Asiantuntijan mukaan kohdennetut hoitomuodot auttavat yhä tehokkaammin sosiaalisesta jännityksestä kärsiviä.
Erikoispsykologi Jan Henry Stenberg Helsingin seudun yliopistollisesta keskussairaalasta sanoo noin viiden prosentin kärsivän elämää vahvasti rajoittavasta sosiaalisesta jännittämisestä. Vielä useampi kärsii lievemmistä muodoista.
Stenbergin mukaan vaivaan on saatavilla yhä tehokkaampaa hoitoa.
– Takavuosina ajateltiin, että kaikille toimii sama psykoterapia, jota annetaan 2–3 kertaa viikossa. Mutta nyt on tultu kohdennettujen hoitojen maailmaan, jossa on tarjolla tehokkaita hoitoja eri tilanteisiin.
Stenbergin mukaan internet helpottaa monien sosiaalisten jännittäjien elämää, mutta asiassa on myös varjopuolensa.
– Yhteiskunta on muuttunut kymmenessä vuodessa sosiaalisen median ja internettodellisuuden lisääntyessä. Sosiaalisia ahdistusoireita on helpompi kätkeä ja niiden kanssa helpompi pärjätä. Toisaalta, jos asioita hoidetaan pelkästään netissä eikä ihmisiä tarvitse kohdata, niin todennäköisesti häiriö voimistuu jollakin tavalla ja kynnys todellisiin vuorovaikutussuhteisiin ja sosiaaliseen riskinottoon kasvaa entisestään.
Stenberg on ollut mukana kirjoittamassa tänään julkaistua itsehoito-opasta "Irti sosiaalisesta jännittämisestä". Kirjan viesti on, että sosiaaliset taidot ovat opittavia taitoja siinä missä autolla ajokin. Oikeanlaisen tuen ja harjoittelun avulla voi päästä eroon häiritsevistä oireista ja parantaa elämänlaatuaan.
Video: Kokeile myös hengittää itsesi rennoksi.
Uusimmat
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Järkyttävä onnettomuus Etelä-Afrikassa – bussi suistui rotkoon, 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo tekee yllättävän ehdotuksen
-
19:49
Haagin tuomioistuin: Israelin on varmistettava humanitaarisen avun pääsy Gazaan – "Nälänhätä ei ole enää vain riski, vaan se on jo alkanut"
-
19:25
TPS-hyökkääjä sikaili itsensä suihkuun – Tappara myrskyää Nokia Arenassa
-
19:23
Bensan riittämisestä pääsiäisen yli huolta – "Katsotaan, kuinka kauan tulee"
-
19:00
HIFK:lla räväkkä alku Lahdessa – Marleau hiljensi Isku Areenan, Leo Komarov sai jo lämpöä
-
18:58
Jere testasi hitiksi nousseen sitruunakikan – lopputulos yllätti: "Mitä ihmettä?"
-
Lataa lisää