Tällaisella dieetillä jenkkilaulaja pysyy timminä
Kelly Rowland pysyy timmissä kunnossa dieetillä, joka ei vaadi pelkästään sääntöjen orjallista noudattamista.
Destiny's Child -yhtyeestä tuttu laulaja Kelly Rowland noudattaa dieettiä, jonka aikana hän saa myös herkutella.
– On olemassa niin kutsuttu 80/20-dieetti eli on pidettävä huolta siitä, että 80 prosenttia ravinnosta on terveellistä ja 20 prosenttia ravinnosta voi olla mitä ikinä vain itse haluaa. Se on mahtava dieetti, koska itseltään ei tarvitse kieltää mitään, Rowland hymyilee.
Pääsääntöisesti Rowland syö kuitenkin hyvin terveellisesti. Laulaja miettii tarkkaan energiatasojaan.
– Aamiainen on äärimmäisen tärkeä ja minä itse aloitan päiväni syömällä puuroa. Lounas on yleensä päivän aikana syömistäni aterioista kaloripitoisin, jotta saan energiaa työpäivään. Syön lounaalla esimerkiksi tonnikalapastaa ja illallisella syön jotain kevyempää, kuten grillattua kanaa ja kalaa sekä vihanneksia, Rowland paljasti.
Kaikkein tärkeintä laulajalle on kuitenkin terveys. Hoikkuus ei ole ensiarvoista Kelly Rowlandille.
– Ei ole kyse vain vaatekoosta, vaan myös terveydestä. Minä en tule koskaan olemaan nollakokoa. Olen tyytyväinen koossa 10, mutta haluan ennen kaikkea olla terve, Rowland painottaa.
Rowland puhuu myös liikunnan tärkeydestä. Laulajattaren oman kokemuksen mukaan säännöllisyys tuo tuloksia liikunnan saralla.
– Treenaan vähintään joka toinen päivä. Jos liikuntaa harrastaa harvemmin, en usko, että tulokset näkyvät, Rowland mietti.
MTV3/Helmi
Kuva: Splash
Lähde: Contactmusic
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
07:05
Krokotiili hyökkäsi ruokkijansa päälle ja raateli kuoliaaksi – työkaverit löysivät naisen ruumiin seuraavana päivänä
-
06:59
Asiantuntijan hypetetty ruokavinkki herättää kysymyksiä – korvaisitko sinä leivän tällä kasviksella?
-
06:53
Hallitus kuulee poliisijohdon tilannepäivityksen seksuaalirikosepäilyistä – luvassa voi olla lisärahaa esimerkiksi nettipoliiseille
-
06:43
Lauri Markkanen pussitti lähes 30 pistettä – rumasti menee, Chicago Bulls
-
06:43
Poromies jahtasi ahmaa ja jyräsi sen moottorikelkalla hengiltä – roimat korvaukset ja pitkä metsästyskielto
-
06:36
Tutkijat varoittavat: Yleiset unilääkkeet saattavat johtaa vaaratilanteeseen – ihminen ei välttämättä herää edes palohälyttimeen
-
06:32
Tuukka Rask komeassa iskussa – nousi jakamaan ennätystä
-
06:30
Sukeltajat törmäsivät harvinaisen suureen valkohaihin Havaijin edustalla – kuusimetrinen peto on suurimpia koskaan havaittuja valkohaita
-
06:21
Raportti paljastaa: Trumpin hallinto erotti perheistään tuhansia lapsia enemmän kuin luultiin
-
06:17
Eva Wahlströmiltä täystyrmäys Edis Tatlin suorasanaiselle arviolle – "Ihmettelin, että milloin Ediksestä on tullut psykoterapeutti"
-
06:12
Patrik Laineen laukauksen jälkimainingeista silmiähivelevä maali Pekka Rinteen taakse – Winnipegin toinen suomalainen pani Lainetta paremmaksi
-
06:12
Lentoliikennettä uhkaa täyskaaos, jos Britannia ei saa EU-erosopimusta aikaan – "Välttäisin lentämistä Lontooseen 30. maaliskuuta"
-
06:07
Neljän kuukauden hallitusvääntö loppusuoralla: Ruotsin valtiopäivät äänestää Löfvenin pääministeriksi historiallisessa tilanteessa
-
06:03
"Nähdäänkö meidät kaikki nyt rikollisina?" Vastaanottokeskusten yllä leijailee hämmennys ja musta pilvi, jonka hälvenemistä ei näy horisontissa
-
06:00
Jorma Uotinen muistelee lapsuuttaan: "Naapurin naiset tulivat sanomaan äidilleni, että sinun poikasi on sitten homo"
-
05:49
Paul, 43, yritti lavastaa ex-tyttöystävänsä oman kotinsa tuhopoltosta – valvontakamerat pilasivat onnettoman suunnitelman
-
05:48
Kongon presidentinvaalientulos herätti vilppiepäilykset – Afrikan unioni kehottaa lykkäämään tuloksen vahvistamista
-
05:37
Wall Street Journal: USA harkitsee kiinalaistuotteiden tuontitullien höllentämistä
-
05:26
Ruotsi kohisee ydinasekieltosopimuksesta – hallituksen tilaama selvitys julkaistaan tänään
-
05:08
Rekkaa ohittanut henkilöauto törmäsi jäisellä tiellä vastaantuleviin autoihin – kuljettaja loukkaantui vakavasti
-
Lataa lisää