Sydämen kannalta oikeanlainen syöminen perustuu asiantuntijoiden mukaan terveellisiin rutiineihin.
Terveelliseen ruokaan liittyy monenlaisia myyttejä, ja ihmisten ruokavalintoja säätelevät myös muotivirtaukset.
Yksi vuosikaudet puhuttanut elintarvike on kananmuna.
Sydänliiton ruokakasvatuksen ja -palveluiden asiantuntijan Mari Ollin mukaan sitä on turha karsastaa.
– Muna on ihan hyvää ruokaa ja tosi hieno kokonaisuus, joka sisältää monenlaisia hyödyllisiä ravintoaineita, Olli kommentoi Huomenta Suomen haastattelussa.
Lue myös: Moni suomalainen kärsii turhasta munapelosta – "Hirveän tärkeä ravintoaine väestössämme"
Montako kananmunaa päivässä?
Nykyisten ravitsemussuositusten mukaan terveet aikuiset saavat Ollin mukaan syödä kanamunia noin yhden päivässä.
– Mutta totta kai silloin, jos on jokin sydänsairaus tai muita riskitekijöitä, määrää kannattaa rajoittaa noin kolmeen, neljään viikossa.
