Jo puolentoista tunnin muutos unirytmissä voi vaikuttaa haitallisesti suolistomikrobeihin, kertoo tuore isobritannialaistutkimus.
Epäsäännöllinen unirytmi ja etenkin keskivaiheen unen sijoittuminen eri vuorokauden aikaan kuin tavallisesti voi aiheuttaa tuhoa suolistossasi.
Lontoon King`s Collegessa tehdyssä tutkimuksessa selvisi, että jo 90 minuutin ero keskivaiheen unen aikataulussa vaikutti suolistomikrobien koostumukseen, kertoo New York Post.
Lue lisäksi: Alkoholi on surkea unilääke: Lääkäri kertoo, miksi yömyssy kostautuu
Tutkimuksessa vertailtiin lähes tuhannen aikuisen veri-, uloste- sekä mikrobiominäytteitä. Osalla aikuisista oli säännöllinen unirytmi ja osalla epäsäännöllinen unirytmi.
– Tämä on ensimmäinen tutkimus, joka osoittaa, että jo pieni muutos uniaikataulussa viikon sisällä vaikuttaa olevan yhteydessä eroihin suoliston bakteerilajeissa, kertoo tutkimuksen pääkirjoittaja tohtori
