Kesäsaunan kruunaa saunavasta. Mikäli olet ajatellut nauttia vastomisesta ympäri vuoden, nyt on paras aika tehdä vastat myös talven varalle. Näillä ohjeilla opit vastan valmistuksen salat ja nautit löylyistä.
Vastominen rentouttaa lihaksia ja edistää ihon aineenvaihduntaa sekä puhdistaa ihoa. Lauteilla on hyvä muistaa, että vastalla ei hakata kovaa vaan lähinnä läimitään.
Liike lähtee aina ranteesta. Vastaa ei saa laittaa kuumaan veteen eikä kiukaan päälle.
Rauduskoivu
Lehti kolmiomainen, kärki pitkä ja kapea
Lehtien laidassa kaksinkertainen hammastus
Lehti harmaan vihreä, karvaton, kiinteä, ohut
Oksat roikkuvat
Rungon tyviosa on syvästi kaarnoittunut
Hieskoivu
Lehti pyöreähkö, kärkisuippo lyhyt, tyvi pyöristynyt
Lehden laidassa yksinkertainen hammastus
Lehden pinta tuntuu nukkaiselta ja pehmeältä
Rauduskoivua paksumpi lehti
Oksat eivät roiku
Rauduskoivu kestää, hieskoivu tuoksuu
Oikeaoppinen vasta tehdään rauduskoivusta, sen lehdet ovat hieskoivua kovemmat.
Vastomista paremmin kestävästä rauduskoivusta tehty vasta pysyy vihreänä käytön jälkeen, kun hieskoivun pehmeämmät lehdet muuttuvat ruskeiksi. Mutta hieskoivusta irtoaa paremmat tuoksut.
Vihta vai vasta
Siitä, onko käytössä vihta tai vasta, voidaan vääntää kättä vaikka kuinka kauan. Tärkeintä kuitenkin on, että saunasta löytyy kättä pidempää. Vihtaa käytetään Länsi-Suomessa kun vastalla löylytellään Itä-Suomessa.
Viuhkamaisen vihdan ihannemitta on noin 50–55 cm, kun pyöreämmän vastan mitta on 75 cm.
Tee loppuvuoden vastat nousevan kuun aikana
Loppuvuoden saunavastat tehdään juhannuksen jälkeen nousevan kuun aikana. Näin niistä tulee kestäviä.
Tänä vuonna niin kutsuttu musta kuu, eli uusi kuu on juhannuksen jälkeen 16.7, ja ihanteellisin aika talvivastan teolle onkin sitä seuraavat noin kahdeksan päivää.
Hyvän saunavihdan taika
Vihtominen tekee ihon terveeksi ja tuoksuvaksi.
Jos haluaa erityisen tervehdyttävää voimaa, niin vihdan aineksiksi taitetaan yhdeksästä eri koivusta kustakin kolme oksaa.
Kun nämä oksat sitten sitoo vihdaksi selkänsä takana, niin tervehdyttävä voima vahvistuu.
Lähde: Paula Havaste, Taika päivässä – 365 + 1 suomalaista taikaa, Gummerus 2015
Muista kysyä lupa!
Valitse koivut mieluusti kuivalta maalta. Kerää nuoria, kauniita oksia useammasta puusta, muista aina kysyä maanomistajan lupa!
Suosi lyhyitä oksia nuorehkoista rauduskoivuista, joissa on sahalaitaiset reunat. Älä leikkaa oksien latvoja.
Lisää vastaan pari hieskoivun oksaa tuoksua tuomaan.
Vastan sitominen
1. Useimmiten vastat sidotaan rauduskoivusta. Kerää ohuita 50–60 cm pitkiä oksia. Yhteen vastaan kuluu 35–40 oksaa.
Poista harottavat oksat, kuivuneet lehdet ja poista kädensijan kohdalta ylimääräiset oksat ja tasaa tyvi puukolla.
Tee tasainen kimppu niin, että lehtien kiiltävät pinnat ovat päällepäin – näin lehdet eivät takerru ihoon vastoessa.
2. Karsi vastan siteeksi ohut ja pitkä hieskoivun vesa. Jätä siihen kuitenkin latvuslehdet. Notkista sideoksaa vääntämällä ja kiertämällä.
