Tajuatko näkeväsi unta? Näin selkouni toimii
Studio55.fi -ohjelmassa vieraillut selkouniohjaaja Olli Erjanti kertoo, mitä selkouni ja unijooga tarkoittavat, ja kuinka mieltä voi rauhoittaa unien avulla.
Olli Erjanti kertoo selkounen olevan uni, jossa ihminen tajuaa näkevänsä unta. Kyse on siis tietoisesta unesta.
Kun näemme selkounta, voimme itse päättää, mitä unessa tapahtuu.
– Kun unemme rauhoittuvat, heräämme aamulla virkeämpinä, rauhallisempina, ja sitten päiviimmekin tulee enemmän rauhaa, kertoo Erjanti.
Unijoogassa tietoisia unia käytetään mielenrauhan meditaatioharjoituksina.
– Meditaatio sopii hyvin selkounien maailmaan, koska tietoisuuteen unessa vaaditaan sitä, että ihmisellä on hyvin vakaa, rauhallinen mieli, ja on erilaisia läsnäolon ja mielen taitoja, Erjanti kertoo.
Erjantin oma uniharrastus sai alkunsa, kun Erjanti oli noin viidentoista.
– Koin ihan spontaaneja selkounia, niin kuin monet siinä iässä kokee. Tajusin unen aikana ihan lyhyesti, että tämähän on unta, että nyt voin tehdä mitä haluan, Erjanti sanoo.
Erjanti tutustui nuorena ystävänsä kanssa amerikkalaisen unitutkijan Stephen LaBergen kirjoihin. Kirjojen avulla pojat alkoivat innossaan kokeilemaan erilaisia asioita unissa.
– Me koitimme lentää, kävellä seinien läpi, tehdä mitä tahansa hauskoja juttuja, kertoo Erjanti.
Miten selkounia voi opetella näkemään? Katso Erjantin haastattelu kokonaan!
Uusimmat
-
08:08
SM-liigapeluri lyttäsi valmentajansa suorassa lähetyksessä: "Hän on pelle"
-
08:02
Siitepöly kutittaa ja aivastuttaa erityisesti toukokuussa – näin erotat allergian flunssasta
-
08:01
Kalle, 54, tuntee kehonsa rappeutuvan ja tietää kuolevansa – osa tutuista kuulee pysäyttävän diagnoosin tänään televisiosta
-
07:55
Petteri Sihvoselta tylyä tekstiä Suomen ”NHL-sooloilijoista” – Leijonista hurja kultaviittaus esille
-
07:39
Max Verstappenin paaluputkelle jatkoa Miamissa – Bottas vaisu
-
07:33
Kommentti: Vihasi lihottaa – lihavan terveystoimittajan terveiset läskifoobikoille!
-
07:25
Tshekkitähti Bostonin sankarina seiskapelin jatkoerässä – Torontolle valtava pettymys
-
07:23
Euroviisuviikko pyörähtää käyntiin Malmössä – Israelin edustaja jättää avajaiset väliin
-
07:02
Tiia Palmén muistaa ikuisesti tämän kohtaamisen Utöyan saaren järkyttävien tapahtumien yhteydessä
-
06:58
Leijonilla Tshekissä erityisen karvas MM-kokemus – Ville Peltosen kasvoilla järkytys: "Kaikki lukkoon sen jälkeen"
-
06:50
Työelämäasiantuntija: Alkoholin riskikäytön vaikutuksia saatetaan laittaa työpaikoilla väsymyksen piikkiin
-
06:35
"Ei ole kyse mistään perusteettomista saatavista" – näin kohusähköyhtiö vastaa
-
06:31
"Mun salivideoihin tullaan jatkuvasti kommentoimaan, että mene salille" – Veera tyrmää vääristyneen kuvan lihavista laiskoina sohvaperunoina
-
06:29
Kymmeniä tuhansia paennut kodeistaan tulvien takia Brasilian eteläosassa
-
06:18
Hamas-lähde: Äärijärjestö ei hyväksy aselepoa, jos Israelin sotatoimet eivät lopu
-
05:55
Aiheeton sähkölasku vei Leon iäkkään äidin kuormittavaan oikeustaisteluun – ei ollut koskaan edes yhtiön asiakas
-
23:22
Saamelaismuseo Siida on vuoden eurooppalainen museo
-
22:59
Loton miljoonat lähtivät jakoon! Tässä oikea rivi
-
22:25
Suomalaisheittäjä repäisi – kisasi eri lajeissa kahdella paikkakunnalla
-
22:21
Poliisi ottanut kiinni astalon kanssa riehuneen miehen Porin keskustassa
-
Lataa lisää