Tiesitkö: Näin keittiösi tekee sinusta hoikan – tai lihavan!
Koti kertoo paljon ihmisestä, mutta yksi huone ylitse muiden kertoo asukkinsa elintavoista: Keittiösi paljastaa, rakastatko uppopaistettua ruokaa vai nautitko aamulla terveellisen smoothien. Listasimme yhteen terveellisen ruokavalion paljastavat kodinkoneet.
Kaikki tietävät, että pudottaakseen painoa on syötävä terveellisemmin ja harrastettava liikuntaa. Urakkaa voi kuitenkin helpottaa huomattavasti, jos hankit keittiöösi kodinkoneita, jotka edesauttavat paremman ruokavalion saavuttamista.
Terveellisen ruokavalion noudattaminen tulee huomattavasti helpommaksi, jos keittiösi on laihdutuskuurisi tasalla.
Sauvasekoitin
Aamu alkaa sutjakasti ja makoisasti kevyellä smoothiella, eikä sen tekeminen voisi olla helpompaa sauvasekoittimen avulla. Myös kevyet lounaat ja iltapalat saa sillä helposti tehtyä, ja tulet syöneeksi huomattavasti enemmän kasviksia ja hedelmiä.
Sauvasekoittimen avulla voit tehdä juoman valmiiksi suoraan lasiin ja huuhdella sekoittimen muutamassa minuutissa.
Höyrystin
Hanki kattilaan asennettava höyrystin, jonka avulla kasvikset valmistuvat helposti muun kokkailun ohella ja säästät vaivaa, kun sinun ei tarvitse valmistaa niitä erikseen.
Höyrytetyissä kasviksissa vitamiinit ja hivenaineet säilyvät paremmin kuin paistettaessa tai keitettäessä.
Omenaleikkuri
Omenaleikkuri voi kuulostaa ylimääräiseltä vekottimelta keittiössäsi, mutta Health.com-sivuston haastatteleman ravitsemusasiantuntija Joy Bauerin mukaan sen hankittuasi napostelet hedelmiä huomattavasti useammin kuin aikaisemmin.
Vihannesleikkuri
Käsin käytettävä, pienikokoinen vihannesleikkuri on hyvä hankinta laihduttajan keittiöön. Sen avulla tuoreiden kasvisten ja vihannesten käyttö on huomattavasti helpompaa, eikä sinun tarvitse enää tuskailla pilkkomisen kanssa.
Hyvät sakset
Hanki hyvät sakset, joita käytät vain kokatessa. Niillä on helppo leikata irti turha rasva pihveistä, nipsiä hyvää makua tuovia ja terveellisiä yrttejä ruokiin ja leikata vihanneksia.
Lautaset vaihtoon!
Myös astiat kannattaa laittaa vaihtoon. Tiesitkö, että ennen vanhaan lautaset olivat pienempiä kuin nykyään? Syö ruokasi suurin piirtein salaattilautasen kokoiselta lautaselta, niin annoskokoa helpompi kontrolloida ja tulet syöneeksi vähemmän.
Lue myös:
(MTV3)
Uusimmat
-
11:40
Suomessa on todettu 217 uutta koronavirustartuntaa
-
11:33
MTV seuraa koronan etenemistä: Kanta-Hämeen koronasuosituksiin tiukennuksia – Kiinassa rakennetaan suurta karanteenikeskusta
-
11:33
Näistä onnistumisista Donald Trump tullaan muistamaan, arvioivat asiantuntijat: "Hän on ollut hyvin harvinaislaatuinen presidentti"
-
11:27
Neljä rohingyapakolaisten koulua tuhoutui paloissa Bangladeshissa – Unicefin mukaan kyse tuhopoltoista
-
11:19
Jari Huttunen saa mahtavan näytönpaikan rallin MM-sarjassa: Hyundai tarjoaa kattavan kilpailuohjelman
-
11:15
Sara Siepiltä intiimejä paljastuksia Instagramissa – myöntää olleensa ihastunut jo pitkään: "Järki haluaisi sanoa muuta"
-
11:02
Saksassa löytyi uusi koronaviruksen mutaatio – löydetty 35:ltä potilaalta
-
10:56
Pekka Poudalta tyly sääennuste seuraavaksi viikoksi: Luvassa kaikkea muuta paitsi poutaa – näille alueille sataa suurimmat kinokset
-
10:55
Kasperi Kapanen sekoitti suunnitelmat – päävalmentaja perui NHL-joukkueen vapaapäivän: "Yrittää hypätä liikkuvaan junaan"
-
10:48
Renny Harlin tuo legendaarisen Komisario Palmun valkokankaille – elokuvan suunniteltu ensi-ilta on vuonna 2023
-
10:44
"Täydellinen katastrofi" – huippu-urheilijat jumissa "vankilassa wifillä", rajoitukset nostattivat raivon
-
10:44
Mikko Kärnä teki rikosilmoituksen Helsingin kaupungista – taustalla puhdistamattoman lumen kaataminen mereen
-
10:31
Trumpilta odotetaan useita armahduksia vielä presidenttikauden viime hetkillä – muistatko näitä aiempien presidenttien armahduksia?
-
10:29
Liikennemäärät vähenivät dramaattisesti viime vuonna
-
10:21
Entinen F1-kuski astui esiin: Mercedes on tehnyt perustavanlaatuisen virheen
-
10:13
MTV Uutiset selvitti, kuinka paljon puoluejohtajilla riittää aikaa kuntapolitiikalle: Pääministeri Marin ehti lähes jokaiseen kokoukseen, myös Essayah erityisen aktiivinen
-
10:00
MasterChef-sarjasta VIP-versio – nämä julkkikset kisaavat himoitusta tittelistä
-
09:58
Junien lähiliikenteeseen muutos – jatkossa myös konduktöörit voivat sakottaa liputta matkustamisesta
-
09:55
Suomessa tuli viime vuonna ilmi 91 henkirikosta – määrä kasvoi edellisvuodesta neljänneksellä
-
09:47
Haluatko karsia sähkölaskun loppusummasta? Tämä tehokas keino vähentää sähkönkulutusta: "Mistään ei edes tarvitsisi luopua, ja säästö olisi merkittävä"
-
Lataa lisää