Personal trainer paljastaa: Tämä on Kim Kardashianin upean vartalon salaisuus
Kim Kardashianin personal trainer paljastaa, mikä on tähden upean vartalon salaisuus.
Kim Kardashianin personal trainer paljastaa, että tähden upean vartalon salaisuus ovat kyykyt ja syöksyt, joita tähti treenaa innokkaasti.
– Ne ovat hyvin tehokkaita. Kim haluaa kiinteytyä ja kiinteyttää pakaroitaan ilman että hän menettää muotonsa, joten kyykyt ja syöksyt ovat täydellisiä. Vaihtelemme niitä kahta tehden kolme 12 liikkeen sarjaa joka kerta, personal trainer Jennifer Galardi kertoo.
Kim haluaa pitää myös vatsalihaksensa niin timmissä kunnossa kuin mahdollista. Hän treenaa vatsalihaksia monenlaisella eri liikkeellä maksimiteholla. Kim inhoaa lankkuasentoa, mutta tekee liikkeen silti, koska se kiinteyttää vatsalihaksia tehokkaasti. Tähti treenaa myös sivulankkuja, joissa ollaan sivuttaisessa asennossa 30 sekunnin ajan.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: femalefirst.co.uk
Kuva: Getty Images
Uusimmat
-
21:02
Janina Fry poseeraa luonnonkauniina – ex-mallia ylistetään somessa: "Suomen Julia Roberts"
-
21:01
MM-mitalihaaveet nousevat Ilkka Herolan ympärillä – kilpailutauko paljasti tärkeän asian: "Se ei vaadi enää ihmeitä"
-
21:00
Hallinto-oikeus: KRP ei saanut salata rikollisjengiin kuuluneiden epäiltyjen nimiä – KRP hakee korkeimmalta hallinto-oikeudelta valituslupaa
-
20:53
SM-liigassa kiperä videotulkinta: olisiko tämä luistimella tehty osuma pitänyt hylätä?
-
20:53
Ässien uudella vahvistuksella satumainen debyytti – Tappara tyrmäsi JYPin tylysti, nuori lupaus iski uran avausmaalinsa
-
20:44
Senaatin republikaanijohtaja Mitch McConnell: Presidentti Trump lietsoi kongressiin hyökänneitä: "Heille syötettiin valheita"
-
20:38
Useita oikeusjuttuja ja miljardivelat – MTV esittelee Donald Trumpia presidenttiyden jälkeen odottavat haasteet
-
20:25
Kaksi luksushotellia laitettiin karanteeniin Sveitsin Alpeilla levinneen koronamutaation takia
-
20:22
Britanniassa raportoitu vuorokaudessa yli 1 600 koronakuolemaa – suurin määrä koko pandemian aikana
-
20:21
Sergio Perez on talossa: Red Bull julkaisi videoita uuden F1-kuskinsa saapumisesta
-
20:20
Karmea video osoittaa, miksi vauvan sänkyyn ei tulisi jättää mitään ylimääräistä
-
20:15
Kanada ei saa ollenkaan rokotteita ensi viikolla Pfizerin tuotanto-ongelmien takia
-
20:02
Kiistelty lumenajo mereen jatkuu Helsingissä: "Kyllä tämä on vähän nolo juttu"
-
20:01
Virkaanastujaiset lähenevät, mutta juhlahumua Washingtonissa ei ole: Mitä Trumpilta voidaan vielä odottaa?
-
20:00
Salkkarit-hahmo pyytää rakkaansa kättä – vastaanotto on hyytävä: "Leikkaan sun munas irti!"
-
19:58
Ässien tuore vahvistus säväytti heti – näin syntyi NHL:ssäkin meritoituneen puolustajan ensimmäinen SM-liigamaali
-
19:57
TPS hankki Nuorten Leijonien MM-pronssimaalivahdin
-
19:55
Naisen tekemä spagetti bolognese sai täystyrmäyksen – nähtyäsi kuvan ymmärrät, miksi
-
19:53
Lähes 400 lääkkeen saatavuudessa häiriöitä – osaa joutuu odottamaan yli vuoden
-
19:47
THL myöntää: Turun koronarokotemääriä koskevissa laskuissa virhe – koko Suomen rokotemäärät tarkistetaan
-
Lataa lisää