Nappaa terveytesi pelastus helposti näistä luontoäidin antimista
Tomaatti voi olla avain onneen, jos haluat vapautua korkeasta kolesterolista ja verenpaineesta.
Tomaatista löytyy terveyden kannalta elintärkeää kirkkaanpunaista pigmenttiä, jota kutsutaan nimellä lykopeeni. Lykopeenia on pienempinä annoksina myös muun muassa vesimelonissa, papaijassa, verigreipissä ja ruusunmarjassa.
Karin Ried ja hänen kollegansa Peter Fakler Adelaiden yliopistosta ovat ensimmäisiä tutkijoita, jotka yhdistävät lykopeenin vaikutuksen kolesteroliin ja verenpaineeseen. Tutkijat analysoivat 14 eri tutkimusta viimeisten 55 vuoden ajalta.
– Tutkimuksemme osoitti, että jos nautit yli 25 milligrammaa lykopeeniä päivässä, se vähentää pahaa kolesterolia jopa 10 prosenttia, kertoo Ried.
Puoli litraa tomaattimehua tai 50 grammaa tomaattipyrettä päivittäin on tutkijoiden mukaan tarpeeksi suojaamaan sydänsairauksilta.
– Annos on verrattavissa pieniin annoksiin lääkettä, jota yleensä määrätään laskemaan kolesterolia. Tomaatti toimii ilman lääkkeen tuomia haittavaikutuksia eli lihaskipua, heikkoutta ja hermovaurioita, kertoi Ried.
Lykopeeni imeytyy paremmin jalostettujen ja keitettyjen tomaattien tai pyreen välityksellä kuin tuoreen tomaatin kautta.
Tämä pähkinä on luontoäidin onnistunein anti
Pähkinät ovat tiettävästi erittäin terveellisiä. Uusi tieteellinen tutkimus paljastaa, että pähkinäperheen terveellisin jäsen on saksanpähkinä.
Kaliforniassa tehty tutkimus osoittaa, että saksanpähkinästä löytyy useimpien terveellisten antioksidanttien yhdistelmiä ja korkealaatuisempia antioksidantteja kuin muista pähkinöistä.
– Kourallinen saksanpähkinöitä sisältää lähes kaksi kertaa enemmän antioksidantteja kuin mikään muu yleisesti tunnettu pähkinä, totesi analyysin tehnyt professori Joe Vinson.
Lähteet: Science DailySify News
Kuvat: Colourbox
Studio55.fi/Siiri L'Ecuyer
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää