Kelly Rowland pysyy timmissä kunnossa dieetillä, joka ei vaadi pelkästään sääntöjen orjallista noudattamista.
Destiny's Child -yhtyeestä tuttu laulaja Kelly Rowland noudattaa dieettiä, jonka aikana hän saa myös herkutella.
– On olemassa niin kutsuttu 80/20-dieetti eli on pidettävä huolta siitä, että 80 prosenttia ravinnosta on terveellistä ja 20 prosenttia ravinnosta voi olla mitä ikinä vain itse haluaa. Se on mahtava dieetti, koska itseltään ei tarvitse kieltää mitään, Rowland hymyilee.
Pääsääntöisesti Rowland syö kuitenkin hyvin terveellisesti. Laulaja miettii tarkkaan energiatasojaan.
– Aamiainen on äärimmäisen tärkeä ja minä itse aloitan päiväni syömällä puuroa. Lounas on yleensä päivän aikana syömistäni aterioista kaloripitoisin, jotta saan energiaa työpäivään. Syön lounaalla esimerkiksi tonnikalapastaa ja illallisella syön jotain kevyempää, kuten grillattua kanaa ja kalaa sekä vihanneksia, Rowland paljasti.
Kaikkein tärkeintä laulajalle on kuitenkin terveys. Hoikkuus ei ole ensiarvoista Kelly Rowlandille.
– Ei ole kyse vain vaatekoosta, vaan myös terveydestä. Minä en tule koskaan olemaan nollakokoa. Olen tyytyväinen koossa 10, mutta haluan ennen kaikkea olla terve, Rowland painottaa.
Rowland puhuu myös liikunnan tärkeydestä. Laulajattaren oman kokemuksen mukaan säännöllisyys tuo tuloksia liikunnan saralla.
– Treenaan vähintään joka toinen päivä. Jos liikuntaa harrastaa harvemmin, en usko, että tulokset näkyvät, Rowland mietti.
MTV3/Helmi
Kuva: Splash
Lähde: Contactmusic
Uusimmat
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
Lataa lisää