Tunnettu treenaaja varoittaa hiilihydraatittomasta ruokavaliosta: "Miksi kukaan pitäisi tätä hyvänä ideana?"

6:19
Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg on huolissaan suomalaisten vähäisestä kasvisten syönnistä

Suurin pudottaja -ohjelmasta tunnettu treenaaja Jillian Michaels varoittaa lankeamasta hiilihydraatteja välttelevän ruokavalion pauloihin.

Suurin pudottaja -ohjelmasta tunnettu treenaaja Jillian Michaels ei usko hitiksi nousseen ketodieetin tehoon.

Pitää ketodieettiä "huonona"

Michaelsin mukaan vähähiilihydraattinen ruokavalio on "huono suunnitelma".

– En ymmärrä. Miksi kukaan ajattelisi, että tämä on hyvä idea? Nainen ihmetteli Women's Healthin haastattelussa.

Seuraavaksi hän imitoi dieetiin uskovien puhetta:

– "Tiedättekös, mitä meidän kannattaisi tehdä? (Syödä) pelkkää rasvaa ja eläinproteiineja!" Ei! Huono suunnitelma miljoonasta eri syystä.

Kehottaa syömään ja treenaamaan hyvin

Michaelsin mukaan ihminen ei saa kaikkia tarvitsemiaan ravinteita hiilihydraatittomalla ruokavaliolla.

Hiilihydraattien välttämisen sijaan Michaels kehottaa syömään ja treenaamaan hyvin.

– Älä syö prosessoituja sokereita, prosessoituja viljoja ja tässä pitkä tarina lyhyessä muodossa: vältä ketodieettiä. Se on maalaisjärkeä. Tasapainoinen ruokavalio on avain kaikkeen, Michaels sanoo.

Lue myös

    Uusimmat

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja

    MTV Oy on osa Teliaa. Yrityskaupan myötä olemme päivittäneet tietosuojasivustomme ja tietosuojakäytännöt. Päivitetyt tietosuojakäytännöt astuvat voimaan 15.4.2020. Lue lisätietoja tästä.