Särkeekö hampaitasi? Näetkö usein pahoita unia? Thrillist.com listasi asioita, jotka saattavat viestiä tiedostamattomasta stressistä.
Hampaitasi särkee
Ovatko leukasi tai hampaasi aamuisin arat? Saatat narskutella hampaitasi öisin, mikä vahingoittaa pitkällä tähtäimellä hampaitasi. Lukuisten tutkimusten mukaan hampaiden narskuttelu on yleisintä pahasti stressaantuneilla.
Kroonisten narskuttelijoiden olisi syytä hankkia yöksi hammassuojat estääkseen hampaiden lohkeamisen.
Suuhusi ilmestyy aftoja
Suun alueen hyvinvointi näyttäisi olevan hyvä stressimittari. Aftojen ilmestyminen ei automaattisesti kerro henkilön olevan stressaantunut, mutta niitä esiintyy useammin stressaantuneilla. Stressistä kärsivillä ne myös pysyvät kauemman aikaa.
Näet jatkuvasti pahoja unia
Toistuva painajaisten näkeminen saattaa kieliä stressitilasta. Ahdistus ja stressi ovat yleisimmät syyt pahojen unien näkemiselle. Painajaiset ovat aivojen tapa käsitellä negatiivisuutta ja stressiä, mutta ne myös häiritsevät unta ja voivat aiheuttaa väsymystä seuraavana päivänä. Tämä taas voi lisätä stressiä.
Olet useammin ja pidempään kipeänä kuin ennen
Stressihormonien kortisolin ja adrenaliinin tehtävänä on suojella ihmistä uhkaavissa tilanteissa. Modernissa maailmassa ne saattavat kuitenkin kääntyä alkuperäistä tarkoitustaan vastaan. Pitkittyneessä stressitilassa kehon kortisoli lakkaa sääntelemästä solujen immuniteettia, jolloin todennäköisyys sairastua ja pysyä sairaana pitkään kasvavat. Stressitila voi jopa aiheuttaa kroonisen tulehdustilan kehossasi.
Hiuksesi irtoavat
Stressiperäinen kehon tulehdustila saattaa myös tyrehdyttää hiusten kasvua tai jopa saada ne irtoamaan päästä. Lisääntynyt hiusten irtoilu voi aiheuttaa lisästressiä, joka taas saattaa johtaa haitalliseen kierteeseen.