3. Työnnä siteen paksu pää vastakimpun tyviosan läpi lehdettömäksi karsittujen varsien ja lehtien rajaan. Vedä sidettä, kunnes siteen latvaa on jäljellä 10–15 cm.
4. Kierrä side oksien ympärille kireäksi silmukaksi.
5. Jatka samaa sidettä tyviosaan ja kierrä se vielä kerran vastaksien ympäri silmukaksi ja kiristä. Ellei siteen loppupää sulaudu vastan tyveä vasten, työnnä se oksien alle.
Vastan siteeksi voi pujottaa myös koivunoksista valmiiksi tehdyn pannan.
6. Sidevarvun voi kiertää vastan pannaksi savolaiseen tapaan. Sido vastan oksat tuoreella, pitkällä koivun alaoksalla, josta olet riipinyt lehdet. Ohuet oksanhaarat voit jättää.
7. Sidottuasi oksaa noin puolenkymmentä kierrosta varren ympärille, pujottele oksa kolme neljä kertaa pannaksi.
8. Pujota panta varren siteeksi mahdollisemman tiukalle. Työnnä se oksien lomaan aivan kahvan tyveen saakka.
9. Jollei vastan sitominen luonnon antimilla onnistu, voi kertakäyttöisen kesävihdan sitoa narulla tai vaikka nippusiteellä.
10. Siisti lopuksi oksien terävät päät puukolla vuollen tai vaikka kirveellä pölkyn päällä. Voit katkoa myös törröttävien oksien päitä – varo vain, ettet revi oksia irti.
Käytä uudestaan
Kuivata vasta löylyjen päätteeksi ja vasta sillä halutessasi uudestaan.
Tuore vasta säilyy muutaman päivän hyvänä, jos se säilytetään kukkakimpun lailla maljakossa, viileässä ja pimeässä paikassa.
Lehtiä ei saa uittaa vedessä.
Lähteitä: savusauna.com, visitsauna.fi
Uusimmat
-
20:02
Perussuomalaisten kansanedustaja osallisena yöllisessä välikohtauksessa Helsingissä – Purra: Tilanne on hyvin vakava
-
19:59
MTV seuraa: SM-liigan 4. finaali – Pelicans selvästi edellä, sarjaan iso heilahdus?
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
19:17
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan – Kiovassa evakuoidaan kaksi sairaalaa
-
19:12
Tällainen viestintä toimii seksin aikana – naiset eivät välttämättä kerro tyytymättömyydestään
-
18:59
Liiga-finaaliin järisyttävä alku: Tapparan reppu heilui hurjaa tahtia – sitten tuli tiukka päätös
-
18:47
"Ristiriitaista" – rauhanjärjestöt tyrmistyivät avustuksen lakkauttamisesta
-
18:44
Kirjeenvaihtajan kommentti: Yhdysvallat lupaa Ukrainalle Patriot-ohjuksia, mutta avulla voi kestää vuosia saapua perille
-
18:22
Britanniassa testataan maailman ensimmäistä yksilöllistä melanoomarokotetta – "Jännittävintä, mitä olemme nähneet pitkään aikaan"
-
18:15
Poliisi tutkii tappoa Oulussa – tapahtui yksityisasunnossa
-
18:10
Ensimmäinen Hornet-hävittäjä on poistunut käytöstä – kunnialennon ohjasi Ilmavoimien komentaja: "Haikea päivä"
-
18:03
Salkkareista poistuva Vivi Wahlström postasi tunteikkaan kuvakimaran sarjan kulisseista: "Tuntuu ihan hullulta kirjottaa tätä tekstiä"
-
17:35
Maavoimien Arrow-24 -harjoitus alkoi – video näyttää, kun brittien taisteluhelikopterit saapuivat Suomeen
-
17:32
Ethän sorru "huonoimpaan mahdolliseen vaihtoehtoon", kun lataat puhelintasi?
-
17:22
Vasta kihlat pornotähden kanssa – nyrkkeilijästä leviää epäilyttäviä kuvia
-
17:04
Katso vapun supersää yli 100 paikkakunnalle!
-
17:02
Ilo-vauvan roolissa hurmannut Hugo-poika poistuu Salkkareista – Saara-äiti: "Tyhjä olo"
-
Lataa lisää