Pömppövatsasta eroon – 5 tehokasta keinoa
Pienennä pömppövatsaasi ja vähennä turvotusta näillä viidellä keinolla.
Health.comin ravitsemusasiantuntijat neuvovat, miten pömppövatsasta ja turvotuksesta pääsee eroon muutamassa päivässä.
1. Syö enemmän kaliumia
Suolainen ruokavalio kerää nestettä vartaloosi, jolloin olosi on turvonnut ja vatsasi pömpöttää. Kaliumpitoisilla ruoilla on sen sijaan täysin päinvastainen vaikutus. Parsa, sitrushedelmät, meloonit ja tomaatit ovat oiva tapa poistaa nestettä kehosta.
2. Juo nesteitä riittävästi
Veden juonti auttaa puhdistamaan kehoa ylimääräisistä kuona-aineista. Samalla myös turvotus poistuu. Pienestä kupillisesta kahviakaan ei ole haittaa.
3. Juo piparminttuteetä
Harvardin yliopiston lääketieteen professori Jacqueline Wolf neuvoo juomaan piparminttuteetä, jos vatsa tuntuu turvonneelta. Piparminttu lievittää vatsaoireita ja rentouttaa ruoansulatuskanavaa.
4. Liiku
Sohvaperunana ei valitettavasti pääse eroon pömppövatsasta. Liikunta sen sijaan pitää aineenvaihdunnan käynnissä ja poistaa turvotusta.
5. Ennaltaehkäise
Jos muutaman päivän päästä on tiedossa pikkujoulut, kannattaa niihin varautua etukäteen ja ennaltaehkäistä ylimääräistä turvotusta. Pidä muutaman päivän puhdistuskuuri ja nauti runsaasti vettä. Vältä sen sijaan suolaisia ruokia.
(MTV3)
Uusimmat
-
00:01
Kuntavaaleihin lähtijät haluavat auttaa omaa puoluetta tai ryhmää – valtaa ja uraa tavoittelee vain harva
-
23:38
Jerusalemissa loukkaantui toistakymmentä lähellä al-Aqsan moskeijaa
-
23:10
Karri Rämö, 34, pysäytti Lukon – SM-liigan ensimmäisessä finaaliottelussa tunnekuohuntaa
-
23:08
Nasan Mars-mönkijä siirtyi mykkäfilmistä ääniaikaan
-
22:59
Pörssit porskuttavat koronasta huolimatta – jopa asiantuntijat yllättyivät: "Välillä tulee tunne, onko joku laittanut pilkun väärään paikkaan"
-
22:50
Robin Press säväytti, sitten esiin astui Lauri Pajuniemi – katso SM-liigan finaaliavauksen kaikki maalit
-
22:09
C Moren studiosta huomio – TPS:n finaalimaalissa tuomarivirhe?
-
22:03
Ilves nappasi tähtihyökkääjän ja lähetti nopeasti armotonta kuittia vanhalle seuralle – pelaaja riemastui itsekin
-
21:52
Kahden maalin Lauri Pajuniemi, 21, luetteli syyt SM-liigan finaaliavauksen yllätykselle – jakoi lämpimät kehut TPS-konkarille
-
21:43
Yhdysvalloissa työllisyyden nousu hiipuu – uusia työpaikkoja syntyi selvästi alle odotusten
-
21:38
Massiivinen 45-metrinen luksusjahti kuljetettiin läpi pienen kunnan Pohjanmaalla – katso videolta hämmentävä näky
-
21:21
Harvinainen syntymäpäiväpotretti: Harry ja Meghan julkaisivat kuvan julkisuudelta visusti varjellusta Archie-pojastaan
-
21:20
UEFA palautti Superliigasta haaveilleet seurat ruotuun kovalla kädellä – palkintorahoja leikataan, jättimäinen uhkasakko pitää karkurit nöyränä
-
21:16
Prinssin syytetään tappaneen yhden Euroopan suurimmista karhuista – epäillään maksaneen Arthur-karhun tappamisesta suojelualueella
-
21:12
SM-liigan finaalit käyntiin yllätyksellä – Lauri Pajuniemen 130 km/h tykitys antoi viimeisen sinetin
-
21:09
Poliisihallitus vaatii Helsingin poliisilta selvitystä romanien valvonnasta – "Kyse oli puhtaasti romaniyhteisön suojelemisesta"
-
20:42
Nettivaatekaupan haalariasu kummastuttaa somessa – "Ideat ovat todellakin lopussa"
-
20:40
BBC: Kiinalaisraketti putoaa Maahan viikonloppuna
-
20:37
Surullinen näky odotti mikkeliläistä villieläinhoitajaa – kaksi rusakkoa kuristui urheilukentän löysään suojaverkkoon
-
20:35
Marin: EU-maat huolissaan Suomen elpymispakettiäänestyksestä – "Mitään varasuunnitelmaa ei ole olemassa"
-
Lataa lisää