Tomaatti voi olla avain onneen, jos haluat vapautua korkeasta kolesterolista ja verenpaineesta.
Tomaatista löytyy terveyden kannalta elintärkeää kirkkaanpunaista pigmenttiä, jota kutsutaan nimellä lykopeeni. Lykopeenia on pienempinä annoksina myös muun muassa vesimelonissa, papaijassa, verigreipissä ja ruusunmarjassa.
Karin Ried ja hänen kollegansa Peter Fakler Adelaiden yliopistosta ovat ensimmäisiä tutkijoita, jotka yhdistävät lykopeenin vaikutuksen kolesteroliin ja verenpaineeseen. Tutkijat analysoivat 14 eri tutkimusta viimeisten 55 vuoden ajalta.
– Tutkimuksemme osoitti, että jos nautit yli 25 milligrammaa lykopeeniä päivässä, se vähentää pahaa kolesterolia jopa 10 prosenttia, kertoo Ried.
Puoli litraa tomaattimehua tai 50 grammaa tomaattipyrettä päivittäin on tutkijoiden mukaan tarpeeksi suojaamaan sydänsairauksilta.
– Annos on verrattavissa pieniin annoksiin lääkettä, jota yleensä määrätään laskemaan kolesterolia. Tomaatti toimii ilman lääkkeen tuomia haittavaikutuksia eli lihaskipua, heikkoutta ja hermovaurioita, kertoi Ried.
Lykopeeni imeytyy paremmin jalostettujen ja keitettyjen tomaattien tai pyreen välityksellä kuin tuoreen tomaatin kautta.
Tämä pähkinä on luontoäidin onnistunein anti
Pähkinät ovat tiettävästi erittäin terveellisiä. Uusi tieteellinen tutkimus paljastaa, että pähkinäperheen terveellisin jäsen on saksanpähkinä.
Kaliforniassa tehty tutkimus osoittaa, että saksanpähkinästä löytyy useimpien terveellisten antioksidanttien yhdistelmiä ja korkealaatuisempia antioksidantteja kuin muista pähkinöistä.
– Kourallinen saksanpähkinöitä sisältää lähes kaksi kertaa enemmän antioksidantteja kuin mikään muu yleisesti tunnettu pähkinä, totesi analyysin tehnyt professori Joe Vinson.
Lähteet: Science DailySify News
Kuvat: Colourbox
Studio55.fi/Siiri L'Ecuyer
Uusimmat
-
18:06
Kolmikymppinen nainen sopi tuntemattoman miehen kanssa tavaran vaihtokaupasta – kuoli julman väkivallan seurauksena
-
17:57
STM: Perusterveydenhuolto olisi tullut jättää lisäsäästöjen ulkopuolelle
-
17:57
Tre Kronor sai jättipotin – viisi NHL-vahvistusta mukaan samasta seurasta
-
17:50
Konsta Helenius ja Saku Koivun poika kärkivitjoissa – tässä ketjut Suomen MM-kotiavaukseen
-
17:45
Laura Lepistö postasi tunnelmallisia perhekuvia: "Tässä vähän kreisissä ihmiskasassa on kaikki"
-
17:43
Tyly saksalaistieto: Valtteri Bottakselle käymässä kylmät
-
17:43
Pelicans mylläsi ketjunsa – nimihyökkääjän katsomokomennuksen taustalla nolo tapaus: "Se oli järisyttävä"
-
17:36
SDP:n esitys torpattiin: Työrauhalakia ei palauteta perustuslakivaliokunnan käsittelyyn
-
17:32
Ulosmarssi jakoi mielipiteitä Järvenpään jättilukiossa – "Mitä muita lupauksia hallitus rikkoo?"
-
17:32
Suomessa tehdään paljon ilkivaltaa autoihin – tällaiset vahingonteot käyvät kalliiksi
-
17:31
Entisen Hollywood-tuottaja Harvey Weinsteinin 23 vuoden vankeustuomio kumottiin New Yorkissa
-
16:53
Oppilas toi kouluun Puolustusvoimien ampumatarvikkeen Hämeenlinnassa
-
16:52
Sadan vuoden vappuperinne katkeaa Helsingissä – opiskelijat järjestävät sen sijaan yllätyksen
-
16:44
Perparim Hetemaj'n Huuhkajat-ura alkoi myrkyllisesti – ex-päävalmentajalta yhä jääkylmä reaktio: "Ei."
-
16:42
Suomelle historiallinen paikka Pariisin olympialaisissa – "Tuntuu tosi hyvältä"
-
16:36
Kymmenet suomalaisyhtiöt ovat julkaisseet tänään tuloksensa – tässä tärkeimmät tiedot
-
16:30
Tunnistaisitko? Tinni Wikström nuoruuskuvissa: "Irc-galleriaan kurkkaaminen ei pettänyt tälläkään kertaa"
-
16:29
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
16:19
Tällaisia seurauksia ministeri Meri haluaa alle 15-vuotiaille rikoksista: Kännykkä pois, arestia, siivoamista…
-
16:16
Presidentti Stubbin terveydestä julkaistiin lausunto – lue professorin arvio sanasta sanaan
-
Lataa lisää