Tiesitkö: Näin keittiösi tekee sinusta hoikan – tai lihavan!
Koti kertoo paljon ihmisestä, mutta yksi huone ylitse muiden kertoo asukkinsa elintavoista: Keittiösi paljastaa, rakastatko uppopaistettua ruokaa vai nautitko aamulla terveellisen smoothien. Listasimme yhteen terveellisen ruokavalion paljastavat kodinkoneet.
Kaikki tietävät, että pudottaakseen painoa on syötävä terveellisemmin ja harrastettava liikuntaa. Urakkaa voi kuitenkin helpottaa huomattavasti, jos hankit keittiöösi kodinkoneita, jotka edesauttavat paremman ruokavalion saavuttamista.
Terveellisen ruokavalion noudattaminen tulee huomattavasti helpommaksi, jos keittiösi on laihdutuskuurisi tasalla.
Sauvasekoitin
Aamu alkaa sutjakasti ja makoisasti kevyellä smoothiella, eikä sen tekeminen voisi olla helpompaa sauvasekoittimen avulla. Myös kevyet lounaat ja iltapalat saa sillä helposti tehtyä, ja tulet syöneeksi huomattavasti enemmän kasviksia ja hedelmiä.
Sauvasekoittimen avulla voit tehdä juoman valmiiksi suoraan lasiin ja huuhdella sekoittimen muutamassa minuutissa.
Höyrystin
Hanki kattilaan asennettava höyrystin, jonka avulla kasvikset valmistuvat helposti muun kokkailun ohella ja säästät vaivaa, kun sinun ei tarvitse valmistaa niitä erikseen.
Höyrytetyissä kasviksissa vitamiinit ja hivenaineet säilyvät paremmin kuin paistettaessa tai keitettäessä.
Omenaleikkuri
Omenaleikkuri voi kuulostaa ylimääräiseltä vekottimelta keittiössäsi, mutta Health.com-sivuston haastatteleman ravitsemusasiantuntija Joy Bauerin mukaan sen hankittuasi napostelet hedelmiä huomattavasti useammin kuin aikaisemmin.
Vihannesleikkuri
Käsin käytettävä, pienikokoinen vihannesleikkuri on hyvä hankinta laihduttajan keittiöön. Sen avulla tuoreiden kasvisten ja vihannesten käyttö on huomattavasti helpompaa, eikä sinun tarvitse enää tuskailla pilkkomisen kanssa.
Hyvät sakset
Hanki hyvät sakset, joita käytät vain kokatessa. Niillä on helppo leikata irti turha rasva pihveistä, nipsiä hyvää makua tuovia ja terveellisiä yrttejä ruokiin ja leikata vihanneksia.
Lautaset vaihtoon!
Myös astiat kannattaa laittaa vaihtoon. Tiesitkö, että ennen vanhaan lautaset olivat pienempiä kuin nykyään? Syö ruokasi suurin piirtein salaattilautasen kokoiselta lautaselta, niin annoskokoa helpompi kontrolloida ja tulet syöneeksi vähemmän.
Lue myös:
(MTV3)
Uusimmat
-
10:10
Sähkön hinta jopa historiallisen korkealla – näkyy yhden ryhmän sähkölaskuissa: "Merkittävä vaikutus"
-
10:03
Olli Jokinen muutti perheensä kanssa takaisin Suomeen – Katerina-vaimo joutui autolla tilanteeseen, johon ei ole hetkeen joutunut
-
10:01
"Harvoin näkee jääkiekossa mitään noin kaunista" – tämä turkulaishyökkääjän uskomaton temppu sai selostajan huokailemaan
-
09:57
Millainen on ensi vuoden festarikesä? Tämä on Ruisrockin tilanne
-
09:50
Potku-uhan alla kärvistelevälle Barcelona-käskijälle lisää lunta tupaan – tämä tempaus johti toimitsijakieltoon
-
09:50
Minkä värinen on Pikachun häntä? Testaa tietovisassamme, mitä kaikkea muistatkaan väärin – oudolle ilmiölle on selitys
-
09:38
Lapualla kadonneeksi ilmoitettu 8-vuotias poika on löytynyt
-
09:22
Tämä ottelu naulitsee nyrkkeilymaailman huomion – Amin Asikainen osoittaa Anthony Joshuan heikkouksiin: "Ei hän mikään klitshkomainen kone ole"
-
09:20
Heikki Kovalaiselta riemuisa päivitys – entisen F1-kuskin lähes vuoden piina on vihdoin ohi
-
09:14
Eurojackpotista Suomeen 20. päävoitto – täällä yli 22 miljoonaan euron voittorivi pelattiin
-
09:06
Löytyykö sinulta jo tällainen leikkuulauta? Kari Aihinen: "Hyvät naiset ja herrat, ostakaa kotiinne..."
-
09:01
Kristo Salminen yllätti tuomarit tuuraavan parinsa kanssa: "Olihan tämä nyt harvinaisen hyvä"
-
09:00
Räikkösen tallikaverin ulosajoa seurasi huvittava näky – "Pysäytä auto!"
-
08:53
Kalle Rovanperä tarjosi Sami Hyypiälle ikimuistoisen kokemuksen: "Epätodellista!"
-
08:52
Laavaa puskee ulos uusista aukoista, tuhkapilvi sakenee – seuraa suoraa lähetystä La Palman tulivuoren voimistuneesta purkauksesta
-
08:40
UFC-gaalaillalle surkea päätös – juuri palkittu supertähti pidätettiin Las Vegasissa
-
08:30
Kirja-arvio: Ristiretkimyyttien purkutyömaalla
-
08:24
Miten käy aika-ajojen? Valtteri Bottaksen ennuste osui täysin nappiin: "Vettä tulee kuin Esterin...jostain"
-
08:08
Vantaalla kateissa ollut alaikäinen tyttö on löytynyt
-
08:05
Muistisairaus voi iskeä jo työikäiselle – oireet voivat hämätä: "On hyvä merkki, jos..."
-
Lataa lisää