Tiesitkö: Näin keittiösi tekee sinusta hoikan – tai lihavan!
Koti kertoo paljon ihmisestä, mutta yksi huone ylitse muiden kertoo asukkinsa elintavoista: Keittiösi paljastaa, rakastatko uppopaistettua ruokaa vai nautitko aamulla terveellisen smoothien. Listasimme yhteen terveellisen ruokavalion paljastavat kodinkoneet.
Kaikki tietävät, että pudottaakseen painoa on syötävä terveellisemmin ja harrastettava liikuntaa. Urakkaa voi kuitenkin helpottaa huomattavasti, jos hankit keittiöösi kodinkoneita, jotka edesauttavat paremman ruokavalion saavuttamista.
Terveellisen ruokavalion noudattaminen tulee huomattavasti helpommaksi, jos keittiösi on laihdutuskuurisi tasalla.
Sauvasekoitin
Aamu alkaa sutjakasti ja makoisasti kevyellä smoothiella, eikä sen tekeminen voisi olla helpompaa sauvasekoittimen avulla. Myös kevyet lounaat ja iltapalat saa sillä helposti tehtyä, ja tulet syöneeksi huomattavasti enemmän kasviksia ja hedelmiä.
Sauvasekoittimen avulla voit tehdä juoman valmiiksi suoraan lasiin ja huuhdella sekoittimen muutamassa minuutissa.
Höyrystin
Hanki kattilaan asennettava höyrystin, jonka avulla kasvikset valmistuvat helposti muun kokkailun ohella ja säästät vaivaa, kun sinun ei tarvitse valmistaa niitä erikseen.
Höyrytetyissä kasviksissa vitamiinit ja hivenaineet säilyvät paremmin kuin paistettaessa tai keitettäessä.
Omenaleikkuri
Omenaleikkuri voi kuulostaa ylimääräiseltä vekottimelta keittiössäsi, mutta Health.com-sivuston haastatteleman ravitsemusasiantuntija Joy Bauerin mukaan sen hankittuasi napostelet hedelmiä huomattavasti useammin kuin aikaisemmin.
Vihannesleikkuri
Käsin käytettävä, pienikokoinen vihannesleikkuri on hyvä hankinta laihduttajan keittiöön. Sen avulla tuoreiden kasvisten ja vihannesten käyttö on huomattavasti helpompaa, eikä sinun tarvitse enää tuskailla pilkkomisen kanssa.
Hyvät sakset
Hanki hyvät sakset, joita käytät vain kokatessa. Niillä on helppo leikata irti turha rasva pihveistä, nipsiä hyvää makua tuovia ja terveellisiä yrttejä ruokiin ja leikata vihanneksia.
Lautaset vaihtoon!
Myös astiat kannattaa laittaa vaihtoon. Tiesitkö, että ennen vanhaan lautaset olivat pienempiä kuin nykyään? Syö ruokasi suurin piirtein salaattilautasen kokoiselta lautaselta, niin annoskokoa helpompi kontrolloida ja tulet syöneeksi vähemmän.
Lue myös:
(MTV3)
Uusimmat
-
22:51
Iranin oikeuslaitoksen johtaja uhoaa: Mielenosoittajia kohtaan ei tunneta armoa
-
22:28
Yli 20 pyhiinvaeltajaa kuollut veneturmassa Bangladeshissa
-
22:21
TPS:n Jonatan Johanssonille potkut
-
22:14
Rajavartiolaitos: Neljä ihmistä ylittänyt Suomen rajan Kuusamossa luvatta – ilmoittavat hakevansa turvapaikkaa
-
22:07
Tanssituomari Jorma Uotinen kertoo, millainen esitys vakuuttaa
-
21:59
Hermine-myrsky riehuu Kanariansaarilla – punainen varoitus annettu ja lentoja peruutettu
-
21:48
Joel Harkimo ja Tiia Elg putosivat TTK:sta – tähtiopettaja Elg: "Isoin kiitos on se, että..."
-
21:44
Yön alpeilla viettänyt ex-ampumahiihtotähti kertoo pelastumisestaan: "Kutsuivat ihmenaiseksi"
-
21:28
Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta kolmantena pudonnut pari haastattelussa – kurkistus sarjan kulisseihin
-
21:23
He joutuivat jättämään Tanssii Tähtien Kanssa -kilpailun
-
21:13
Hallirakennus vaurioitui pahasti tulipalossa Imatran Vuoksenniskalla
-
21:01
Jaakko Loikkanen räjäytti potin TTK-jaksossa – Jukka Haapalainen: "Olitte aivan liekeissä"
-
20:36
Maaret Kallion tanssilook hurmasi: "Kuin Hollywoodin glamour"
-
20:31
Nainen kuoli jäätyään parkkipaikalla auton alle Helsingissä
-
20:29
"Hymy sulattaa tämmöisen pahimmankin jäärän" – TTK-parin aurinkoisuus kerää kehuja
-
20:24
Saitko koronan ennen rokotusta? Tutkimus: Näin pitkään veritulppariski on koholla
-
20:19
"Vuodepotilaat soittavat meille" – Vaalilautakunnan jäsen väittää, että "kansanäänestykseen" osallistutaan Mariupolissa aktiivisesti
-
20:18
Katso tästä kuljettajan täydellinen pimahdus – takoi surutta vastustajaa paljain nyrkein: "Tein Mike Tysonit"
-
20:12
Tuomarit Joel Harkimon häävalssi-esityksestä: "Oliko perinteiseen tanssiasentoon edes pyritty?"
-
20:06
Kalastaja sai saaliiksi painajaismaisen näköisen hain Australiassa: Asiantuntijoillakaan ei varmuutta mistä kyse
-
Lataa lisää