Terveellinen ruokavalio ehkäisee ennenaikaisia kuolemia ja parantaa ihmisten terveyttä, todistavat kaksi tuoretta tutkimusta.
Uudet tutkimukset osoittavat, että parempi ruokavalio auttaisi ehkäisemään kuolemantapauksia, kertoo Time. Ensimmäinen tutkimuksista seurasi amerikkalaisten ruokailutottumusten muuttumista terveellisemmäksi sekä ennenaikaisten kuolemien määrää vuodesta 1999 vuoteen 2012.
Tutkimuksessa seurattiin lähes 34 000 henkilön ruokavalioita. Tutkimus osoitti, että ruokavalion muuttuminen terveellisemmäksi auttoi ehkäisemään noin 1,1 miljoonaa ennenaikaista kuolemaa. Myös diabetesta, sydänsairauksia ja syöpää esiintyi vähemmän.
Tutkimuksen perusteella transrasvojen kieltäminen on parantanut ruokavalion laatua Yhdysvalloissa, mutta se ei vielä riitä. Keskimääräinen amerikkalaisruokavalio ei muutoksista huolimatta ole terveellinen. Kun ruokavalion terveellisyyttä mitattiin asteikolla 0–110, sijoittui keskimääräinen ruokavalio alle viidenkymmenen paikkeille.
Toinen tutkimus selvitti, mitä kustannustehokkaita keinoja lasten lihavuuden vähentämiseen voisi löytyä. Tutkimuksen mukaan ratkaisuja voisivat olla esimerkiksi sokeripitoisten juomien verotus ja standardien luominen kouluissa myytävien välipalojen ja juomien ravintosisällölle. Tutkijoiden mukaan toimenpiteet auttaisivat ehkäisemään satojatuhansia lapsia ylipainolta vuoteen 2025 mennessä.
Tutkimukset julkaistiin Health Affairsissa.
Lähde: Time
Uusimmat
-
07:43
Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"
-
07:40
Sebastian Aho tyrmäsi NHL-supertähdet! Upea voittomaali viime sekunneilla
-
07:30
Liikenneturva haluaa sähköpotkulaudoille ikärajan
-
07:04
Jukka Jalonen ilmestyi SM-liigaseuran harjoituksiin – jakoi mahtipontisen näkemyksen: "Älä nyt v***u, oikeasti?"
-
06:55
Mitä ihmettä? Tähtihyökkääjä maalasi Mestarien liigassa – sitten alkoi rujo episodi
-
06:47
Kaapo Kakko repäisi: Paukutti uransa tehokkaimman NHL-ottelun
-
06:43
Norja panostaa puolustukseen nyt historiallisen paljon: "Meillä on oltava todellinen kyky käydä sotaa"
-
06:31
Estääkö vitamiinitankkaus flunssan? Lääkäri vastaa
-
06:25
Kuubassa sähköt palautuneet 70 prosentille ihmisistä
-
06:12
Tuhannet palestiinalaiset pyrkivät pakoon Gazan pohjoisosista
-
06:12
Tytär on odottanut kaksi vuotta mielenterveyshoitojonossa, Taru-äiti pelkää hengen puolesta: "Kukaan ei auta meitä"
-
06:07
Yksi kuollut Kiuruvedellä aseeseen liittyvässä operaatiossa – yksityisasunto eristettynä tuntikausia
-
06:04
Suomen parhaan mäkihyppääjän pakka myllääntyi – kommunikaatio-ongelmia
-
05:56
Tästä kodin laitteesta Supokin varoittaa – näin suojaat kotiverkkosi rikollisilta
-
05:51
Media: Israelin asevoimat saanut päätökseen valmistelut hyökkäykseen Irania vastaan
-
05:44
60-vuotias nainen ammuttiin kuoliaaksi Tukholmassa
-
05:42
Israel tappoi miehen, jota pidettiin Hizbollahin seuraavana johtajana
-
00:18
Mitä draamaa! Real Madrid tuhosi Dortmundin huimalla tavalla – ruotsalaissensaatiolta mieletön temppu
-
23:41
45-vuotias mies kateissa Forssassa – havainnot hätänumeroon 112
-
23:22
Kuolleet lehdet hävisi Sexille – Pohjoismaiden neuvoston elokuvapalkinto Norjaan
-
Lataa lisää