Jokaisella naisella on kaveriporukassa se yksi ystävä, joka näyttää aina valloittavalta. Hänen ihonsa hehkuu, silmät loistavat ja hän myös tuoksuu ihanalta pitkänkin päivän jälkeen. Miten hän tekee sen?
Väsymys ja pitkät päivät tekevät usein tehtävänsä. Vaikka kuinka suunnittelet laittautuvasi aamulla huolellisesti ja näyttäväsi ihanalta aamupalaverissa, niin jotain menee kuitenkin mynkään. Ripsiväri on kateissa, silmät turvoksissa ja bussiin juoksemisen jälkeen aamusuihkun raikas tuoksu on vain kaunis muisto.
Lue vinkkimme, miten säästät aikaa aamulla ja näytät kiireestä huolimatta aina raikkaalta.
1. Herää aikaisemmin
Uni on tutkitusti tehokkain kaunistaja maan päällä. Tämän tiedon takia saatatkin usein herätä mieluummin puoli tuntia tavoiteaikaa myöhemmin. Taika ei kuitenkaan ole venyttää väkisin yön minuutteja pidemmiksi. Myös nukkuminen kannattaa tehdä järkevästi. Jotkut tutkijat uskovat, että jokainen ennen puolta yötä nukuttu tunti vastaa teholtaan kahta puolen yön jälkeen nukuttua tuntia. Mene siis sänkyyn aikaisemmin, ja herää aikaisemmin. Unirytmin muutos ei tapahdu viikossa, mutta pitkällä tähtäimellä tulet huomaamaan, että tämä on kaikkein järkevin tapa nukkua hyvät ja kaunistavat yöunet.
2. Valmistaudu aamua varten jo illalla
Todella harva jaksaa laittaa kaiken valmiiksi aamua varten jo illalla. Viimeksi peruskouluvuosina pakattiin reppu valmiiksi ennen nukkumaanmenoa ja valittiin aamun vaatteet tuolin selkämykselle roikkumaan. Tämä kannattaisi tehdä aikuisellakin iällä. Kymmenen minuutin iltarutiinilla säästät paljon tuskaa aamustasi. Laita siis seuraavan päivän tavarasi laukkuun jo illalla.