Vastominen rentouttaa lihaksia ja edistää ihon aineenvaihduntaa sekä puhdistaa ihoa. Lauteilla on hyvä muistaa, että vastalla ei hakata kovaa vaan lähinnä läimitään.

Liike lähtee aina ranteesta. Vastaa ei saa laittaa kuumaan veteen eikä kiukaan päälle.

Rauduskoivu

Lehti kolmiomainen, kärki pitkä ja kapea

Lehtien laidassa kaksinkertainen hammastus

Lehti harmaan vihreä, karvaton, kiinteä, ohut

Oksat roikkuvat

Rungon tyviosa on syvästi kaarnoittunut

Hieskoivu

Lehti pyöreähkö, kärkisuippo lyhyt, tyvi pyöristynyt

Lehden laidassa yksinkertainen hammastus

Lehden pinta tuntuu nukkaiselta ja pehmeältä

Rauduskoivua paksumpi lehti

Oksat eivät roiku

Rauduskoivu kestää, hieskoivu tuoksuu

Oikeaoppinen vasta tehdään rauduskoivusta, sen lehdet ovat hieskoivua kovemmat.

Vastomista paremmin kestävästä rauduskoivusta tehty vasta pysyy vihreänä käytön jälkeen, kun hieskoivun pehmeämmät lehdet muuttuvat ruskeiksi. Mutta hieskoivusta irtoaa paremmat tuoksut.

Vihta vai vasta

Siitä, onko käytössä vihta tai vasta, voidaan vääntää kättä vaikka kuinka kauan. Tärkeintä kuitenkin on, että saunasta löytyy kättä pidempää. Vihtaa käytetään Länsi-Suomessa kun vastalla löylytellään Itä-Suomessa.

Viuhkamaisen vihdan ihannemitta on noin 50–55 cm, kun pyöreämmän vastan mitta on 75 cm.

Tee loppuvuoden vastat nousevan kuun aikana

Loppuvuoden saunavastat tehdään juhannuksen jälkeen nousevan kuun aikana. Näin niistä tulee kestäviä.

Tänä vuonna niin kutsuttu musta kuu, eli uusi kuu on juhannuksen jälkeen 16.7, ja ihanteellisin aika talvivastan teolle onkin sitä seuraavat noin kahdeksan päivää.

Hyvän saunavihdan taika

Vihtominen tekee ihon terveeksi ja tuoksuvaksi.

Jos haluaa erityisen tervehdyttävää voimaa, niin vihdan aineksiksi taitetaan yhdeksästä eri koivusta kustakin kolme oksaa.

Kun nämä oksat sitten sitoo vihdaksi selkänsä takana, niin tervehdyttävä voima vahvistuu.

Lähde: Paula Havaste, Taika päivässä – 365 + 1 suomalaista taikaa, Gummerus 2015

Muista kysyä lupa!

Valitse koivut mieluusti kuivalta maalta. Kerää nuoria, kauniita oksia useammasta puusta, muista aina kysyä maanomistajan lupa!

Suosi lyhyitä oksia nuorehkoista rauduskoivuista, joissa on sahalaitaiset reunat. Älä leikkaa oksien latvoja.

Lisää vastaan pari hieskoivun oksaa tuoksua tuomaan.

Vastan sitominen

1. Useimmiten vastat sidotaan rauduskoivusta. Kerää ohuita 50–60 cm pitkiä oksia. Yhteen vastaan kuluu 35–40 oksaa.

Poista harottavat oksat, kuivuneet lehdet ja poista kädensijan kohdalta ylimääräiset oksat ja tasaa tyvi puukolla.

Tee tasainen kimppu niin, että lehtien kiiltävät pinnat ovat päällepäin – näin lehdet eivät takerru ihoon vastoessa.

2. Karsi vastan siteeksi ohut ja pitkä hieskoivun vesa. Jätä siihen kuitenkin latvuslehdet. Notkista sideoksaa vääntämällä ja kiertämällä.

3. Työnnä siteen paksu pää vastakimpun tyviosan läpi lehdettömäksi karsittujen varsien ja lehtien rajaan. Vedä sidettä, kunnes siteen latvaa on jäljellä 10–15 cm.

4. Kierrä side oksien ympärille kireäksi silmukaksi.

5. Jatka samaa sidettä tyviosaan ja kierrä se vielä kerran vastaksien ympäri silmukaksi ja kiristä. Ellei siteen loppupää sulaudu vastan tyveä vasten, työnnä se oksien alle.

Vastan siteeksi voi pujottaa myös koivunoksista valmiiksi tehdyn pannan.

6. Sidevarvun voi kiertää vastan pannaksi savolaiseen tapaan. Sido vastan oksat tuoreella, pitkällä koivun alaoksalla, josta olet riipinyt lehdet. Ohuet oksanhaarat voit jättää.

7. Sidottuasi oksaa noin puolenkymmentä kierrosta varren ympärille, pujottele oksa kolme neljä kertaa pannaksi.

8. Pujota panta varren siteeksi mahdollisemman tiukalle. Työnnä se oksien lomaan aivan kahvan tyveen saakka.

9. Jollei vastan sitominen luonnon antimilla onnistu, voi kertakäyttöisen kesävihdan sitoa narulla tai vaikka nippusiteellä.

10. Siisti lopuksi oksien terävät päät puukolla vuollen tai vaikka kirveellä pölkyn päällä. Voit katkoa myös törröttävien oksien päitä – varo vain, ettet revi oksia irti.

Käytä uudestaan

Kuivata vasta löylyjen päätteeksi ja vasta sillä halutessasi uudestaan.

Tuore vasta säilyy muutaman päivän hyvänä, jos se säilytetään kukkakimpun lailla maljakossa, viileässä ja pimeässä paikassa.

Lehtiä ei saa uittaa vedessä.  

Lähteitä: savusauna.com, visitsauna.fi