Tiesitkö: Näin keittiösi tekee sinusta hoikan – tai lihavan!
Koti kertoo paljon ihmisestä, mutta yksi huone ylitse muiden kertoo asukkinsa elintavoista: Keittiösi paljastaa, rakastatko uppopaistettua ruokaa vai nautitko aamulla terveellisen smoothien. Listasimme yhteen terveellisen ruokavalion paljastavat kodinkoneet.
Kaikki tietävät, että pudottaakseen painoa on syötävä terveellisemmin ja harrastettava liikuntaa. Urakkaa voi kuitenkin helpottaa huomattavasti, jos hankit keittiöösi kodinkoneita, jotka edesauttavat paremman ruokavalion saavuttamista.
Terveellisen ruokavalion noudattaminen tulee huomattavasti helpommaksi, jos keittiösi on laihdutuskuurisi tasalla.
Sauvasekoitin
Aamu alkaa sutjakasti ja makoisasti kevyellä smoothiella, eikä sen tekeminen voisi olla helpompaa sauvasekoittimen avulla. Myös kevyet lounaat ja iltapalat saa sillä helposti tehtyä, ja tulet syöneeksi huomattavasti enemmän kasviksia ja hedelmiä.
Sauvasekoittimen avulla voit tehdä juoman valmiiksi suoraan lasiin ja huuhdella sekoittimen muutamassa minuutissa.
Höyrystin
Hanki kattilaan asennettava höyrystin, jonka avulla kasvikset valmistuvat helposti muun kokkailun ohella ja säästät vaivaa, kun sinun ei tarvitse valmistaa niitä erikseen.
Höyrytetyissä kasviksissa vitamiinit ja hivenaineet säilyvät paremmin kuin paistettaessa tai keitettäessä.
Omenaleikkuri
Omenaleikkuri voi kuulostaa ylimääräiseltä vekottimelta keittiössäsi, mutta Health.com-sivuston haastatteleman ravitsemusasiantuntija Joy Bauerin mukaan sen hankittuasi napostelet hedelmiä huomattavasti useammin kuin aikaisemmin.
Vihannesleikkuri
Käsin käytettävä, pienikokoinen vihannesleikkuri on hyvä hankinta laihduttajan keittiöön. Sen avulla tuoreiden kasvisten ja vihannesten käyttö on huomattavasti helpompaa, eikä sinun tarvitse enää tuskailla pilkkomisen kanssa.
Hyvät sakset
Hanki hyvät sakset, joita käytät vain kokatessa. Niillä on helppo leikata irti turha rasva pihveistä, nipsiä hyvää makua tuovia ja terveellisiä yrttejä ruokiin ja leikata vihanneksia.
Lautaset vaihtoon!
Myös astiat kannattaa laittaa vaihtoon. Tiesitkö, että ennen vanhaan lautaset olivat pienempiä kuin nykyään? Syö ruokasi suurin piirtein salaattilautasen kokoiselta lautaselta, niin annoskokoa helpompi kontrolloida ja tulet syöneeksi vähemmän.
Lue myös:
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
19:34
Janne Ahosen Mico-pojan mäkihyppyura etenee – osallistuu ensimmäistä kertaa Continental Cupiin
-
19:21
Bussikuski oli jättää Annakaisan 7-vuotiaan pojan pois kyydistä – äiti pelästyi mahdollista vaaratilannetta: "Ei pitäisi jättää pientä koululaista yksin"
-
19:17
Lehti: Everton-luotsia odottaa epämiellyttävä yllätys – Entisen joukkueen fanit suunnittelevat "käärmehyökkäystä"
-
19:09
Ennätykset uusiksi! Kokenut NFL-tähti heitti nimensä historiankirjoihin
-
19:07
Trafin sähköiset palvelut kiinni toistaiseksi – puhelin ja chat toimivat
-
19:04
Finlandia-talon kellariin valui 100 000 litraa vettä kaukolämpöputken rikkouduttua
-
19:02
Finnairin kapteeni puhalsi 1,5 promillea – sai potkut ja syytteen – jopa kahden vuoden vankeus uhkaa
-
19:01
Isä irtisanoi poikansa henkivakuutuksen, koska luuli varusmiesten olevan vakuutettuja – Raaseporin turmassa kuolleen Ossianin, 20, vanhemmille korvattiin vain hautauskulut: "Olemme uudessa painajaisessa"
-
19:01
Salkkarit-hahmojen välit kuumenevat: "En halua olla tekemisissä sinun kanssa"
-
18:53
Hallitus lykkää parlamentin Brexit-äänestystä varman tappion edessä – uutta kansanäänestystä ei ole tulossa
-
18:39
Isä nolasi kiusaajatyttärensä somessa – asiantuntija teilaa vanhempien julkiset rangaistukset: “Mitä yritätte todistaa?”
-
18:19
Oulun perussuomalaisten mielenosoituksessa välikohtaus: ulkomaalaistaustaisen miehen kimppuun yritettiin hyökätä
-
18:13
F1:n rengaskaruselli yksinkertaistuu – Pirellin rengasseoksien nimiin muutoksia
-
18:09
Hulppeat maisemat! Salkkarit-pariskunta julkaisi upeita kuvia lomamatkaltaan
-
18:09
Valkoinen joulu koko Suomeen vai ei? Lähiviikkojen suuri draama "on ihan siinä rajalla", meteorologi ennustaa
-
18:02
Viisi lasta kuoli rajussa tulipalossa Yhdysvalloissa – myös kaksi palomiestä ja äiti loukkaantuivat
-
17:57
Ei tuhkarokkoa Vaasassa – rokottamattoman 2-vuotiaan ihottuma johtui jostain muusta: "Säästyttiin aikamoiselta työltä"
-
17:57
Suomi on jäänyt jälkeen uusimpien syöpähoitojen käytössä – alle Euroopan keskitason ja reilusti muiden pohjoismaiden perässä – Erikoislääkäri: "Huolestuttavaa"
-
17:42
Cristiano Ronaldon mukaan numerot eivät valehtele: ”Olisin ansainnut Kultaisen pallon”
-
17:40
Noin 150 YK-maata hyväksyi siirtolaisuusasiakirjan – nosti kansallismielisissä äläkän, vaikka kukin valtio päättää yhä maahanmuuttopolitiikastaan
-
Lataa lisää