Puolen vuoden D-vitamiinikuuri ei vahvistanut iäkkäiden lihaksia
Tuore tutkimus osoittaa, että iän myötä tapahtuva lihasten ja fyysisen toimintakyvyn heikkeneminen ei korjaannu D-vitamiinilisiä syömällä. D-vitamiinilisien on ajateltu auttavan, koska varsinainen D-vitamiinin vajaus voi aiheuttaa muun muassa lihasheikkoutta ja haitata hermoston lihaskoordinaatiota.
Yllä olevalla videolla kerrotaan D-vitamiinipuutoksesta, joka Huomenta Suomen juontajalta Nina Rahkolalta löydettiin maaliskuussa 2017.
Nyt Journal of Nutrition -lehdessä julkaistut tulokset perustuvat satunnaistettuun kaksoissokkokokeeseen, jossa 78 kotonaan asuvalle yli 65-vuotiaalle annettiin puolen vuoden ajan joko D-vitamiinia tai lumevalmistetta.
Osallistujat olivat jo fysiikaltaan hauraita tai suhteellisen hauraita, ja heidän veren D-vitamiinipitoisuutensa oli vähänlainen, keskimäärin 37 nmol/l.
D-vitamiinilisien ansiosta osallistujien veren D-vitamiinipitoisuudet suurenivat huomattavasti. Tämä ei kuitenkaan näkynyt lainkaan heidän lihaskunnossaan tai fyysisessä toimintakyvyssä. Kaikki osallistujat menestyivät lihaskuntoa ja lihasten rakennetta mittaavissa testeissä yhtä hyvin riippumatta siitä, olivatko he saaneet lumetta vai D-vitamiinia.
Tulokset osoittavat, etteivät D-vitamiinilisät vahvista iäkkäiden lihaksia ainakaan puolen vuoden kuurina. On mahdollista, että pidemmässä seurannassa jotain eroja ilmenisi, mutta tämän varmistaminen edellyttää lisätutkimuksia.
D-vitamiinia syntyy iholla auringon UVB-säteilyn vaikutuksesta, mutta sitä saa myös ruoasta, kuten kalasta sekä vitaminoiduista margariineista ja maitotuotteista.
Copyright Duodecim 2017. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
17:32
Saksa tutkii epäiltyä huijausta Mitsubishin diesel-autojen päästöihin liittyen – etsintöjä tehty lukuisissa toimipisteissä
-
17:30
Suomalaiskauppoihin vyöryy nyt ennennäkemätön peruna, jota huippukokitkin ylistävät maailman parhaaksi: "Aivan huikea maku"
-
17:25
Samantha Marklelta katkera vuodatus Meghanista: "Sisareni repi kuninkaallisen perheen rikki kuin tornado"
-
17:19
Valkohäntäpeura jumittui liukkaalle jäälle ja kotkat hyökkäsivät kimppuun – pelastuslaitos riensi ilmatyynyaluksella hätiin: "Tällaista ei ole ennen sattunut"
-
17:14
Venäläisvakoojiksi epäillyt pukeutuivat putkiasentajiksi – rutiinitarkistus pysäytti Maailman talousfoorumin urkinnan
-
17:11
Ferrari puuhaa näyttävää estradille astumista uuden F1-autonsa kanssa
-
17:05
Liverpool-vahti sai rajun osuman harjoituksissa, julkaisi kuvan hurjasta haavastaan – "Tämän täytyy olla urani pahin loukkaantuminen"
-
16:58
"Tein videon, joka näyttää kuinka masturboit": Saitko vastaavan pornokiristysviestin itseltäsi? Älä missään nimessä vastaa
-
16:47
Vedestä löytyi vainaja Seinäjoella, poliisi ei epäile rikosta
-
16:36
Iranin kansanedustaja: "Lupaan kolme miljoonaa kenelle tahansa, joka tappaa Donald Trumpin"
-
16:32
Maailman käytetyin kasviöljy saattaa muuttaa aivoja – suurin vaikutus ”rakkaushormoniin”
-
16:28
Janoiset varkaat veivät synttärisankarin juhlajuomat Tahkolla, mutta kakku jäi pöydälle – "Ilmeisesti heillä ei ollut nälkä"
-
16:21
Lumituiskut, jäätävät sateet ja jättimäiset aallot koettelevat Espanjaa – talvimyrsky on sulkenut kouluja ja katkonut sähköt yli 200 000 taloudelta
-
16:16
Koulubussi suistui tieltä Enossa – kyydissä oli 20 alakouluikäistä: "Lapset säikähtivät, mutta vammoja ei tullut"
-
16:15
Anssi Salmelan kasvovamma korjataan leikkauksella – seura löysi suomalaiskorvaajan pikavauhtia
-
16:04
Luonto sekosi lauhasta säästä: Lounaassa tehtiin jo ensimmäiset siitepölyhavainnot – pian auringon lämpö antaa lopullisen kuoliniskun haaveille talvesta Etelä-Suomessa
-
15:55
Tukholmassa räjähti taas, ja peräti kahdesti: Juliana oli kodissaan, kun yön räjähdys särki ikkunat ja sai talon tärisemään – "Olimme kaikki peloissamme"
-
15:51
Trendikäs Minttu Räikkönen julkaisi upean lomakuvan – "Ja äiskä vetää Stigat huipulle"
-
15:50
Oletko nähnyt näitä autoja? Pitkäkyntisten epäillään saaneen saaliiksi kymmenien tuhansien arvosta tavaraa
-
15:42
SJK kiinnitti kärkimaalintekijänsä kahden vuoden sopimuksella
-
Lataa lisää