Pömppövatsasta eroon – 5 tehokasta keinoa
Pienennä pömppövatsaasi ja vähennä turvotusta näillä viidellä keinolla.
Health.comin ravitsemusasiantuntijat neuvovat, miten pömppövatsasta ja turvotuksesta pääsee eroon muutamassa päivässä.
1. Syö enemmän kaliumia
Suolainen ruokavalio kerää nestettä vartaloosi, jolloin olosi on turvonnut ja vatsasi pömpöttää. Kaliumpitoisilla ruoilla on sen sijaan täysin päinvastainen vaikutus. Parsa, sitrushedelmät, meloonit ja tomaatit ovat oiva tapa poistaa nestettä kehosta.
2. Juo nesteitä riittävästi
Veden juonti auttaa puhdistamaan kehoa ylimääräisistä kuona-aineista. Samalla myös turvotus poistuu. Pienestä kupillisesta kahviakaan ei ole haittaa.
3. Juo piparminttuteetä
Harvardin yliopiston lääketieteen professori Jacqueline Wolf neuvoo juomaan piparminttuteetä, jos vatsa tuntuu turvonneelta. Piparminttu lievittää vatsaoireita ja rentouttaa ruoansulatuskanavaa.
4. Liiku
Sohvaperunana ei valitettavasti pääse eroon pömppövatsasta. Liikunta sen sijaan pitää aineenvaihdunnan käynnissä ja poistaa turvotusta.
5. Ennaltaehkäise
Jos muutaman päivän päästä on tiedossa pikkujoulut, kannattaa niihin varautua etukäteen ja ennaltaehkäistä ylimääräistä turvotusta. Pidä muutaman päivän puhdistuskuuri ja nauti runsaasti vettä. Vältä sen sijaan suolaisia ruokia.
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
12:21
Kiihtelysvaaran tuhoisan kirkkopalon tutkinta valmistui – näin yön tapahtumat etenivät
-
12:10
Taksikuskien riidat kärjistyivät tappouhkauksiksi Rovaniemellä – ohjelmistoyritys hyppäsi mukaan pohjoisen kuumaan taksibisnekseen keskellä sesonkia ja pisti hinnat uusiksi
-
12:10
Mittaukset paljastivat: Autojen nastarenkaat heikentäneet ilmanlaatua
-
11:58
Paljonko opettajan lahja saa maksaa? Anette pohtii ongelmaa, jonka kanssa moni kamppailee: "Toiselle 20 euroa on pikkuraha ja toiselle viikon ruokaraha"
-
11:58
Nyt se tuli: Jose Mourinho sai potkut Manchester Unitedista
-
11:51
Tyttärestään herttuatar Meghanista vieraantunut Thomas Markle vetoaa kuningatar Elisabetiin: "Luulisin, että hän haluaisi selvittää perheongelmat"
-
11:45
Epäillyt lapsiseksirikokset kuumentavat tunteita Oulussa: Vihapuheet ja väkivaltainen käytös lisääntyneet, ulkomaalaisten turvallisuus uhattuna – jopa lastenvaunuja työntäneitä tönitty
-
11:34
Poliiseilla uusi virkamerkki – tällainen se on!
-
11:26
Göteborgissa pommiuhka: Sivullinen huomasi pussin, jonka epäillään sisältävän räjähteitä
-
11:24
Saksan poliisi päästi Oulun seksuaalirikoksista epäillyn vahingossa vapaaksi – mies on vangittu poissaolevana ja etsintäkuulutettu kansainvälisesti
-
11:22
Ensi- ja turvakodissa tulipalo Oulussa – työntekijät havaitsivat savun ja tyhjensivät rakennuksen
-
11:22
Näin tarkistat vaikuttiko salaisten Facebook-kuvien paljastuminen sinuun
-
11:13
"Työpaikkojen määrä kasvanut nopeasti, mutta ilmiö jää väliaikaiseksi" – Suomen Pankki: Talouskasvun nopein vaihe jäi taakse
-
11:11
Apple julkaisi iOS 12.1.2:n – tuo korjauksia erityisesti uusimmille iPhone-malleille
-
10:59
Jalkapallon MM-finaali pelataan kullatulla stadionilla – jättiareena ja ympäröivä kaupunki maksavat järkyttävät 40 miljardia euroa
-
10:58
Lentopallomaajoukkueelle loistouutisia – kaksi nimekästä vahvistusta huipputärkeään EM-karsintaotteluun
-
10:57
Suosittu livelähetys Prisman kassalta tekee paluun! Jouluhihnalta pääset tiirailemaan ihmisten joululahja- ja ruokaostoksia: ”Kutkuttaa ihmisiä”
-
10:51
Tesla-kuski hämmentyi huoltoasemalla – mistä ihmeestä auto tankataan? Bensapistooli kävi pelottavan lähellä latausporttia
-
10:43
Erikoinen ongelma Omakanta-palvelussa: Huoltaja ei pääse katsomaan 10-vuotiaan lapsen terveystietoja – laillisuusvalvoja moittii lapsen edun vastaiseksi
-
10:37
Oikeudet ja velvollisuudet hukassa puhelinten huollossa: Puhelimen korjaus voi johtaa kuukausien mittaiseen huoltokierteeseen
-
Lataa lisää