Tällaisella dieetillä jenkkilaulaja pysyy timminä
Kelly Rowland pysyy timmissä kunnossa dieetillä, joka ei vaadi pelkästään sääntöjen orjallista noudattamista.
Destiny's Child -yhtyeestä tuttu laulaja Kelly Rowland noudattaa dieettiä, jonka aikana hän saa myös herkutella.
– On olemassa niin kutsuttu 80/20-dieetti eli on pidettävä huolta siitä, että 80 prosenttia ravinnosta on terveellistä ja 20 prosenttia ravinnosta voi olla mitä ikinä vain itse haluaa. Se on mahtava dieetti, koska itseltään ei tarvitse kieltää mitään, Rowland hymyilee.
Pääsääntöisesti Rowland syö kuitenkin hyvin terveellisesti. Laulaja miettii tarkkaan energiatasojaan.
– Aamiainen on äärimmäisen tärkeä ja minä itse aloitan päiväni syömällä puuroa. Lounas on yleensä päivän aikana syömistäni aterioista kaloripitoisin, jotta saan energiaa työpäivään. Syön lounaalla esimerkiksi tonnikalapastaa ja illallisella syön jotain kevyempää, kuten grillattua kanaa ja kalaa sekä vihanneksia, Rowland paljasti.
Kaikkein tärkeintä laulajalle on kuitenkin terveys. Hoikkuus ei ole ensiarvoista Kelly Rowlandille.
– Ei ole kyse vain vaatekoosta, vaan myös terveydestä. Minä en tule koskaan olemaan nollakokoa. Olen tyytyväinen koossa 10, mutta haluan ennen kaikkea olla terve, Rowland painottaa.
Rowland puhuu myös liikunnan tärkeydestä. Laulajattaren oman kokemuksen mukaan säännöllisyys tuo tuloksia liikunnan saralla.
– Treenaan vähintään joka toinen päivä. Jos liikuntaa harrastaa harvemmin, en usko, että tulokset näkyvät, Rowland mietti.
MTV3/Helmi
Kuva: Splash
Lähde: Contactmusic
Uusimmat
-
23:53
Kaksi uimaan lähtenyttä nuorta pelastettiin veden varasta Kymijoesta – voimat loppuivat kesken uimisen
-
23:24
Ihmissalakuljettaja kolaroi pakettiautonsa paetessaan poliiseja Itävallassa – kolme kuoli, auton kyydissä myös lapsia
-
23:11
Kartellien välinen vankilatappelu aiheutti mellakan Meksikossa – 11 kuoli, joista suurin osa siviilejä
-
22:36
Helleputki jatkuu – ensi viikon sää normaalia lämpimämpi, mutta myös ukkoskuuroja voi olla luvassa
-
22:34
17-vuotias komeetta pamautti uuden ME:n – lähetti kumipukuennätyksen historiaan
-
22:29
Unkari lisää Venäjältä tulevia kaasutoimituksia
-
22:23
New York Times: Ainakin yksi Trumpin asianajajista allekirjoitti valheellisen lausunnon
-
21:55
Manchester United pommitettiin liigajumboksi Cristiano Ronaldon paluusta huolimatta – alkukausi täysi farssi
-
21:50
MTV Flow'n pyörteissä! Katso Sigridin, Yeboyahin, Gettomasan ja muiden tähtiartistien haastattelut
-
21:35
Katso videolta Patrik Laineen huikea suoritus – tällä kertaa täysin toisessa lajissa: "Moido!"
-
21:29
Niinistö ja Haavisto esittäneet suruvalittelunsa Montenegron joukkoampumisen johdosta
-
21:09
Poliisi etsii karannutta vankia Satakunnassa
-
20:53
Hirsirakenteinen konehalli paloi Savonlinnassa – sisällä kaasupulloja, vieressä yli tuhatlitrainen polttoainesäiliö
-
20:48
Kiina asetti pakotteita Liettuan ministerin sijaiselle tämän vierailtua Taiwanissa
-
20:33
Matti Mattsson tykitti finaaliin! Suomalainen koko porukan nopein
-
20:29
Älä anna orgasmin karata! Jos ajatuksesi harhailevat seksin aikana, toimi näin
-
20:20
Teemu Pukki taas ilman tehoja – Norwich hävisi jälleen
-
20:00
Muistatko tämän teinityttöjen päiväunen 2000-luvun alusta? Josh Hartnett paljastaa, miksi hän pitää Hollywoodin "loitolla"
-
19:54
Veikkausliigan sarjakärki vaihtui – Honka murskasi Ilveksen Tampereella
-
19:43
Vantaalla räjähdys kerrostaloasunnossa – yksi loukkaantui
-
Lataa lisää