Personal trainer paljastaa: Tämä on Kim Kardashianin upean vartalon salaisuus
Kim Kardashianin personal trainer paljastaa, mikä on tähden upean vartalon salaisuus.
Kim Kardashianin personal trainer paljastaa, että tähden upean vartalon salaisuus ovat kyykyt ja syöksyt, joita tähti treenaa innokkaasti.
– Ne ovat hyvin tehokkaita. Kim haluaa kiinteytyä ja kiinteyttää pakaroitaan ilman että hän menettää muotonsa, joten kyykyt ja syöksyt ovat täydellisiä. Vaihtelemme niitä kahta tehden kolme 12 liikkeen sarjaa joka kerta, personal trainer Jennifer Galardi kertoo.
Kim haluaa pitää myös vatsalihaksensa niin timmissä kunnossa kuin mahdollista. Hän treenaa vatsalihaksia monenlaisella eri liikkeellä maksimiteholla. Kim inhoaa lankkuasentoa, mutta tekee liikkeen silti, koska se kiinteyttää vatsalihaksia tehokkaasti. Tähti treenaa myös sivulankkuja, joissa ollaan sivuttaisessa asennossa 30 sekunnin ajan.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: femalefirst.co.uk
Kuva: Getty Images
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
17:30
Trafin sähköiset asiointipalvelut avataan osittain huomenna
-
17:29
Eduskunnan uusi tiedusteluvalvontavaliokunta valvoo sekä supoa että sotilastiedustelua – siihen valittavista kansanedustajista ei tehdä laajaa turvallisuusselvitystä
-
17:23
OP: Kaikki häiriöt verkkopalveluissa ohi – monella jäi teknisen vian takia ostokset tekemättä
-
17:22
Kirja-arvio: Venäjä vaipumassa totalitarismiin - koneisto murskaa vastaanhangoittelijat
-
17:20
Totta se on: Rikesakon voi saada jo siitä, että kävelyttää koiraa ilman hihnaa – Seitsemän yllättävää tilannetta, jotka voivat poikia syytteen eläinrikoksesta
-
17:16
Eurajoesta löytyi sata kiloa kuolleita lahnoja – joukossa myös särkiä
-
17:11
Pariisin syyttäjä: Neljäs Strasbourgin ampumisen uhri kuollut – "Hän taisteli hengestään"
-
17:09
Laulaja Shakiraa epäillään veronkierrosta – 14,5 miljoonan arvoiset verot maksamatta
-
17:07
Ohjaaja Matti Kassilan poika muistelee koskettavasti isäänsä: "Opin ammattia tarkkailemalla häntä ja hänen tapaansa työskennellä"
-
17:02
Onko tässä helpoin pizza ikinä? Pohjalle yllättävä korvaaja, joka ei esivalmisteluja kaipaa
-
17:00
Sebastian Vettel teki hulvattoman jäynän Kimi Räikköselle – näin Jäämies käräytti saksalaisen
-
16:43
Tuomas Grönman ja Tero Seppälä jäivät kirvelevällä tavalla pisteittä – kolme suomalaismiestä takaa-ajoon
-
16:42
Laura kasvoi köyhässä yksinhuoltajaperheessä: "Leipäjonot tulivat tutuiksi"
-
16:29
74-vuotias autoilija ajautui vastaantulevien kaistalle ja törmäsi rekkaan Tohmajärvellä
-
16:29
Matkustajakone kääntyi ympäri kesken lennon – kyytiin oli unohtunut ihmissydän!
-
16:17
Ennennäkemätön kuva kuninkaallisista häistä – prinssi Harry ja herttuatar Meghan romanttisessa otoksessa
-
16:17
Prinssi Williamin ja herttuatar Catherinen perheen joulukorttikuva valloittaa – veikeä pikkuprinssi varastaa huomion
-
16:15
Ilmastotaistelun symboliksi noussut Greta Thunberg, 15, läksytti päättäjiä ilmastokokouksessa: "Tulevaisuudessa joko nauramme heille tai vihaamme heitä"
-
16:12
Trafin pääjohtaja erosi ajokorttikohun takia, jäi kuitenkin töihin Trafiin – virka olikin valmiina
-
16:05
Katso video törmäyksestä: Katuajoissa kisaava kuski iskeytyi sivulliseen autoon valtavalla voimalla – kaksi 9-vuotiasta tyttöä kriittisessä tilassa
-
Lataa lisää