljastaa helpon nyrkkisäännön lentokoneen juomakulttuuriin.
– Käytännönohje on, että 8–10 tunnin lennolla on juonut riittävästi, kun ainakin kaksi kertaa pitää käydä vessassa lennon aikana. Siinä samalla tulee myös liikuttua.
Keuhkoveritulpan pitkän lennon seurauksena saanut Hilkka Kotkamaa puolestaan oppi kantapään kautta muutaman vinkin lennolle valmistautumiseen.
– Pitkän vessajonon hännille meneminen voi olla hassu vinkki, mutta jonossa seistessä on hyvää aikaa heilutella jalkoja ja antaa veren kiertää. Vaikka henkilökunta ei välttämättä pidäkään siitä, että matkustajat vaeltavat käytävillä, on jaloittelu oman terveyden kannalta suotavaa.
Rauhallisesti alkoholin kanssa
Alkoholia tai kahvia ei kannata nauttia liikaa.
– Ne ovat virtsan eritystä lisääviä aineita, ja samalla ne lisäävät kuivumista, muistuttaa ilmailulääkäri Hämäläinen.
