Koukussa puhelimeesi? Hiplailetko sitä joka 20 minuutti? Hätäännytkö, jos puhelimessa ei syystä tai toisesta olekaan taajuutta? Näillä vinkeillä pääset eroon kännykkäriippuvuudesta, pienin askelin.
Älypuhelimesta on tullut enemmän kuin välttämättömyys, siitä on tullut oman persoonan jatke. Mitä sydämentykytyksiä pelko puhelimen kadottamisesta aiheuttaakaan?
Oletko huomannut toistuvasti vilkaisevasi puhelintasi, jos vaikka jotain olisi tapahtunut? Sitten viime kerran, josta on jo ainakin seitsemän minuuttia.
Näin pääset eroon kännyriippuvuudesta!
Maanantai
Lakkaa seuraamasta Facebookissa ystäviäsi, jotka eivät oikeasti ole kavereitasi.
Peruuta kaikki tarpeettomat sähköpostitilaukset ja tuhoa sovellukset, joita et käytä.
Tiistai
Kytke ilmoitukset pois esimerkiksi teksti- ja Facebook-viesteistä.
Keskiviikko
Kun heräät, älä ensimmäiseksi katso puhelintasi. Tai ainakin yritä olla katsomatta.
