Kehon krempat eivät ole este yhdynnälle: tarvitaan vaan kokeilunhaluista asennetta ja pilkettä silmäkulmaan!
Vaikka seksi on paljon muuta kuin yhdyntä, myös yhdyntää ja seksuaalista tyydytystä halutaan liikuntarajoitteista huolimatta. Leikkausten, sairastelun ja ikääntymisen myötä monet tutut seksiasennot eivät välttämättä enää onnistu: kipeät polvet eivät kestä, lonkat eivät avaudu tarpeeksi, sydänsairaus ei salli rasitusta tai kehon liikkeitä on vaikeaa hallita.
– Seksuaalinen hyvinvointi ja hyvä suhde kumppaniin edistävät ikääntyvän terveyttä, ja hyvä terveys puolestaan antaa paremmat edellytykset seksuaaliselle aktiivisuudelle, sanoo Väestöliiton Väestöntutkimuslaitoksen tutkimusprofessori Osmo Kontula.
– Lääkitys, sairaudet ja toimintarajoitteet vähentävät ikääntyneiden pariskuntien yhdyntöjä. Noin joka viidennen yli 50-vuotiaan seksielämää haittaa kumppanin sairastelu, Kontula kertoo.
Anu Parantainen neuvoo kirjassa Kosketuksen kaipuu - kypsän iän seksuaalisuus, että kohtia, joissa kehossa on kipua tai jäykkyyttä, on hyvä tukea esimerkiksi tyynyillä. Mikäli kärsit lihasheikkoudesta tai tärinästä, olisi hyvä olla kosketuksessa mahdollisimman paljon kumppaniin ja alustaan.
Tässä muutamia vinkkejä pariskunnille asennoista, joissa yhdyntä onnistuu erilaisista kehon rajoitteista huolimatta.
1. Jos naisella on selkä kipeä, mutta polvet jaksavat: Nainen asettuu polvilleen tyynylle, jalat hieman auki. Ota yläkropalle tuki nojaamalla esimerkiksi rahiin, sänkyyn, tuoliin tai sohvaan. Mies asettuu naisen taakse polvilleen.