Mistä tiedän työstressini olevan liiallista? Entä miten sitä voisin itse ehkäistä?
Työelämä stressaa ja uuvuttaa etenkin nuoria aikuisia. Ilmiöstä keskusteltiin Huomenta Suomessa Mehiläisen työterveyslääkäri Tytti Kerttulan sekä Helsingin yliopiston psykiatrian professori Tiina Paunion kanssa. Yllä olevalla videolla kerrotaan, missä vaiheessa stressistä pitää huolestua ja miten omaa jaksamista voisi ylläpitää.
– Meillä on aika suorituskeskeinen ja vaativa yhteiskunta yksilöä kohtaan. Paineet lähtevät kertymään jo koulutiellä. Työelämässä pitäisi ehkä suoriutua kymppiplussasti. Se on monen nuoren ajatus, sanoo Kerttula.
– Me aikuisetkin ruokimme vaativaa työkulttuuria. Meillä olisi yhteisesti tehtävää siinä, että työelämässä voisi olla seiskan arvoisestikin tekemässä töitä.
Kerttula toivoo inhimillisyyttä, pehmeyttä ja lempeyttä työelämään.
Lue myös: Moni suomalainen luopuu yöunistaan saadakseen lisää vapaa-aikaa – "Voi olla se ainoa hetki päivässä, kun saa olla rauhassa"
Mielenterveys ei ole enää tabu
Paunio näkee myös erään toisen syyn. Hänen mukaansa nykyään asioita tunnistetaan paremmin ja niistä puhutaan enemmän.