Pömppövatsasta eroon – 5 tehokasta keinoa
Pienennä pömppövatsaasi ja vähennä turvotusta näillä viidellä keinolla.
Health.comin ravitsemusasiantuntijat neuvovat, miten pömppövatsasta ja turvotuksesta pääsee eroon muutamassa päivässä.
1. Syö enemmän kaliumia
Suolainen ruokavalio kerää nestettä vartaloosi, jolloin olosi on turvonnut ja vatsasi pömpöttää. Kaliumpitoisilla ruoilla on sen sijaan täysin päinvastainen vaikutus. Parsa, sitrushedelmät, meloonit ja tomaatit ovat oiva tapa poistaa nestettä kehosta.
2. Juo nesteitä riittävästi
Veden juonti auttaa puhdistamaan kehoa ylimääräisistä kuona-aineista. Samalla myös turvotus poistuu. Pienestä kupillisesta kahviakaan ei ole haittaa.
3. Juo piparminttuteetä
Harvardin yliopiston lääketieteen professori Jacqueline Wolf neuvoo juomaan piparminttuteetä, jos vatsa tuntuu turvonneelta. Piparminttu lievittää vatsaoireita ja rentouttaa ruoansulatuskanavaa.
4. Liiku
Sohvaperunana ei valitettavasti pääse eroon pömppövatsasta. Liikunta sen sijaan pitää aineenvaihdunnan käynnissä ja poistaa turvotusta.
5. Ennaltaehkäise
Jos muutaman päivän päästä on tiedossa pikkujoulut, kannattaa niihin varautua etukäteen ja ennaltaehkäistä ylimääräistä turvotusta. Pidä muutaman päivän puhdistuskuuri ja nauti runsaasti vettä. Vältä sen sijaan suolaisia ruokia.
(MTV3)
Uusimmat
-
17:16
Vain hallituksen uusi päätös voi vapauttaa matkailijoita karanteeneista, jos päätös edes tehdään – voidaanko 72 tunnin aikarajaa karanteenille höllentää?
-
17:12
Nelostie poikki Haukiputaalla: Valtatien ylittävän sillan pelätään romahtavan jokeen
-
17:11
Tällaista tuhoa Aila-myrsky teki Helsingin kantakaupungissa – "Pienempää oksaa ropisi suuret määrät"
-
17:08
Jarkko Niemi päätyi mukaan Ex-Onnellisiin erikoisella tavalla – kaikki alkoi hämmentävistä viesteistä: "Oli pakko laittaa kyselyä, mikä homma tämä on"
-
17:07
Siikalatvalla kadonnut iäkäs mies löytyi kuolleena
-
17:02
MTV Roope Salmisen tuomiosta: Otamme aina vakavasti kanavillamme esiintyvien henkilöiden rikosasiat
-
17:00
Euroopan parhaat pizzeriat listattiin – joukossa kaksi suomalaisravintolaa, joista toinen sijaitsee Helsingin Lauttasaaressa: "Suomessa täytteet ovat se juttu"
-
16:54
450 ihmistä sai virheellisen hyväksymispäätöksen opiskelupaikasta korkeakoulussa
-
16:46
Ohi on! Puoli vuotta kestänyt valvonta länsirajalla päättyy keskiyöllä – "Kiitos ja hei, turvallista syksyä!"
-
16:43
Kultaleijona Marko Palon jalka amputoitiin – antoi lupaavan arvion kuntoutumisesta: ”Ei se niin vaarallista ole, jos vanhalta äijältä lähtee palanen jalasta”
-
16:38
Swedbankin rahanpesuskandaalin puinti jatkuu Ruotsissa: systemaattinen ja vakava rahanpesu jatkui vuosikymmeniä
-
16:25
Reikäpään revittely päättyi noloimmalla mahdollisella tavalla: "Tämän takia Mustangeilla on huono maine"
-
16:19
Myös Sotkamon Jymy joutui koronatesteihin – Superpesiksen pronssiottelu vaakalaudalla
-
16:18
MTV seuraa koronan etenemistä: Uusia tartuntoja 59 – Salon sairaalan henkilökuntaa on altistunut
-
16:17
THL: Suomessa 59 uutta koronatartuntaa, ei uusia kuolemantapauksia
-
16:13
Lisätietoja Pietarsaaren oudosta koronatapauksesta: "Punaisesta maasta" palannut perhe ei ollut saanut tietoa tartunnoistaan – syytä selvitetään
-
16:07
KHO: Tuomiokapituli sai antaa varoituksen papille, joka vihki samaa sukupuolta olevan parin avioliittoon – piispat pitävät päätöstä selkeyttävänä
-
15:53
Roope Salminen kommentoi tuomiotaan MTV:lle – "Nyt ihmiset tietävät, mistä minua on syytetty"
-
15:51
Ott Tänak ehdotti pysyvää muutosta rallin MM-sarjaan – Sébastien Ogier nosti välittömästi peukun pystyyn
-
15:50
Uusperheiden arjessa kohdataan monenlaisia haasteita: "Rakentuu ensisijaisesti parisuhteen varaan"
-
Lataa lisää