Suurin pudottaja -ohjelmasta tunnettu treenaaja Jillian Michaels varoittaa lankeamasta hiilihydraatteja välttelevän ruokavalion pauloihin.
Suurin pudottaja -ohjelmasta tunnettu treenaaja Jillian Michaels ei usko hitiksi nousseen ketodieetin tehoon.
Pitää ketodieettiä "huonona"
Michaelsin mukaan vähähiilihydraattinen ruokavalio on "huono suunnitelma".
Lue myös: 5 merkkiä, joista tiedät syöväsi liian vähän hiilihydraatteja
– En ymmärrä. Miksi kukaan ajattelisi, että tämä on hyvä idea? Nainen ihmetteli Women's Healthin haastattelussa.
Seuraavaksi hän imitoi dieetiin uskovien puhetta:
– "Tiedättekös, mitä meidän kannattaisi tehdä? (Syödä) pelkkää rasvaa ja eläinproteiineja!" Ei! Huono suunnitelma miljoonasta eri syystä.
Kehottaa syömään ja treenaamaan hyvin
Michaelsin mukaan ihminen ei saa kaikkia tarvitsemiaan ravinteita hiilihydraatittomalla ruokavaliolla.
Hiilihydraattien välttämisen sijaan Michaels kehottaa syömään ja treenaamaan hyvin.
– Älä syö prosessoituja sokereita, prosessoituja viljoja ja tässä pitkä tarina lyhyessä muodossa: vältä ketodieettiä. Se on maalaisjärkeä. Tasapainoinen ruokavalio on avain kaikkeen, Michaels sanoo.
Lue myös: Nainen söi pelkkää pastaa viikon ajan – kokeilulla vaikutuksia, joita et taatusti osannut odottaa
Lähteet: Womenshealthmag.com, People.com