Pömppövatsasta eroon – 5 tehokasta keinoa
Pienennä pömppövatsaasi ja vähennä turvotusta näillä viidellä keinolla.
Health.comin ravitsemusasiantuntijat neuvovat, miten pömppövatsasta ja turvotuksesta pääsee eroon muutamassa päivässä.
1. Syö enemmän kaliumia
Suolainen ruokavalio kerää nestettä vartaloosi, jolloin olosi on turvonnut ja vatsasi pömpöttää. Kaliumpitoisilla ruoilla on sen sijaan täysin päinvastainen vaikutus. Parsa, sitrushedelmät, meloonit ja tomaatit ovat oiva tapa poistaa nestettä kehosta.
2. Juo nesteitä riittävästi
Veden juonti auttaa puhdistamaan kehoa ylimääräisistä kuona-aineista. Samalla myös turvotus poistuu. Pienestä kupillisesta kahviakaan ei ole haittaa.
3. Juo piparminttuteetä
Harvardin yliopiston lääketieteen professori Jacqueline Wolf neuvoo juomaan piparminttuteetä, jos vatsa tuntuu turvonneelta. Piparminttu lievittää vatsaoireita ja rentouttaa ruoansulatuskanavaa.
4. Liiku
Sohvaperunana ei valitettavasti pääse eroon pömppövatsasta. Liikunta sen sijaan pitää aineenvaihdunnan käynnissä ja poistaa turvotusta.
5. Ennaltaehkäise
Jos muutaman päivän päästä on tiedossa pikkujoulut, kannattaa niihin varautua etukäteen ja ennaltaehkäistä ylimääräistä turvotusta. Pidä muutaman päivän puhdistuskuuri ja nauti runsaasti vettä. Vältä sen sijaan suolaisia ruokia.
(MTV3)
Uusimmat
-
05:28
Zelenskyi: Ukraina valtaa takaisin kaikki tilapäisesti vallatut kaupungit – MTV seuraa sotaa
-
05:12
MTV seuraa juhannuksen viettoa: Paluuliikennepäivänä kesän lämpöennätys vaarassa – tukalan helteen varoituksia myös Etelä-Suomeen
-
05:06
Terasseja nousee kuin sieniä sateella: Suomalaiset tietävät useimmiten, mihin vaaditaan rakennuslupa – mutta vahinkojakin sattuu
-
04:59
WHO: Apinarokko ei tällä hetkellä ole kansainvälinen kansanterveysuhka: "Moni asia on vielä epäselvä ja aineistossa on aukkoja"
-
04:51
Oslon joukkoampumisesta epäillyn asianajaja olettaa asiakkaansa joutuvan mielentilatutkimukseen
-
23:39
Neljä hukkunut toistaiseksi juhannuksena – vapaaehtoiset löysivät Kalajoella hukkuneen
-
23:22
Noin kaksituhatta pyrki Marokosta Espanjaan – yli 20 kuollut
-
22:58
Lotossa ei täysosumaa, potti nousee 14 miljoonaan
-
22:02
Elon Musk kiistää kannustaneensa ketään sijoittamaan kryptovaluuttoihin
-
22:01
Huuliltalukija paljastaa – näin herttuatar Catherine komensi 4-vuotiasta prinssi Louisia kesken kuuluisan kuninkaallisen raivopuuskan
-
21:42
Ecuadorissa osoitettu mieltä lähes kaksi viikkoa hintojen nousun takia – ainakin kuusi kuollut
-
21:41
Jari-Matti Latvala hehkutti uskomatonta tilannetta – ”Tällaista ei voi edes kuvitella”
-
21:11
Kalle Rovanperä taisteli Keniassa loistolauantain - "Olo ei ole mikään paras mahdollinen"
-
21:01
Ex-Spaissarin poika kasvanut teiniksi – hämmentävä yhdennäköisyys kiinnitti seuraajien huomion
-
20:59
Tähtimaalivahti söi Stanley Cupista popcornia – himoittu NHL-palkinto on joutunut erikoisiin paikkoihin vuosien varrella
-
20:47
Venäläisjoukot ovat vallanneet Severodonetskin kokonaan Itä-Ukrainassa
-
20:29
Seksivirheet, joihin ei kumppanin kanssa kannata sortua: "Jos joku asia on tunnelman tappaja, niin..."
-
20:16
Putin sanoo Venäjän lähettävän lähikuukausien aikana Iskander-ohjuksia Valko-Venäjälle
-
19:24
Stoltenberg: Erdoganin kanssa hyvä keskustelu Suomen ja Ruotsin Nato-hakemuksista
-
19:18
Yleisurheilun rankingkilpailut tarjosivat laihoja MM-kisanäyttöjä Oulussa
-
Lataa lisää