Puolen vuoden D-vitamiinikuuri ei vahvistanut iäkkäiden lihaksia
Tuore tutkimus osoittaa, että iän myötä tapahtuva lihasten ja fyysisen toimintakyvyn heikkeneminen ei korjaannu D-vitamiinilisiä syömällä. D-vitamiinilisien on ajateltu auttavan, koska varsinainen D-vitamiinin vajaus voi aiheuttaa muun muassa lihasheikkoutta ja haitata hermoston lihaskoordinaatiota.
Yllä olevalla videolla kerrotaan D-vitamiinipuutoksesta, joka Huomenta Suomen juontajalta Nina Rahkolalta löydettiin maaliskuussa 2017.
Nyt Journal of Nutrition -lehdessä julkaistut tulokset perustuvat satunnaistettuun kaksoissokkokokeeseen, jossa 78 kotonaan asuvalle yli 65-vuotiaalle annettiin puolen vuoden ajan joko D-vitamiinia tai lumevalmistetta.
Osallistujat olivat jo fysiikaltaan hauraita tai suhteellisen hauraita, ja heidän veren D-vitamiinipitoisuutensa oli vähänlainen, keskimäärin 37 nmol/l.
D-vitamiinilisien ansiosta osallistujien veren D-vitamiinipitoisuudet suurenivat huomattavasti. Tämä ei kuitenkaan näkynyt lainkaan heidän lihaskunnossaan tai fyysisessä toimintakyvyssä. Kaikki osallistujat menestyivät lihaskuntoa ja lihasten rakennetta mittaavissa testeissä yhtä hyvin riippumatta siitä, olivatko he saaneet lumetta vai D-vitamiinia.
Tulokset osoittavat, etteivät D-vitamiinilisät vahvista iäkkäiden lihaksia ainakaan puolen vuoden kuurina. On mahdollista, että pidemmässä seurannassa jotain eroja ilmenisi, mutta tämän varmistaminen edellyttää lisätutkimuksia.
D-vitamiinia syntyy iholla auringon UVB-säteilyn vaikutuksesta, mutta sitä saa myös ruoasta, kuten kalasta sekä vitaminoiduista margariineista ja maitotuotteista.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
09:31
"Paras juttu, mitä voi tapahtua CHL:ssä" – Kärpät ja Zürich säväyttivät huimalla tavalla
-
09:24
Eteläkorealainen Kim Jong-yang Interpolin johtajaksi – ex-johtaja pidätettiin korruptioepäilyjen vuoksi
-
09:13
Tietoturvamörkö ahdistaa suomalaisia enemmän kuin ruotsalaisia – "Vielä nykyäänkin on ihmisiä, jotka kokevat verkko-ostamisen epävarmaksi"
-
09:02
Suomen pienimmältä poliisikoiralta ei jää rahakaan haistamatta – parsonrusseli Jekku on yksi viidestä palkitusta virkakoirasta
-
08:55
NHL:ssä puhaltaa hurja myrsky – neljä valmentajaa nakattu parissa viikossa ulos
-
08:53
Tutkijat paljastivat vuoden, jolloin on ollut kamalinta olla ihminen
-
08:51
WP: USA:n virkaatekevä oikeusministeri Whitaker sai muhkeaa palkkaa epämääräisen kansalaisjärjestön johtajana
-
08:50
Red Bullin superlupaus heti F2-kisaan
-
08:45
Salkkaritähti paljastaa uuden aluevaltauksensa blogissaan: "Ihana puhua asiasta nyt"
-
08:37
YK:n ympäristöjohtaja erosi lentokohun myötä: Lähes 500 000 dollaria järjestön rahoja käytettiin muun muassa Pariisin-matkoihin
-
08:35
NHL:n yön suomalaiset: Mikko Koskinen torjui Edmontonin voittoon – Joonas Donskoi järkytti salamamaalillaan
-
08:34
MTV:n Rikospaikka-ohjelma paljastaa Kotkan henkirikoksen "ennennäkemättömät piirteet": Tekijä yritti hävittää ruumiin paloina keittämällä
-
08:33
Suomi aloittaa puheenjohtajuuden Euroopan neuvostossa – esillä kysymys Venäjän jäsenyydestä
-
08:32
Leijonat-valmentajan Jukka Jalosen mielestä Oskar Osala teki oikean seuravalinnan – "Jos unohdetaan KHL ja mietitään Eurooppaa"
-
08:31
NHL:n nuori supertähti rikkoi jo maagisen rajan – valmentajanvaihdos toi samana päivänä voiton
-
08:27
IL: Eduskuntaan takaisin pyrkivä Johannes Koskinen tienasi lähes puoli miljoonaa Lontoossa – nostaa nyt sopeutumiseläkettä Suomessa
-
08:19
Ensilumi voi sataa ensi viikolla koko maahan! Kuukausi vaihtuu tavanomaista hyytävämpänä
-
08:15
Hyvä, että ehti silmiä räpäyttää: Joonas Donskoi ohitti Mikko Koskisen alle minuutin pelin jälkeen
-
08:07
Metti Forssell paljastaa blogissaan erikoisen nimensä taustat: "Minusta on ihanaa, että nimeni on erilainen"
-
08:03
Trump toimitti ensimmäiset vastauksensa erikoissyyttäjä Muellerille
-
Lataa lisää