Psykologin mukaan täysi toipuminen on mahdollista – syömishäiriön läpikäynyt Elina: ”Sairas ajatusmaailma on haihtunut”

Syömishäiriö ei ala, eikä se myöskään pääty sormia napsauttamalla. Ensiaskel parantumiseen on Leskisen mukaan hyväksyä se, että paraneminen on pitkäjänteinen prosessi, joka voi viedä kauankin aikaa.

Leskinen sairastui syömishäiriöön teini-iässä.Elina Leskinen

Leskisen ajatusmaailma alkoi muuttumaan vuosien 2011 ja 2012 tienoilla, jolloin hän alkoi nähdä itsensä ryhmäkuvissa muiden rinnalla "rumana pulkannaruna". Lisäksi vahva halu Miss Suomi -kilpailuihin motivoi tavoittelemaan terveen näköistä kehoa ja pohtimaan omia arvojaan uudelta kantilta. Miss Suomi 2013 -kilpailuihin mennessä nainen oli onnistunut nostamaan painonsa 58 kiloon.

– Helppo tie se ei ollut, mutta kaiken vaivan arvoista. Olin ollut niin pitkään huonolla ravinnolla ja aliravittuna, joten kyllä mieli alkoi kirkastua, kun lisäsi ruokaa, vaikkakin se samalla ahdisti älyttömästi, kun painoa alkoi kertyä lisää, Leskinen kertoo.

Leskinen uskoo olleensa vuonna 2013 jo niin sanotusti melko terve, ja vuotta myöhemmin hän ei enää muista kokeneensa ahdistusta ruoasta, vaikka ero ja ensimmäistä kertaa täysin omilleen muuttaminen horjuttivatkin toipumisprosessia.

Säännöllinen ja riittävä syöminen tärkeässä roolissa

Vaikka syömishäiriöstä on mahdollista toipua kokonaan niin, etteivät syömishäiriön oireet ole enää läsnä omassa elämässä ja ajatusmaailmassa, on mahdollista, että oireet nouseva pintaan vastoinkäymisten tai haastavien elämäntilanteiden yhteydessä. Ålgarsin mukaan toipumisprosessissa onkin tärkeää löytää ja vahvistaa muita tapoja käsitellä tunteita.

Tässä asiassa Leskinen on onnistunut, vaikka toipumisprosessin aikana hänen mieleensä nousi kysymyksiä, joihin kenelläkään ei ollut antaa varmoja vastauksia.

Syömishäiriöstä parantuminen ei ole ollut helppoa, mutta sen arvoista.Elina Leskinen

– Toki olen miettinyt paljon sitä, olenko alttiimpi sairastumaan uudelleen esimerkiksi, jos elämässä tulee pahoja kriisejä. Koen kuitenkin, että minulla on avaimet käsitellä vaikeita asioita järkevästi ilman, että tarvitsisi kanavoida ahdistusta ruokaan, Leskinen kertoo.

Tunteiden käsittelyn lisäksi toipumisprosessissa olevia Ålgars kannustaa harjoittelemaan ja ylläpitämään itsensä hyväksymistä, armollisuutta, lempeyttä ja myötätuntoa itseä kohtaan. Säännöllistä ja riittävää syömistä ei myöskään kannata väheksyä, sillä se on tärkeässä roolissa taistelussa syömishäiriön oireita vastaan.

– Jos huomaa, että syömishäiriö alkaa taas oireilla, on myös tärkeää hakea apua, Ålgars neuvoo.

"Tuntuu, että olen nykyisin äärimmäisen vahva ihminen"

Syömishäiriö on vakava sairaus, johon liittyviä kokemuksia ei saa pyyhittyä pois, ja aivan kuten kaikki kokemuksemme, myös sairastettu syömishäiriö muokkaa meitä, Ålgars sanoo. Toisaalta moni syömishäiriötä sairastunut on myös kuvaillut oppineensa ja kasvaneensa kokemuksen myötä.

Leskinen kuvailee elämäänsä nyt, parantuneena, täysin erilaiseksi kuin silloin, kun sairaus hallitsi hänen elämänsä jokaista sekuntia.

Nykyisin Leskinen (vas.) puhuu itsensä hyväksymisen puolesta yhdessä Anni Valliuksen kanssa.Elina Leskinen, Anni Vallius

– Koen, että olen täysin eri ihminen nykyisin. Syömishäiriö oli silloin niin vahvasti osa persoonaani ja hallitsi lähes kaikkea, sosiaalisista tilanteista yksinoloon. Omat luonteenpiirteeni ja oma potentiaalini ei päässyt oikeuksiinsa, kun syömishäiriö varjosti ajatusmaailmaa, Leskinen kertoo.

– Tuntuu, että olen nykyisin äärimmäisen vahva ihminen siinä mielessä, että ymmärrän, miksi olen tehnyt niin itselleni, ja kääntänyt heikkouden vahvuudeksi. Olen paljon avoimempi ihminen ja uskallan myöntää, että välillä en jaksa. Ne syömishäiriöajan sairaalloiset perfektionismipiirteet ovat kadonneet. Ja onhan se selvää, että ajatusmaailma kirkastuu, kun syöminen normalisoituu ja keho saa ravitsevaa ravintoa.

Vaikka paraneminen vei monta vuotta, nykyisin 68-kiloinen nainen voi onnellisena todeta syömishäiriön olevan enää vain muisto menneisyydestä.

Näin voit tukea syömishäiriöisen henkilön parantumista:

• Kannusta hakemaan ja ottamaan vastaan ammattiapua ja hoitoa
• Osoita välittämistä, tukea ja lämpöä
• Ole läsnä, kuuntele, ole kärsivällinen ja yritä olla syyllistämättä ja kritisoimatta
• Pidä yhteyttä ja pyydä mukaan samoihin asioihin kuin aiemminkin. Älä lannistu torjumisesta, vaan jatka yhteydenpitoa.
​​​​​​​• Muistaa pitää huolta omasta jaksamisestaan.

Neuvot: Monica Ålgars

Lisää Elinan toipumisprosessista pääset lukemaan Elinan blogista.

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

• 06:52
  Asian ytimessä.doc

  Kaisla pelkää jopa hengitysilmaa – "OCD ei usko järkipuhetta"
• Eilen18:57
  Sairaudet ja taudit

  OCD oireilee kahdella tapaa – "Herättävät tietysti aika paljon ahdistusta"
• 1.3.14:04
  Vanhemmuus

  Millainen on hyvä vanhempi? Perheterapeutti kertoo, mikä on tärkeintä
• 1.3.06:44
  Asian ytimessä.doc

  Saran tyttären, 10, kunto romahti muutamassa viikossa – syy selvisi vasta kuukausien päästä
• 25.2.21:37
  Asian ytimessä

  Nuorten kanssa on uskallettava puhua itsetuhoisista ajatuksista – "Voi olla suunnaton helpotus"
• Lataa lisää